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母親老是抱怨,我該怎么辦?

摘要:薔薇在上初中時(shí),父母就離異了。原因是父親有外遇。母親不依不饒,鬧來鬧去,終于離婚了。此后,母親就沒完沒了地在她的面前數(shù)落父親的不是。開始她還很同情母親,漸漸地,她覺得母親的抱怨就是一種折磨。每當(dāng)聽到“你爹怎么怎么樣”的責(zé)罵,她幾乎就要瘋掉了。

 很多女性得了抑郁癥,原因之一是未能處理好與母親的關(guān)系。薔薇是我以前在某著名醫(yī)院外診時(shí)遇到的一位抑郁癥患者。那時(shí)她二十幾歲,鵝蛋臉,畫著彎彎的眉毛,有幾分時(shí)尚,經(jīng)常是丈夫陪同來看病。

 
每次取藥時(shí),她都會(huì)羞澀地笑。漸漸地我也記住了她的笑容。后來我結(jié)束了在那家醫(yī)院的門診工作,她打聽到了我所在的醫(yī)院,追隨到我的門診上。
 
·她的煩惱是母親的嘮叨·
 
那時(shí)的門診病人還不像現(xiàn)在這么多,我有更多的時(shí)間留給她。她后來說的問題不再是抑郁的癥狀,而是談到了她的家庭,這讓我覺得她的抑郁不再那么簡單。
 
薔薇在上初中時(shí),父母就離異了。原因是父親有外遇。母親不依不饒,鬧來鬧去,終于離婚了。此后,母親就沒完沒了地在她的面前數(shù)落父親的不是。開始她還很同情母親,漸漸地,她覺得母親的抱怨就是一種折磨。每當(dāng)聽到“你爹怎么怎么樣”的責(zé)罵,她幾乎就要瘋掉了。
 
原本想離家出走的她,適逢父親從外地回來探視。父親對(duì)她說:孩子,以你的性格,真該出去闖蕩闖蕩。
 
有了父親的鼓勵(lì)和支持,還在上高中的薔薇就只身出來闖世界了。
 
父親的判斷是正確的,薔薇果然在外面干得風(fēng)生水起。和朋友一起開公司、做銷售,掙了不少錢。但在婚戀方面,卻不盡如人意:和第一個(gè)男友談了幾年,都到了談婚論嫁的程度,卻因?yàn)檎?qǐng)客的問題不能達(dá)成一致而分手?,F(xiàn)在的丈夫是第二任男友,兩人開始好得如漆似膠,結(jié)婚之后薔薇卻后悔了,但對(duì)方則無論如何也不肯離婚。
 
爭執(zhí)之中,薔薇抑郁了。她求醫(yī),服用藥物之后,抑郁癥狀逐漸好轉(zhuǎn),但卻遺留了一個(gè)難以啟齒的問題:性冷淡。不過,這個(gè)問題對(duì)她來說似乎并不迫切。她最關(guān)心的是能不能避免抑郁的復(fù)發(fā)。她對(duì)每天吃藥這事非常抵觸,所以在停藥之后,就開始在我這里做心理治療。
 
當(dāng)前,抑郁癥發(fā)病的確切原因還不清楚,與遺傳、家庭環(huán)境、教養(yǎng)方式、童年經(jīng)歷、壓力、性格、人際關(guān)系等多種因素均有關(guān)。薔薇的近親中至少有三個(gè)人有精神疾病,即有陽性家族史;另外,自幼家庭關(guān)系不良,這些都是抑郁發(fā)生或加重的影響因素。因此,她非常擔(dān)心抑郁的復(fù)發(fā)。
 
當(dāng)然,對(duì)她來說,最直接的煩惱就是母親的嘮叨。原本母親在老家,覺得孤單寂寞,來投奔她,和她住在一起。但在她看來,母親幾乎就是一個(gè)麻煩制造者,總能發(fā)現(xiàn)生活中的不滿意。最初,懷疑保姆偷家里的東西,將幾個(gè)保姆趕走或氣走;后來又翻起舊賬,說起前夫的種種不是。此時(shí)薔薇已經(jīng)長大成人,能夠從一個(gè)成年人的角度理解父親。她覺得即使父親不想背叛母親,和這樣的女人長期在一起,也不會(huì)幸福的。
 
她每次都會(huì)為父親辯解。如此一來,母親的嘮叨最后就演變成了兩人的戰(zhàn)爭。每次吵架之后,她都會(huì)連續(xù)幾天心情不好。她和母親的關(guān)系,在那段時(shí)間就成了向我進(jìn)行心理咨詢的主題。
 
 
·以“非暴力不合作”方式接納母親·
 
我當(dāng)時(shí)給她的建議是:對(duì)待母親的嘮叨,采取一種“非暴力不合作”的態(tài)度。
 
如果母親挑起了一個(gè)不愉快的話題,薔薇出于反駁,和母親對(duì)抗下去,那么難免會(huì)發(fā)生沖突。但發(fā)生沖突是母親的需要,不是薔薇的;薔薇的對(duì)抗,恰恰就“配合”了母親,于是沖突就會(huì)被維持下去。這是一種對(duì)“暴力”的合作,即“以暴制暴”。
 
和親人發(fā)生這樣的沖突,是沒有贏家的。而如果對(duì)母親的嘮叨采取一種視而不見、聽而不聞的態(tài)度,則“一個(gè)巴掌拍不響”,沖突就會(huì)無從產(chǎn)生。當(dāng)然,這是一種非常理想的狀態(tài)。最開始,她還能忍耐一會(huì)兒,但最終還是繃不住,和母親發(fā)生激烈的爭吵。
 
我和她討論了一些應(yīng)對(duì)的方法。首先,需要對(duì)母親的行為予以一些合理的解釋,比如母親的父親和哥哥都患有精神疾病,母親可能在生物學(xué)上具有某些和心理疾病相近的性格特質(zhì);另外,母親寡居多年,在人生的大好年華失去婚姻和愛情,這種人生的缺憾也會(huì)讓母親心生怨恨。
 
有了這些認(rèn)識(shí),薔薇在認(rèn)知上對(duì)母親的態(tài)度發(fā)生了很大的轉(zhuǎn)變。對(duì)待母親不再報(bào)以對(duì)抗,而是多了一份同情和理解,部分地接納了母親的行為。
 
但母親的抱怨終究是一種令人不快的刺激,于是每當(dāng)母親開口,薔薇就會(huì)轉(zhuǎn)身走到另外一個(gè)房間,或者立刻打岔,或者干脆就當(dāng)蚊子在耳邊叫,自己該干什么干什么。
 
有了這些應(yīng)對(duì),慢慢地母親的嘮叨就無法再影響她的心情。薔薇也慢慢地發(fā)展出一些辦法,比如定期讓母親去親戚家串門,或回趟老家,或外出旅游,甚至一度托人給媽媽介紹個(gè)老伴。
 
一段時(shí)間過后,薔薇告訴我,現(xiàn)在她對(duì)媽媽的嘮叨已經(jīng)具有免疫力了。
 
·努力做一些對(duì)情緒有益的活動(dòng)·
 
但后來的一件事情讓薔薇再度陷入抑郁:她養(yǎng)了多年的一只小狗死了。
 
這只小狗一直陪伴著薔薇,它的突然離去讓薔薇傷心不已。那一段時(shí)間她情緒低落,經(jīng)??奁?,徹夜難眠。
 
薔薇不想再度服藥。那段時(shí)間,她沒有找我,卻記住了以前我給她的建議:只要抑郁不是太重,就不要在家單純地休息,而要鼓勵(lì)自己做一些既喜歡又能堅(jiān)持的事情。比如運(yùn)動(dòng),或做一份工作,并要鼓勵(lì)自己去參加人際交往。
 
生命力頑強(qiáng)的薔薇找到了一個(gè)辦法。那時(shí)很流行在手機(jī)殼上貼鉆,于是薔薇就從網(wǎng)上買了材料,白天在手機(jī)殼上貼鉆,晚上去后海等熱鬧的地方兜售。她的銷售對(duì)象是一些戀人。當(dāng)時(shí)她不缺錢,這樣就是想讓自己有事情做,而不是讓自己沉浸在壞心情當(dāng)中。
 
很快,她發(fā)現(xiàn)了這是一個(gè)特別有意思的事情。她得到了很多買家的好評(píng),看到戀人買到她的作品時(shí)的喜悅,也目睹了愛情的美好。當(dāng)然,也獲得了不菲的收入。一段時(shí)間過后,她終于走出了情緒的低谷。
 
當(dāng)她向我敘述這些經(jīng)歷的時(shí)候,我覺得非常欣慰和感動(dòng)。我和不少抑郁癥患者都說過類似的建議,這些建議看似平淡無奇,但如果做到了,就真的會(huì)出現(xiàn)一些作用甚至奇跡。
 
遺憾的是,不少患者根本就沒有去嘗試,任由抑郁情緒將自己淹沒。有些患者堅(jiān)持去做,包括運(yùn)動(dòng)等很多對(duì)情緒有益的活動(dòng),盡管只是輔助治療,但作用卻不可小覷。有幾個(gè)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的患者向我反饋,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間之后,不但情緒好了,入睡快了,身體也更健康了。
 
薔薇做過這些之后,對(duì)康復(fù)的信心大大地提升。她的經(jīng)歷讓我想起一句話:最好的管理是自我管理;最好的治療是自我治療。
 
此后薔薇的財(cái)運(yùn)一直很好,先后開過幾家店,都帶來了豐厚的收入。一年后,她興奮地告訴我,她要做媽媽了!我真誠祝賀她的同時(shí),想到產(chǎn)后抑郁對(duì)她可能會(huì)是一個(gè)考驗(yàn)。產(chǎn)后抑郁的發(fā)生率原本就比較高,如果既往有抑郁癥病史,則復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)更大。令人欣慰的是,薔薇在產(chǎn)后順利地度過了這一關(guān)。
 
后來,薔薇又做了幾次咨詢,抑郁沒有再復(fù)發(fā)過。
 
抑郁癥,有的時(shí)候僅僅通過藥物就可以解決,此時(shí)就像一種內(nèi)科疾病;而有的則需要做系統(tǒng)的心理治療,消除一些誘發(fā)或加重的因素。
 
這當(dāng)中,醫(yī)生既要幫助患者去消除心中的塊壘,又需要患者調(diào)動(dòng)自身的能量來完成自救。
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