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我心情很差,是否得了抑郁癥?

摘要:抑郁情緒通常都有很明確的原因,比如親人離世、考試失利、突發(fā)疾病等等,心里十分希望有人陪伴和安慰,但是悲傷會隨時間流逝而淡化。

日常生活中,我們常常可以聽到身邊的人和我們抱怨說最近心情不好、容易焦慮、控制不住哭泣、悲傷、壓抑、痛苦……我們不禁要問,原本快樂活潑的一個人,接連好多天都是這副消極萎靡的樣子,是否是得了“抑郁癥”呢?要弄明白這個問題,得先了解什么是“抑郁癥”,它和普通的“抑郁情緒”有什么區(qū)別。

抑郁癥是什么?

要確診抑郁癥,必須是在精神科檢查之后,符合抑郁癥的精神科診斷。以下是DSM-5系統(tǒng)中列出的抑郁癥診斷標準,以供學(xué)習(xí)和參考:

對于抑郁癥來說,持久和嚴重的抑郁才是核心癥狀,一般的不開心是不能夠被認為是得了抑郁癥的。要注意的是,即使抑郁是持久而嚴重的,也不一定就是抑郁癥。在抑郁癥的診斷中,情緒低落固然是一個核心癥狀,更多的也要看上述診斷標準中列出的“附加條件”,沒有這些“附加條件”,仍可以認為你的情緒是可以自主調(diào)節(jié)的,暫時達不到就醫(yī)的標準。

抑郁癥和抑郁情緒的區(qū)別在哪兒?

在生活中,之所以大家容易把“抑郁癥”和“抑郁情緒”弄混,是因為它們真的很相似,但還是有一些差別:

抑郁情緒通常都有很明確的原因,比如親人離世、考試失利、突發(fā)疾病等等,心里十分希望有人陪伴和安慰,但是悲傷會隨時間流逝而淡化。當悲傷比較輕時,會比較理智樂觀地看待問題,抑郁情緒持續(xù)的時間一般比較短,通過自我調(diào)節(jié)可以緩解。沒有明顯的節(jié)律性癥狀特征,依然能堅持完成生活該做的事。

而抑郁癥不一定有什么具體原因(也不是說一定就沒有原因,也有很多患者是負性生活事件而引發(fā)的抑郁癥)。抑郁癥通常持續(xù)時間很長,幾個月到幾十年都有,還伴隨很多其它癥狀,諸如失眠、腦子笨了、手抖、出汗、呼吸困難、做事提不起興趣、不想動等,悲觀,自卑,自責(zé),常常有想自殺的念頭,甚至還有自殺行為。與抑郁情緒不一樣,抑郁癥有個很明顯的特點就是癥狀的“晨重晚輕”。

當然,“抑郁情緒”和“抑郁癥”之間是可以相互轉(zhuǎn)化的。“抑郁情緒”長時間得不到紓解,有可能就會慢慢發(fā)展成“抑郁癥”。中大醫(yī)院心理精神科提醒您,要正確認識抑郁情緒與抑郁癥的區(qū)別和聯(lián)系,以有效防止抑郁癥的出現(xiàn)。

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