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孩子長不高居然也和運動有關?

摘要:另外,掰腕子前一般都沒做準備運動,一開始,參戰(zhàn)雙方便咬牙鼓腮,全力拼搏。全身的肌肉韌帶從原來的松弛狀態(tài)一下子變成緊張的收縮狀態(tài),因此,很容易造成肌肉、肌腱、筋膜、韌帶等軟組織的扭傷。

導讀:很多家長認為想要讓小朋友茁壯成長就一定要多運動多吃飯才能很好地發(fā)育,這個想法是沒錯,但是很多家長都忽略了運動本身會給孩子帶來的傷害,由于小孩骨骼、肌肉發(fā)育未健全,所以很多運動都可能讓小朋友長不高,所以家長們一定要警惕。并不是所有的運動都是有利于孩子的成長的。對于那些阻礙孩子身高成長的運動一定要禁止。

4種運動阻礙孩子身高發(fā)展

1.長跑

雖然跑步是一項健康的體育運動,不僅可以鍛煉人們的身體,還可以鍛煉人們的意志,但是過量的長跑卻會給孩子招致弊端。因為孩子正在生長發(fā)育階段,他們能夠承受的體育力度是有限的,他們的心肺也沒有發(fā)育完全,長跑這種耗時耗精力的運動對孩子而言是過量的有氧運動,他們的身體可能還承受不了。如果長跑路線太遠,可能會導致孩子的肌肉被拉傷,呼吸變得困難,反而會影響孩子的身體健康,抑制身體發(fā)育,導致身高增長緩慢,孩子個子矮小。

2.拔河

在幼兒園或者是小學階段,很多校園活動都包括拔河比賽,雖然這個運動非常受人歡迎,但是卻會抑制孩子的身高增長。因為拔河需要孩子持續(xù)一段時間消耗體力,大量的力氣會影響孩子的骨骼與肌肉發(fā)育,這些都會影響到孩子的身體健康,導致孩子長不高。所以,最好不要讓你的孩子經(jīng)常參與拔河。

3.倒立

有的孩子經(jīng)常會在家里練習倒立,也許是出于孩子的好奇,也可能是出于父母的要求,所以他們會經(jīng)??繅Φ沽ⅲ@并不是一項有利于孩子健康的運動。倒立會使得孩子的血液回流,大腦缺氧,導致身體發(fā)育受到影響,進而抑制孩子的身高增長。父母可以讓你的寶寶經(jīng)??恐鴫φ?,這不僅可以促進身高增長,還可以防止孩子變駝背,幫助孩子練出健美挺拔的身姿。

4.掰腕子

由掰腕子比手勁而引起軟組織扭傷及肱骨骨折的事屢見不鮮。這是因為在掰腕子時,肘關節(jié)必須屈曲到近90度并支撐在上,才能穩(wěn)定前臂與上臂,把全身力氣用在手腕上。這時,雙方都咬緊牙關,拼命屈曲手指和腕關節(jié),借著前臂旋前、肘關節(jié)屈曲及上臂內(nèi)旋的動作,以最強的力量壓向對方。因此,雙方的上臂都有相反的力量在抗衡。兩種逆向的扭轉力,剛好在肱骨內(nèi)旋肌附著點上下相交,容易造成肱骨干中、下段部位發(fā)生螺旋型骨折,在雙方用力拼搏的瞬間,往往突然喀嚓一聲,上臂因骨折而發(fā)生劇烈疼痛,不能動彈。

另外,掰腕子前一般都沒做準備運動,一開始,參戰(zhàn)雙方便咬牙鼓腮,全力拼搏。全身的肌肉韌帶從原來的松弛狀態(tài)一下子變成緊張的收縮狀態(tài),因此,很容易造成肌肉、肌腱、筋膜、韌帶等軟組織的扭傷。

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