在這個(gè)時(shí)代，耐心漸漸成為了奢侈品。我們對(duì)親密的人，越來越容易感覺到不耐煩、嫌棄、煩躁、愛發(fā)脾氣。

很多媽媽曾經(jīng)跟我說起她們對(duì)孩子不耐煩的事。

晚上哄孩子睡覺的時(shí)候，特別希望孩子能早點(diǎn)爬上床并且趕緊睡過去，特別受不了他不睡覺還各種作。

早上送幼兒園的時(shí)候，特別希望他麻利點(diǎn)趕緊收拾完去學(xué)校，稍有點(diǎn)磨蹭就會(huì)對(duì)他大吼大叫。

陪寫作業(yè)的時(shí)候，簡(jiǎn)直是耐心大挑戰(zhàn)，人生大考驗(yàn)。經(jīng)常覺得人世間最大的酷刑，莫過于生了個(gè)熊孩子。

不耐煩還經(jīng)常體現(xiàn)在婚姻感情里。

有些人會(huì)對(duì)自己伴侶的缺點(diǎn)表現(xiàn)出零容忍，在他做得不夠好的地方，各種嫌棄、挑剔，希望他迅速改正。對(duì)于伴侶對(duì)自己不夠好、不夠關(guān)注的地方，表現(xiàn)出容易憤怒。

一個(gè)來訪者經(jīng)常催促她老公各種做家務(wù)、陪孩子、工作上進(jìn)，特別接受不了老公懶洋洋一副無所謂的樣子。

工作中，不耐煩也常見。

對(duì)于下屬工作的不到位、偏差、笨，容忍力特別低，稍有不合心意，就覺得他耽誤自己的工作進(jìn)度，對(duì)他發(fā)火。

不耐煩，就是受不了別人做事情不合自己心意。那種失控的感覺，百爪撓心，只想用極度的控制來強(qiáng)迫對(duì)方順從自己的意志，不允許任何反抗。

其實(shí)如果你想讓別人為你做什么，你可以花費(fèi)大量耐心一點(diǎn)點(diǎn)教他，引導(dǎo)他，培養(yǎng)他。可是你沒這么多耐心，你只想他乖乖地改正，一點(diǎn)就通，一步到位，不占用你的時(shí)間、精力、心思。

其實(shí)不耐煩，只是你受不了別人占用你更多的時(shí)間。

所以當(dāng)別人不順你意你就不耐煩，你要知道：不是他們做錯(cuò)了什么，不合你心意。而是你自己的心，裝得太滿了。

你要思考：我怎么了？為什么會(huì)把自己搞得這么累？

因?yàn)槟闾霖?zé)自己了。

你要求自己，一定要陪孩子睡覺，可是陪孩子睡就會(huì)占用你很多精力。

你要求自己，一定要對(duì)孩子負(fù)責(zé)讓他不要遲到，可是這本身就超出了你的能控制范圍。

你陪孩子寫作業(yè)，你要求自己一定要教會(huì)他，可是你沒有這么多能力。你對(duì)孩子越是責(zé)任心強(qiáng)，越是想讓他好，你就越是容易挫敗。

對(duì)伴侶，你看不得他不求上進(jìn)、懶惰、不完美的樣子，你很想把他變成精英人士，很想讓他脫離平庸的苦海?？墒撬慌浜夏?，你就怒了。其實(shí)只是因?yàn)槟銓?duì)他們未來的擔(dān)憂，比他們自己更操心。

在工作中，你要求自己的業(yè)績(jī)高升，你要求自己對(duì)工作認(rèn)真、負(fù)責(zé)、盡心盡力、全心全意。

你對(duì)自己的要求很高，你就需要下屬來配合你完成，可是他們無法像你一樣對(duì)工作非常用心，你就挫敗了。其實(shí)只是因?yàn)槟銓?duì)工作的用心程度超過他們太多了。

七大姑、八大姨、表姐表弟堂兄堂妹們的事，仿似都是你的事，就沒有你不操心的。對(duì)于他們的事，你好像比他們還著急，你總是要求自己對(duì)他們負(fù)責(zé)。

愛操心的人，責(zé)任心強(qiáng)的人，上進(jìn)心強(qiáng)的人，都容易感覺到累。這些人都對(duì)自己太苛刻，太容易透支自己。

透支完了自己，就沒有多余承受力了。就受不了別人再給多一點(diǎn)刺激了。表現(xiàn)出來，就是不耐煩。

我們工作坊里有個(gè)爸爸，他是家族中的老大，對(duì)自己的弟弟妹妹及他們的孩子很上心，對(duì)家族的奉獻(xiàn)透支了他，所以他對(duì)自己的老婆、女兒特別容易發(fā)火。

還有個(gè)女律師，她兢兢業(yè)業(yè)、十分能干、熱愛拼搏，說是為了在這個(gè)城市更好的生存。她在工作中透支完了自己，回家就容易對(duì)老公和孩子不耐煩。

那些媽寶男、媽寶女以及孝順的人，他們會(huì)無限遷就父母，把父母的需求放在第一位。他們回到自己的小家，就格外容易挑剔。

工作、孩子、父母、親戚、社交、祖國(guó)、夢(mèng)想，你在一個(gè)方面苛求自己，就夠累的了。

你在很多方面都苛求自己，你就很可能陷入抑郁。從這里，你也可以更好理解：為什么我們對(duì)親密的人容易煩躁。

一方面，因?yàn)槲覀兲貏e脆弱，最需要他們的支持，最起碼不給我們添亂，添堵。

另一方面，我們對(duì)親密的人要求最高，我們體驗(yàn)到的失控感也就很強(qiáng)。越是期待高，就越容易體驗(yàn)到失控。

耐心、寬容、友善，才是真正的愛。不要以什么愛的名義去要求別人，真正的愛，首先是讓人舒服。

如果你是為了孩子或他人好，而要求他沒有關(guān)系，請(qǐng)你用耐心的方式一點(diǎn)點(diǎn)教他，請(qǐng)先培養(yǎng)他的意愿，這才是真正的愛。

你的不耐煩，只不過在滿足自己，要求他不要給你添更多的亂而已，只不過在要求他人配合你而已。

怎樣才能變得有耐心？

就是增加自己的心理空間。這樣別人在煩你的時(shí)候，你就有了多余的容量，供他鬧騰會(huì)兒了。

像是手機(jī)一樣，如果你的內(nèi)存充足，你就可以運(yùn)行幾個(gè)大的app而不會(huì)卡頓了。但是如果你的內(nèi)存空間不足，運(yùn)行一個(gè)大的app，它就會(huì)瞬間發(fā)熱，卡頓，崩潰。

內(nèi)存空間不足，強(qiáng)行運(yùn)行app，手機(jī)就會(huì)發(fā)熱。心理空間不足，強(qiáng)行處理失控事件，身體就會(huì)發(fā)熱。煩躁，就是身體發(fā)熱的情緒表現(xiàn)。

怎樣增加自己的心理空間？

學(xué)會(huì)放過自己。其實(shí)你不需要那么多的責(zé)任心，不需要那么上進(jìn)，不需要那么用心，不需要那么操心。

接納平凡的自己。你沒有你想象的那么有能力。強(qiáng)行做很多超支的事，就是會(huì)透支自己。透支自己，就會(huì)轉(zhuǎn)移到親近的人身上來補(bǔ)償。

你問自己，這么多事能不管嗎？可你是否有想過，你管這么多，誰管你呢？有限性，是每個(gè)人的成長(zhǎng)過程中都必須要學(xué)會(huì)的三個(gè)字。

事業(yè)成功、孩子成功、好人形象等，都是有代價(jià)的。都會(huì)伴隨著系統(tǒng)中愛你的人的犧牲。

慢下來，停下來，少操心，別著急。人生苦短，別太難為自己。