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夢(mèng)游是病?喚醒夢(mèng)游的人會(huì)“粗大事”???!

2016-01-21 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:42歲的安娜.賴安近來(lái)十分煩惱,在過(guò)去6年中,安娜的體重增長(zhǎng)完全失控,以至于如今她已經(jīng)成了一個(gè)重達(dá)121公斤的“超級(jí)肥媽”。多年來(lái)她采取了各種節(jié)食、鍛煉的減肥手段,但毫無(wú)用處。直到兩年前,安娜才開(kāi)始意識(shí)到自己的增肥可能與自己半夜夢(mèng)游偷吃有關(guān)。

   42歲的安娜.賴安近來(lái)十分煩惱,在過(guò)去6年中,安娜的體重增長(zhǎng)完全失控,以至于如今她已經(jīng)成了一個(gè)重達(dá)121公斤的"超級(jí)肥媽"。體重的莫名暴增讓安娜困惑不已,多年來(lái)她采取了各種節(jié)食、鍛煉的減肥手段,但毫無(wú)用處。直到兩年前,安娜才開(kāi)始意識(shí)到自己的增肥可能與自己半夜夢(mèng)游偷吃有關(guān)。

 
  何為夢(mèng)游,是精神病嗎?
 
  夢(mèng)游癥的現(xiàn)象在過(guò)去是被世人誤解的,認(rèn)為夢(mèng)游癥是一種怪誕不可思議的現(xiàn)象,它也經(jīng)常被一層神秘和恐怖的帷幕籠罩著,成為恐怖小說(shuō)或電影的主角。其實(shí),夢(mèng)游癥并不神秘,它在神經(jīng)學(xué)上是一種睡眠障礙,夢(mèng)游者會(huì)在睡眠中突然爬起來(lái)進(jìn)行活動(dòng),而后又睡下,醒后對(duì)睡眠期間的活動(dòng)毫無(wú)記憶。
 
  夢(mèng)游癥多發(fā)生在小兒期(6~12歲),持續(xù)數(shù)年,進(jìn)入青春期后多能自行消失。很多人以為夢(mèng)游的人會(huì)像盲人一樣四處亂撞,其實(shí)夢(mèng)游的人很多時(shí)候是看不出來(lái)的,他們的眼睛是半開(kāi)或全睜著的,走路姿勢(shì)也與平時(shí)一樣,能從事很復(fù)雜的活動(dòng),會(huì)穿衣開(kāi)門、拿取器具或躲避障礙物,而不致碰撞受傷,但是仔細(xì)觀察會(huì)發(fā)現(xiàn)他們面部表情呆板,眼神渙散。
 
  夢(mèng)游是一種與睡眠有關(guān)的腦功能障礙。在正常情況下,在眼球快速運(yùn)動(dòng)階段的睡眠中,大腦會(huì)傳遞行動(dòng)指令給肌肉運(yùn)動(dòng)系統(tǒng),如夢(mèng)見(jiàn)火災(zāi),大腦就命令雙腳拼命地快跑。但人還有一種阻斷機(jī)制,能在睡眠時(shí)不讓信號(hào)傳遞到肌肉運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)而使人能安穩(wěn)地睡在床上。但若這種機(jī)制失調(diào),人就會(huì)有行動(dòng),出現(xiàn)夢(mèng)游現(xiàn)象。
 
  
  叫醒夢(mèng)游的人會(huì)怎樣
 
  很多人認(rèn)為,不可隨便去喚醒夢(mèng)游者,因?yàn)閴?mèng)游者忽然驚醒會(huì)嚇瘋甚至嚇?biāo)溃鋵?shí)這完全是聳人聽(tīng)聞的謬論。事實(shí)上,夢(mèng)游者不容易被聲音和光線所驚醒,即使被叫醒了,他們可能會(huì)被嚇一跳,或是感到無(wú)所適從,但是并沒(méi)有確切的文件記載過(guò)有人因此而被嚇?biāo)馈?/div>
 
  但是由于夢(mèng)游是發(fā)生在深度睡眠時(shí)期,叫醒夢(mèng)游者會(huì)影響到他們的整個(gè)睡眠過(guò)程,所以一般來(lái)說(shuō),可以用平和的語(yǔ)言動(dòng)作,引導(dǎo)他回到床上繼續(xù)睡眠。
 
  夢(mèng)游的原因
 
  我們很難說(shuō)什么東西導(dǎo)致了夢(mèng)游,而只能說(shuō)是什么因素和夢(mèng)游有關(guān)。一般認(rèn)為,夢(mèng)游與遺傳因素有一定的關(guān)系,并且是一種顯性染色體遺傳,如果父母一方夢(mèng)游,那么后代夢(mèng)游的概率大概在45%,如果父母雙方都?jí)粲?,那發(fā)生的概率可能在60%。
 
  除了遺傳因素之外,心理壓力過(guò)大和白天過(guò)于勞累也是一個(gè)因素。由于夢(mèng)游癥常常發(fā)生在睡眠的前1/3深睡期,我們壓力過(guò)大時(shí)大腦不容易在深度睡眠時(shí)放松全身的神經(jīng),而過(guò)于勞累則會(huì)使睡眠加深。同理喝酒、安眠藥等也均可誘發(fā)夢(mèng)游癥的發(fā)生。
 
  夢(mèng)游預(yù)示了什么
 
  一般來(lái)說(shuō),兒童夢(mèng)游不算什么大毛病,進(jìn)入青春期后多能自行消失。但成年人發(fā)生夢(mèng)游多與患精神分裂癥、神經(jīng)官能癥有關(guān),如果你不是一個(gè)遺傳性夢(mèng)游者,那么就應(yīng)該開(kāi)始注意你的健康狀態(tài)和心理狀態(tài),夢(mèng)游的頻繁發(fā)生可能預(yù)示了你是否過(guò)度勞累或壓力過(guò)大。所以夢(mèng)游癥者要避免白天過(guò)于勞累,睡前過(guò)度興奮,注意緩解壓力,解除內(nèi)心深處的壓抑。
 
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