春天到了，很多人都喜歡在春天去做一些運(yùn)動(dòng)，如爬山、跑步等，但是，一些患有甲亢的人們能夠做這些戶外運(yùn)動(dòng)嗎？還有甲亢是怎么引起的？我們都要知道，甲亢的起因一般來(lái)說(shuō)都是由于碘的攝入量去決定的，那么，甲亢的患者能夠做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)嗎？

甲亢患者能爬山嗎？

一般在治療期間的甲亢患者是不建議做劇烈運(yùn)動(dòng)的,比如長(zhǎng)途爬涉等,但是如果治療后時(shí)間較久維持的也不錯(cuò)的話,適當(dāng)?shù)腻憻捠强梢缘?爬山的話建議盡量量力而行,選擇海拔較低的,山路不陡的慢慢爬,同時(shí)需要隨身攜帶藥物,密切觀察身體狀況。

甲亢患者適合什么運(yùn)動(dòng)？

在眾多的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中,瑜伽比較適合甲亢患者。但應(yīng)注意運(yùn)用正確的瑜伽姿勢(shì)。并在瑜伽前要進(jìn)行充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，做瑜伽的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)中有一定的時(shí)間間歇，以避免頸部過(guò)度疲勞。瑜伽這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)甲亢患者的情緒，有益于控制病情。瑜伽這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)于患者來(lái)說(shuō)是很好的選擇。

甲亢患者運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)

1、伴有嚴(yán)重的心肺疾患的病人,以及并發(fā)癥患者應(yīng)該咨詢醫(yī)生能否運(yùn)動(dòng)。

2、要分清運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度,比如輕度的運(yùn)動(dòng)包括步行、下樓梯等,中度的運(yùn)動(dòng)包括上樓梯、跑步、登山,強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)包括跳繩、籃球、游泳等。尤其是中老年患者要進(jìn)行輕度的活動(dòng),要根據(jù)自身情況而定。

3、不要空腹運(yùn)動(dòng),餐后不要立即運(yùn)動(dòng)?？崭惯\(yùn)動(dòng)易發(fā)生低血糖,餐后立即運(yùn)動(dòng)影響消化。餐后一小時(shí)比較適宜運(yùn)動(dòng)。

4、運(yùn)動(dòng)要有規(guī)律。比如,如果以糖代謝為目的,則每周運(yùn)動(dòng)不少于三次。

5、運(yùn)動(dòng)后注意休息。甲亢病人運(yùn)動(dòng)要至少休息5-10分鐘,防止出現(xiàn)心血管和肌肉骨骼的并發(fā)癥。

甲亢患者注意事項(xiàng)

1、預(yù)防感染。甲亢病人白細(xì)胞總數(shù)偏低,粒細(xì)胞也低,容易導(dǎo)致感染。若發(fā)生感染,會(huì)使已控制的甲亢復(fù)發(fā)或加重,甚至出現(xiàn)甲亢危象。

2、勞逸結(jié)合。由于甲亢病人常伴有突眼,使眼外肌麻痹,容易視力疲勞,眼球膨脹。一些病人在看書(shū)、報(bào),尤其是看電視時(shí),就感覺(jué)眼球脹痛,所以,本病患者要少看書(shū)報(bào)、電視,減少眼的刺激和視力疲勞,這是甲亢患者的日常生活注意事項(xiàng)。

3、杜絕不良精神刺激。臨床上,常有甲亢患者病情加重。追溯緣由,患者加重病情前常有不良刺激。如因一點(diǎn)小事與同事、家人爭(zhēng)吵,且不能自控。因此,患者要學(xué)會(huì)控制自己情緒。

4、控制、禁食含碘和刺激性食物。病人吃了含碘的食物,易促使甲狀腺組織硬化,對(duì)已腫大的硬塊僵硬難消,使患者病情遲遲難愈。

對(duì)于甲亢這種甲狀腺疾病，人們一般很少會(huì)去理會(huì)，有時(shí)也不去治療，對(duì)它不夠重視，甚至有些人認(rèn)為這根本不是病，這是非常錯(cuò)誤的想法，甲亢開(kāi)始時(shí)雖然對(duì)人們的生活沒(méi)有帶來(lái)什么影響，但是它會(huì)慢慢的危害著人們的身體，所以說(shuō)，得了甲亢，人們需要及時(shí)去治療。