由于甲亢疾病現(xiàn)在的高發(fā)率，使得很多的朋友都對這種疾病感到恐懼，希望可以做好預防甲亢的準備工作。那么在生活中該怎樣做才能預防甲亢的發(fā)生呢。下面就請專家為大家介紹一下甲亢該怎樣預防。

　　應避免精神誘因，生活規(guī)律，勞逸結合，正確面對來自于生活和工作各方面的壓力，學會給自己減壓和調節(jié)自己的情緒。

　　多種感染都可能損害身體，也會導致甲亢的發(fā)生，所以，要注意鍛煉身體，提高身體抵抗力，防止病菌侵入。另外，要少用含碘藥物或碘制劑。

　　要做到飲食有節(jié)、起居有常，順應自然規(guī)律，加之適當?shù)捏w育鍛煉，來增強機體的免疫功能。補充充足的水分，忌咖啡、濃茶等興奮性飲料。多吃一些含鉀、鈣豐富的食物，注意營養(yǎng)搭配。

　　少吃高碘的食物能預防甲亢？甲亢會影響我們的內分泌系統(tǒng)，患上甲亢會給我們的生活帶來很大的影響，甲亢患者的新陳代謝一般都會受到影響，那么怎樣預防甲亢呢？想必這是大家都十分關心和在意的問題，所以今天我們的小編就為大家介紹一下！

　　碘是合成甲狀腺素的重要原料之一，甲亢患者體內的甲狀腺素的含量已經(jīng)高于正常人，如果再攝入較高的含碘食物，合成甲狀腺激素更多，進而加重病情。

　　甲亢患者的甲狀腺對碘的生物利用能力明顯高于正常人，即使是很少的碘攝入都會產(chǎn)生較多的甲狀腺激素，加重病情。

　　正常情況下，人體如果攝入較多的碘食物后，會把剩余的碘排出體外，以免產(chǎn)生過量的甲狀腺素。但是甲亢患者自身保護機制失調，不僅不能排除多余的碘，反而過度利用這些碘，產(chǎn)生大量的甲狀腺激素。

　　所以，甲亢患者不能補充含碘食物，還應該忌用任何高碘的食物和藥物，含碘藥物包括普通藥物和碘制劑，如碘酒、含碘喉片、含碘造影劑等。何時可以應用要聽醫(yī)生的建議，不能自作主張，以免加重病情。

　　如果您有任何健康方面的疑問請?zhí)砑游⑿殴娞枺航】徒】底稍?，健客健康咨詢?yōu)楦魑慌笥烟峁┤鎸I(yè)的疾病咨詢和健康資訊，健客健康咨詢真誠為您服務。健客宗旨：讓每一個人更健康。