26歲的張小姐十分關注身材，所以每天都在減肥的路上，除了節(jié)食，有時還會服用一些減肥藥或是減肥茶等。平時只有早晨正常吃飯，中午吃水果，晚上不吃飯，一段時期后，出現(xiàn)頭暈乏力的癥狀，去醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)是過度減肥造成的低血糖。

　　--不當減肥危害真不少

　　對于張小姐的減肥方式如何評價？醫(yī)生介紹，這種減肥方式對健康的危害極大！首先過度節(jié)食減肥會導致繼發(fā)性的營養(yǎng)不良，代謝紊亂。例如脂肪分解過多導致酮癥或者酮癥酸中毒，碳水化合物代謝紊亂導致的血糖不穩(wěn)定（低血糖），蛋白質(zhì)分解過多導致骨骼肌肌肉分解；而且還可以導致免疫能力下降，對一些輕度的感染不耐受，如易患感冒等等。此外，女性過于消瘦，脂肪過少還會導致不孕不育。而攝食過少，饑餓難忍，無法堅持，一旦節(jié)食停止，容易導致體重反彈。

　　減肥是減掉脂肪（減脂），減重即減輕重量。這也是許多人腹瀉、服用減肥藥或減肥食品后體重減輕隨后體重迅速回升的原因。使機體體液減少的所謂減肥，不能稱之為減肥，廣義上只能屬于減重！超重和肥胖的人需要減少的是脂肪，而不是體液（水分和電解質(zhì)）。因此，對市面上的一些減肥藥物、減肥茶等產(chǎn)品應慎重選擇。

　　--減肥沒捷徑找對原因再堅持

　　既不傷害身體健康，又能減掉多余的肉，這是很多人夢寐以求的境界，高政南副院長告訴記者，減肥是一個天長日久的系統(tǒng)工程，沒有捷徑，貴在堅持。正確的減肥首先要在醫(yī)生指導下找出自己肥胖的原因，得到以下數(shù)據(jù)：身體水分、基礎代謝、身體脂肪率、體內(nèi)脂肪率，根據(jù)這些數(shù)據(jù)由?？漆t(yī)生制定個體化的減肥方式。

　　目前治療肥胖的方式主要有營養(yǎng)飲食、運動、藥物、中醫(yī)藥、外科療法。高政南副院長介紹，美國《2013成人超重和肥胖管理指南》對肥胖病人的治療有著嚴格的界限和等級，成為國際上廣泛借鑒的治療指南。該指南指出應根據(jù)肥胖和超重患者的個體偏好、健康狀態(tài)或在專業(yè)營養(yǎng)師咨詢下，限制熱量攝入，使其從減重中獲益。同時強調(diào)：極低熱量攝入（＜800千卡/日）即節(jié)食，僅限于有專業(yè)人員參與、有醫(yī)療監(jiān)測設備以及提供高強度生活方式干預的情形。

　　--看看這些肥胖因素找沒找上你

　　很多人不清楚，自己為什么會胖。根據(jù)肥胖病因的不同，肥胖可以分為單發(fā)性肥胖和繼發(fā)性肥胖兩大類。

　　隨著社會的進步，不可忽略的環(huán)境因素也逐漸成為導致肥胖主要原因。不僅與自然環(huán)境有關，而且受社會經(jīng)濟、行為方式等因素的影響。如吸煙者、女性飲酒者更容易肥胖，在發(fā)達國家和地區(qū)中經(jīng)濟地位越低的人群，肥胖的患病率越高。