日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 飲食減肥 > 快速瘦身 > 四種茶水喝出V型小臉 幫你有效快速瘦臉

四種茶水喝出V型小臉 幫你有效快速瘦臉

2019-03-27 來(lái)源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:白開水讓人很難喝下去的話,你可以試試泡茶喝,其中烏龍茶就是你瘦臉的好選擇。烏龍茶有利尿消水腫的功效,對(duì)于臉部容易水腫的人特別有用,還可以幫助你恢復(fù)元?dú)狻?/div>

大家都說(shuō)臉是一個(gè)人的門面,這句話一點(diǎn)都沒錯(cuò),好看嬌小的臉蛋會(huì)讓人瞬間有憐惜感,而大臉一看就會(huì)讓人心生厭惡,所以近幾年來(lái)更多的人追求瘦臉,而各種瘦臉?lè)绞戒佁焐w地而來(lái),按摩、運(yùn)動(dòng)大家都嘗試過(guò)了,都難以堅(jiān)持,接下來(lái)小編就教大家一種懶人瘦臉?lè)椒?,四種茶水喝出V型小臉,幫你有效快速瘦臉,大家趕緊試試吧!

四種茶水喝出V型小臉 幫你有效快速瘦臉

1、烏龍茶

白開水讓人很難喝下去的話,你可以試試泡茶喝,其中烏龍茶就是你瘦臉的好選擇。烏龍茶有利尿消水腫的功效,對(duì)于臉部容易水腫的人特別有用,還可以幫助你恢復(fù)元?dú)狻?/p>

2、檸檬水

檸檬富含維生素C,具有美容養(yǎng)顏的功效。同時(shí),檸檬泡水喝還可以有效地酸解體內(nèi)多余的脂肪,從而加入臉部脂肪的分解,能夠幫助減去臉部的贅肉,想要瘦臉的妹子不妨沒事泡一杯檸檬水,早上起床就可以喝一杯。

3、普洱茶

普洱茶是由茶多酚、葉綠素、維生素C等多種有效成分綜合作用形成的,可以有效分解脂肪。長(zhǎng)期飲用普洱茶可以減少體內(nèi)的膽固醇和甘油酯,因此喝普洱茶具有治療肥胖癥和瘦臉的功效。

4、蜂蜜水

蜂蜜水可以促進(jìn)身體排毒排便,同時(shí)還能增強(qiáng)飽腹感,多喝蜂蜜水可以幫助臉部排毒,而且蜂蜜含有葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、酶、維生素和多種礦物質(zhì),營(yíng)養(yǎng)豐富,長(zhǎng)期飲用蜂蜜水,可以讓你臉部變得更加紅潤(rùn)有氣色。

最后小編溫馨提示各位想要瘦臉的寶寶們,這里的喝水并不是指喝白開水,而是通過(guò)一些有助于減肥的茶水,如果你也有大臉煩惱,而且屬于水腫型肥胖的大臉,你可以試試上面四種茶水喝出V型小臉,幫你有效快速瘦臉 。

隨著生活水平的攀升,大家對(duì)于自己的外在樣貌要求也越來(lái)越高,很多人為了自己能保持一個(gè)完美的身材,還定制了專門的運(yùn)動(dòng)減肥計(jì)劃,但始終還是沒有達(dá)到自己預(yù)期的效果,不少人減肥瘦身的進(jìn)程一拖再拖,接下來(lái)小編就教大家?guī)讉€(gè)簡(jiǎn)單的減肥動(dòng)作,只需睡前10分鐘,這套減肥動(dòng)作讓你快速瘦,沒時(shí)間的寶寶們一起學(xué)起來(lái)吧!

只需睡前10分鐘 這套減肥動(dòng)作讓你快速瘦

1、準(zhǔn)備兩個(gè)手握水瓶,站立姿勢(shì),身體直立,兩腿伸直,注意要挺胸收腹;然后兩手分別握住水瓶(也可以用啞鈴替代),從胸前位置上舉,一直上舉到手臂完全垂直于地面,伸直過(guò)頭頂,保持這個(gè)姿勢(shì)5秒,再慢慢放下,注意舉起來(lái)和放下的時(shí)候,手臂都要保持直線,不要彎曲;

2、身體站立,雙腳微微打開,然后彎曲膝蓋,下蹲(參考馬步),握住水瓶的雙臂直線下垂在身體的兩側(cè),然后向側(cè)上方舉起雙臂(保持直線),直至雙臂伸直,在最高處停留5秒即可,再慢慢放下,手臂伸直不要彎曲;

3、雙腳分開與肩同寬,彎曲膝蓋90度,大腿與地面平行;手握水瓶的雙臂自然下垂,然后手臂伸直向前方舉起,手臂與地面平行,保持這個(gè)姿勢(shì)5秒后還原動(dòng)作;

4、同樣地,雙腳打開與肩同寬,下蹲成馬步,此時(shí)握住水瓶需要反握,先將手臂自然放在身體兩側(cè);然后將雙臂盡量向后上方抬起,讓肩部得到伸展,抬至最大極限時(shí),保持姿勢(shì)5秒再還原身體直立姿勢(shì);

5、找一張椅子,坐在椅子上,自然坐姿,小腿垂直于地面,然后兩腳并攏,放一個(gè)水瓶在雙腳中間,讓腳勾住水瓶;然后腿部伸直,讓小腿向上挺直,腿部保持直線,保持這個(gè)姿勢(shì)5秒后還原動(dòng)作;

6、身體俯臥在床上或者墊子上,然后兩個(gè)腳踝拖住水瓶,慢慢抬起小腿,盡可能地抬高,抬至最高點(diǎn)的時(shí)候靜止5秒左右放下,注意做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候,雙腿要一直保持并攏直立,不能彎曲。

如果你正好也是工作繁忙,時(shí)間緊湊,沒有專門的時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng),不妨試試文章中的這套睡前運(yùn)動(dòng),簡(jiǎn)單又方便,以上是關(guān)于只需睡前10分鐘,這套減肥動(dòng)作讓你快速瘦的相關(guān)介紹,大家可以每天睡前的幾分鐘練習(xí)一下,不會(huì)占據(jù)你的太多時(shí)間,每天堅(jiān)持練習(xí)可以助你快速瘦全身。 

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房