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要想減肥別多喝

2018-09-01 來源:康寶萊亮點  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:因為有個流言稱,某美國科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),喝葡萄酒可以抑制肝臟中脂肪細胞的生成,這樣有助于減肥。亮亮看在圣誕節(jié)的份上,一定要站出來給大家好好解釋一下,關(guān)于喝葡萄酒到底能不能促進減肥的問題。

 這圣誕要來了,全球人民都躍躍欲試,狂歡的腳步已然抑制不住,肯定有人會豪飲一番,更有熱仗著“喝酒也能減肥啊”等說法,給自己一個喝喝喝的理由,高興歸高興,減肥歸減肥,別多喝。

也不知道從哪兒來的消息說:喝葡萄酒利于減肥。真減肥的話,那你咋不住到酒莊里去呢?那法國就沒有胖子了?
 
因為有個流言稱,某美國科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),喝葡萄酒可以抑制肝臟中脂肪細胞的生成,這樣有助于減肥。亮亮看在圣誕節(jié)的份上,一定要站出來給大家好好解釋一下,關(guān)于喝葡萄酒到底能不能促進減肥的問題。
 
美國的研究確實存在,但是?。?!研究者只是發(fā)現(xiàn)了葡萄提取物中的鞣花酸有抑制脂肪代謝的作用,進而推測它可能有助于減肥,對,是推測!因為葡萄酒中有這種成分存在,于是,媒體們在報道時就話鋒一轉(zhuǎn),變成了“喝葡萄酒有助于減肥”,就是這么個事兒。
 
亮亮關(guān)心的是喝葡萄酒到底能不能減肥?能?還是不能?
 
證據(jù)不充分,談什么減肥
 
早期關(guān)于“喝酒減肥”的說法也不少,而且有研究返現(xiàn)少量飲酒的女性肥胖率可能更低,而且有一項開始于1976年的研究對女性的膳食和體重進行了綜合分析,得出的結(jié)論中包括:適量飲酒的女性體重與飲酒呈負相關(guān)關(guān)系。后來,又有研究說適量喝酒的女性身體質(zhì)量指數(shù)低于不喝酒的女性。再后來呢,又一項研究進一步通過對女性長達12年跟蹤研究得出了更加喜人的消息:少量飲酒的女性發(fā)胖率更小。
 
然而!他們研究的對象都是健康體重的人群,不包括本身就超重的人群!那么,對于要減肥的萌萌噠的胖子們來說,不適用!講真,不適用!??!
 
而且,該研究也沒表明適量飲酒對男性體重的影響。2003年就有研究調(diào)查表明一項結(jié)論:男性體重與少量飲酒并沒有什么直接關(guān)系。此時,亮亮真想對適量飲酒說一句:真沒什么卵用。
 
不僅不減肥,反而會增肥
 
亮亮必須提醒你,大量飲酒還存在增加體重的危險,不僅不減,反增。想要通過喝酒減肥的你,恐怕要適得其反了。
 
為什么呢?
 
葡萄酒雖然是葡萄釀的,但只要是酒,里面就含有酒精,同時也很有大量的熱量。1克酒精就含有7卡熱量,一口一口下去,豈不是跟吃肉一樣嘛。雖然能留在體內(nèi)的能量并不多,但喝個不停,也會積少成多,平時鍛煉時候一口肉都舍不得吃的你,遇著葡萄酒,也要謹慎行動,控制欲望。
 
同時,當(dāng)你在享受圣誕節(jié)葡萄酒的時候,身體就會減弱給燃燒體脂提供能量的作用,由于身體并不能存儲酒精物質(zhì),所以當(dāng)你在一邊享用美酒,身體一邊在同時調(diào)動本該消耗脂肪的能量趕過來消耗攝入的酒精。不僅拉低身體消耗脂肪的速度,降低代謝率將近70%,該消耗的沒消耗,還增加脂肪堆積。身體多累啊,別給身體增加負荷,讓他多多集中精力消耗脂肪。
 
想喝酒?要不再來點兒花生米?
 
身體消耗脂肪速度降低的同時,喝酒還會刺激食欲,所以有話說:餃子配酒,越喝越有。圣誕節(jié)高興啊,一下喝high了,食欲也噌噌往上飆。喝酒的時候,吃點花生,再配點燒烤,哎呀,不得了啊,是不是?
 
還是打消念頭吧!
 
一頓酒,吃吃喝喝回到解放前,沒有瘦不了的胖子,只有管不住的嘴。
 
如此看來,喝酒減肥,有害無益。
 
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