大部分人的減重原因都多或少和身材形象、個(gè)人健康有關(guān)，今天的受訪者劉春樂(lè)卻告訴我們減重的最重要意義是體現(xiàn)了一個(gè)人對(duì)個(gè)人，甚至是對(duì)家庭的責(zé)任心。究竟何解？一起聽(tīng)聽(tīng)他的說(shuō)法。

　　曾經(jīng)一個(gè)星期吃三頓，后來(lái)一天吃四頓

　　大家好，我是劉春樂(lè)，今年31歲，是遼寧大連人。曾經(jīng)，我是一個(gè)身高180cm體重230斤的胖子。最近，我花了3個(gè)月減了66斤，重新回到6年前的體重160斤。

　　2011年，那時(shí)候我剛從韓國(guó)釜山留學(xué)回來(lái)，我媽去機(jī)場(chǎng)接我，根本認(rèn)不出我來(lái)，太瘦了！韓國(guó)飲食比國(guó)內(nèi)清淡些，泡菜為主肉類奇貴，我一個(gè)窮留學(xué)生在韓國(guó)幾乎以拉面掛面為生。生活費(fèi)不夠的時(shí)候，我也不會(huì)告訴家里人，而是打工養(yǎng)活自己。我試過(guò)有一個(gè)星期只吃了三頓，一下子瘦了10斤。

　　回國(guó)后，我媽給我做了好多好吃的，我一個(gè)月內(nèi)報(bào)復(fù)式長(zhǎng)胖25斤。后來(lái)我在一家教育機(jī)構(gòu)當(dāng)韓語(yǔ)老師，經(jīng)濟(jì)獨(dú)立、工作穩(wěn)定，終于可以放開(kāi)肚皮吃了起來(lái)，尤其偏愛(ài)高熱量食物，晚上9點(diǎn)多下班后，我還給自己加餐吃宵夜：麻辣燙、燒烤停不下來(lái)。我的體重也直線上升，沒(méi)有降下來(lái)過(guò)。

　　長(zhǎng)太胖，被學(xué)生嫌棄不像韓國(guó)歐巴

　　細(xì)數(shù)一下，很多讓人發(fā)胖的壞習(xí)慣我都有：

　　1、飲食不規(guī)律，常常不吃早餐。

　　2、不愛(ài)喝水，愛(ài)喝碳酸飲料，尤其是可樂(lè)。

　　2、喜歡吃高熱量食物，而且還吃得又多又快。

　　3、不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，吃飽飯喜歡躺下睡覺(jué)。

　　本來(lái)我對(duì)變胖這件事情并不太在意，但卻被我的學(xué)生“嫌棄”了。有學(xué)生說(shuō)：老師您作為一個(gè)從韓國(guó)留學(xué)回來(lái)的人，不應(yīng)該像韓國(guó)歐巴一樣有六塊腹肌嗎？怎么胖成這樣！

　　我是好勝心強(qiáng)也比較能吃苦的人，就像我留學(xué)的時(shí)候，再苦再累，我對(duì)家里從來(lái)都是報(bào)喜不報(bào)憂。我也相信人的意志力可以決定行為。不就減個(gè)肥嗎？有多難。

　　我的學(xué)生將來(lái)也要去韓國(guó)留學(xué)，我希望以身作則，鼓勵(lì)學(xué)生不要怕吃苦，要相信自己可以克服所有困難。

　　我和學(xué)生說(shuō)，我可以減肥。然后用我的故事告訴你們：付出行動(dòng)支持你的目標(biāo)，你總會(huì)有成功的一天。

　　對(duì)身體負(fù)責(zé)，就是對(duì)家庭負(fù)責(zé)

　　但我沒(méi)想到我一開(kāi)始就找錯(cuò)了方法，用了最笨的減重方法：節(jié)食減肥。效果很明顯但是反彈也很快。這對(duì)身體傷害很大，我家里人開(kāi)始反對(duì)我減肥，但我不想放棄。一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)，我加入了俱樂(lè)部，通過(guò)了學(xué)習(xí)，我的觀念得到改變。

　　以前我覺(jué)得胖一點(diǎn)沒(méi)什么太大關(guān)系，但自從認(rèn)識(shí)到肥胖的許多壞處，尤其是對(duì)身體的傷害之后，我意識(shí)到了錯(cuò)誤。

　　身體發(fā)膚受之父母，是做事情的本錢(qián)，應(yīng)該好好愛(ài)惜。我是家中獨(dú)子，如果因?yàn)榉逝稚×顺蔀榧彝ヘ?fù)擔(dān)，讓父母?jìng)模依锶穗y過(guò)。我是多么不負(fù)責(zé)任，對(duì)不起他們。

　　抱著這樣的想法，我開(kāi)始對(duì)減肥認(rèn)真起來(lái)。

　　由于我太胖了，所以我一開(kāi)始并沒(méi)有開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，而是把三餐改成了喝高蛋白混合飲料。

　　別人都很難想象我一個(gè)平時(shí)吃四頓的人，現(xiàn)在就這樣說(shuō)不吃就不吃了。我相信，意識(shí)能提高自控力。當(dāng)我知道這些高熱量食品、可樂(lè)很多都是垃圾食品后，我一口都不想吃了。

　　當(dāng)時(shí)正逢過(guò)年，家里人心疼我，勸我過(guò)年別減了先吃飯。我拒絕了：“你現(xiàn)在勸我不減肥，以后我胖出病來(lái)，是不是你出藥費(fèi)，你來(lái)照顧我？你這不是在愛(ài)我是在害我。”

　　減肥也可以變成一種影響力

　　由于我的堅(jiān)持，我的減肥很快有了效果：3個(gè)月瘦了66斤。但我并沒(méi)有滿足于此，我的目標(biāo)是144斤，而且今年5月中旬，我開(kāi)始到健身房練肌肉。我想意志力控制行動(dòng)，我一定能做到更好，擁有更健康的身體。

　　我的成就感不止是我的成功減重也對(duì)周?chē)水a(chǎn)生影響，家里人也跟著我一起減肥，我的妻子從153斤減到了115斤。最讓我高興的是我的學(xué)生們，他們能從我身上得到鼓勵(lì)和啟發(fā)，對(duì)學(xué)習(xí)更有目標(biāo)和行動(dòng)力，這比說(shuō)我是“正能量歐巴”更讓我欣慰。

　　告別最后一班學(xué)生，春樂(lè)選擇成為俱樂(lè)部的一員，因?yàn)樗X(jué)得，比起教師這份職業(yè)，他覺(jué)得現(xiàn)在的平臺(tái)更大，能幫助更多的人。他認(rèn)為，生而為人，最大的意義是為社會(huì)做出貢獻(xiàn)，讓世界變得更美好，而這些勢(shì)必需要我們努力完成自己的目標(biāo)。春樂(lè)是一個(gè)有志向也有愛(ài)心的人，他告訴亮亮他的最終目標(biāo)是：建十個(gè)希望小學(xué)。

　　讓我們祝福他成功吧。