50天甩掉32斤，肥胖，再也不是我演藝道路的絆腳石～

　　她是一名演員

　　“愛美”是天性，更是職業(yè)需要

　　她是一枚辣妹子

　　“愛吃”是無法抗拒的毒藥

　　當“愛吃”一度擊敗“愛美”

　　體重也毫不客氣地膨脹到130斤

　　抓狂似的搜索減肥捷徑

　　卻始終沒能到達理想的遠方

　　與美的約定，讓她遇見樂動力

　　50天甩肉32斤

　　演藝道路再無荊棘！

　　她就是火辣辣的四川姑娘小蕓兒

　　愛美又愛吃，魚和熊掌不能兼得？

　　我是小蕓兒，我有一個夢想，那就是在我走過的每一個地方都能留下美美噠的自拍，記錄下最美好的我。我，就是這么一個愛美愛拍照的女孩。

　　愛美，卻又愛吃。每次這兩個愛好都會在我頭腦中打架。當美食擺在面前，眼睛直溜溜瞪著它正咽口水的時候，“愛美”就會蹦出來阻止我說：主人主人，難道你不想美美噠啦?美食會阻礙你的，它是一切罪惡的本源。

　　然而，“愛吃”最終以它最強勢的方式將“愛美”擊敗。如此循環(huán)往復，日日斗爭，當然最后受傷的人還是我。因為，我成功地胖了。我再也沒有了曾經(jīng)的小蠻腰和大長腿，取而代之的是令人發(fā)指的水桶腰和大象腿。

　　抓狂的我一個勁地在網(wǎng)上問度娘各種減肥問題，想要尋找減肥捷徑：“減肥的最佳方案”、“減肥最好的方法”、“什么運動可以有效減肥”……這些句子總是在我手機瀏覽器和腦海里縈繞不絕，而我始終沒能去到那個想到達的遠方。

　　樂動力，讓我變成了比原先更美的自己

　　一次偶然的機會，我知道了樂動力閃電學院，翻看往期的減肥明星，每個減肥的小伙伴都已經(jīng)蛻變得美美噠。其中有一個叫穎穎的女孩讓我印象特別深刻，她在減肥后變成了大長腿小蠻腰美女，最后收獲了愛情——瘦，讓她開啟了美好生活模式。

　　我就像是抓住了拯救我的救命稻草，感到很開心、很幸運，終于得救了。我想，我的夢終有一天也會在這里實現(xiàn)!

　　為了得到無可挑剔的身材，為了能夠在工作上更加突出的表現(xiàn)，為了能夠完成變瘦的夢想，為了在自己所走過的地方留下我的美，我把自己交給了樂動力閃電學院的教練，每天乖得像一個小學生，聽從教練的指導和一對一的細心安排。教練很細心、很認真的幫我矯正每一個動作，給予我很有針對性的指導，給我提供完備的訓練計劃和飲食指導。在教練的諄諄指導和自己的努力下，我終于很明顯的看到了自己的變化。

　　我和減肥曾有過的約定，促成了我和樂動力閃電學院的緣分。

　　在這里，和班級的伙伴們交流減肥感想，懶散的我也被感染、被帶動了，姐妹們都如此積極、如此堅定，都可以減肥那么多，我為什么不能呢?

　　正是這種“沒有對比就沒有傷害”的氛圍給了我瘦下去的決心。在這個集體里，大家互相幫助、互相支持，一起進步，別有一番滋味~

　　YES，就是在這里，我的體重從三位數(shù)變成兩位數(shù)，現(xiàn)在只有98斤（身高163cm），腰也細了9厘米喔（目前腰圍63cm，是不是很細~）！我找回了自信，找回了當初的自己，也相信我會實現(xiàn)夢想，在演藝道路上走得更遠、飛得更高。

　　減脂期的“吃”和“動”

　　在減脂期間，我按時吃飯，從不節(jié)食，我是個乖寶寶，哈哈。這是我的三餐安排：

　　早餐，一杯牛奶、一個雞蛋、一片面包

　　午餐，12點，一碗米飯，一碗蔬菜，一份肉

　　晚餐，18點，主食玉米，一大碗蔬菜

　　在三餐之間，如果餓了也會適當吃點喜歡的水果填填肚子。可是當遇到美食，仍舊不能說服自己，忍不出偷嘴吃點高熱量的食物。于是第二天只有啃黃瓜，想盡辦法吃多少減多少，誰讓自己管不住這張該死的嘴呢。所以呀，減肥期間千萬管住嘴，不然痛快一時后悔一天吶。

　　我運動做的比較少，本身不怎么愛動。但是，我晚上還是會做做瑜伽，拉伸一下；也會聽從教練的指導做一些針對個別部位的運動。平時在走路的時候保持收腹挺胸，這招可是很贊的，正確的走路姿勢對減肥和保持身材會有很大的幫助喔。

　　瘦下來就想發(fā)照片嘚瑟

　　如果問我瘦下來最想做的事情是什么？當然是拍照片了，為什么捏？

　　因為瘦下來不用找角度啦！任何一個側(cè)面，無論怎么拍，都是一張張美照，身材婀娜，面容姣好。

　　盡情地在朋友圈，微博，所有社交平臺，秀秀秀吧！畢竟瘦下來真不容易呀，要不是本寶寶那么乖，在樂動力那么努力，能有今天嗎?秀照片，就是對自己的一種“犒勞”。

　　春天已經(jīng)來啦，我會在萬花叢中等待在減肥過程中努力著的小伙伴，祝你們早日實現(xiàn)夢想~讓我們一起面朝大海，春暖花開。

　　要常常問自己，想去到的那個遠方，是什么模樣?

　　我的心告訴我，瘦下去一切將會揭曉。于是我所有衣服都是能買最小碼絕不買寬松，這樣方便我控制，漲一點都穿不了。這也是我的一個很好的控制體重的方法，毫無保留的分享給大家呦。

　　減肥一定要管住嘴，邁開腿。給自己立下一個flag，然后對自己狠一點。

　　飲食方面最主要是清淡，可以將食物過水，絕對不能油。對自己喜歡吃的東西也要在精神上管住自己。這個時候我就發(fā)揮辣妹子風范啦，直接就是不吃不吃不吃！

　　運動方面注意運動前后拉伸，注意針對自己不滿意的部位加強鍛煉，做的有針對性一點，慢慢地，你會看到圍度發(fā)生變化，整個人的氣質(zhì)也在不知不覺中提升了。