接下來(lái)小編教大家制作自制減肥茶,不僅健康安全,并且可以加速新陳代謝,去除油脂。
DIY NO1.
荷葉20克,生山楂、生薏仁各10克,橘皮5克。以上藥材搗成細(xì)末混合,放入保暖杯加白開(kāi)水沖泡,代茶飲。一日一帖,適用于單純性肥胖癥、高血脂。
DIY NO2.
茶葉、生姜、訶子皮各3—5克。茶葉,訶子皮加水煮沸后,再加生姜煎服,治宿滯、減肥。
DIY NO3.
綠茶10克,何首烏10克,澤瀉10克,丹參10克。以上藥材加水煎,每日一帖,可活血利濕,降脂減肥。
DIY NO4.
玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷葉等適量。每晚用一包以熱水沖泡代茶飲(若沒(méi)有玳玳花可以枸杞子代替),可降脂減肥。
DIY NO5.
決明子2兩、炒山楂3錢、陳皮2錢、甘草3片。長(zhǎng)期煮茶喝可消除血脂肪,降低三酸甘油脂。
DIY NO6.
銀花、菊花、山楂各10克。將山楂拍碎,三種藥材共煎代茶飲。銀花和菊花適用于肥胖癥、高脂血癥,山楂久服有降低膽固醇作用。
想要簡(jiǎn)單輕松減肥,不妨在家自制減肥茶,讓你喝出健康好身材。
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