在娛樂圈打拼的女明星們，身材的管理對她們來說仿佛就是人生的一門必修課，不管年方二十、三十、或四十，依然擁有一副少女般輕盈的身姿。

　　穎兒

　　輪廓分明的下巴、細(xì)軟的腰肢，與三年前《千山暮雪》中"小胖兔"童雪時(shí)期臃腫身材判若兩人，而最明顯的則是能看出，以前的babyfat沒有了。穎兒的身材一直是大家議論的話題，曾近被調(diào)侃過"以胖子的身份出道"，為了扭轉(zhuǎn)形象，她著實(shí)下了不少苦工。

　　本來就是易胖體質(zhì)的穎兒，為了成功瘦身在餓到實(shí)在受不了的時(shí)候只吃一瓣柚子，或者只吃清水煮蔬菜。對于水腫型肥胖的人來講，最難搞的那種有著嬰兒肥的臉，所以為了減掉水腫臉，穎兒也堅(jiān)持每天對臉部進(jìn)行按摩而起到消腫減肥。

　　劉詩詩

　　熒幕中的劉詩詩，身材似乎一直都不錯(cuò)，沒有特別胖的時(shí)候。但她曾在一期綜藝訪談節(jié)目中表示，自己的青春期就是發(fā)胖期，大概有過5年喝涼水都胖的日子。那個(gè)時(shí)候的劉詩詩在舞蹈學(xué)校里學(xué)習(xí)芭蕾舞，為了保持身材她在這5年的歲月里基本不吃主食，但由于營養(yǎng)攝取不均衡，反而更容易發(fā)胖。

　　劉詩詩說，自己工作生活節(jié)奏較高，光靠節(jié)食做運(yùn)動(dòng)瘦身，最終會(huì)打亂生活節(jié)奏，擾亂內(nèi)分泌。后來嘗試通過喝蜂蜜來減肥，這樣不僅不會(huì)浪費(fèi)的時(shí)間，而且還不會(huì)危害到健康，減肥成功的幾率很大。劉詩詩還說："我現(xiàn)在正常吃飯，但屬于少食多餐那種，所以你會(huì)看到我整天在吃，實(shí)際上吃一點(diǎn)兒就飽了。"

　　別以為身材保養(yǎng)很容易，女神們也是凡人，她們也是一步步堅(jiān)持下來的。身材管理貴在堅(jiān)持，以及養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，唯有如此，才能養(yǎng)成窈窕身材。