有一些女性,并不了解自己的標準體重值,更不了解自身的體脂百分率,僅僅稱稱體重就認為自己肥胖,并開始節(jié)食減肥,這確實是不可取的。過度節(jié)食而導致營養(yǎng)不良和消瘦,容易造成機體各器官的功能下降或衰竭。
減肥不當可能喪失性欲與生殖能力
近日,有媒體報道網壇美少女庫爾尼科娃熱衷健身減肥以保持曼妙體形,雖然其“苗條、性感”的身材惹得無數男子拜倒在她的石榴裙下,但一些營養(yǎng)學家卻很擔憂,認為庫娃這一做法極可能使她失去性欲和生育能力。
據報道,庫爾尼科娃身高約172厘米,原體重54公斤,BMI=18.25,在正常范圍,而現在體重減至48公斤,其BMI只有16.22,已經屬于消瘦范圍了。研究顯示,女性過度減肥會使皮下脂肪減少、荷爾蒙含量降低,發(fā)生月經紊亂甚至閉經。并且,隨著體內脂肪及雌激素的流失,必然會導致女性性欲減退,如果長期這樣消瘦下去,甚至可能會影響生育。
目前,有一些女性,并不了解自己的標準體重值,更不了解自身的體脂百分率,僅僅稱稱體重就認為自己肥胖,并盲目地為自己限定一個追求值,開始節(jié)食減肥,這確實是不可取的。因為肥胖的原因很多,有些是可以通過一般的減肥措施來改變的,但有些卻是疾病所造成,需要對原發(fā)病進行治療。過度節(jié)食而導致營養(yǎng)不良和消瘦,容易造成機體各器官的功能下降或衰竭。
BMI是什么?
當體重超過標準體重時,通常有兩種情況,一種是體脂比例未超過標準比例,只是因為機體的骨骼及肌肉比較發(fā)達,這稱之為超重,并非真正的肥胖,是不需要減肥的;另一種是體脂超過標準比例,這才是真正的肥胖。許多人的體脂比例隨年齡而增加,一般男性為10%-25%;女性為15%-30%。
目前還流行用身體質量指數(BMI)來判斷肥胖,即:體重(Kg)÷身高平方(㎡)。指數正常值為18-24,如果>24為超重,>28為肥胖。只有體脂百分率或BMI上限超過以上標準的人,才需要減肥。
(實習編輯:譚慧彤)
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