下面就來(lái)教你運(yùn)動(dòng)美臀和美臀飲食的方法,每天30分鐘便能練就嬌翹臀形,擁有完美臀部曲線。
雕飾臀部曲線
女人的臀形就像鉆石的切割一樣重要,作為完整“S”型線條的收尾部位,嬌翹的曲線總會(huì)讓時(shí)裝大師們?nèi)绨V如醉。“提臀塑形”正成為都市愛美女性的流行詞匯,悉心呵護(hù)這寶貴的線條,你不可掉隊(duì)!
提臀塑形基本案
1、每天30分鐘高跟鞋行走。
高跟鞋是女人必不可少的至愛寶物,不過(guò)它的功能絕不僅僅只是讓女性的身形看起來(lái)更高挑而已,有研究證明高跟鞋在提臀熱潮中扮演著至關(guān)重要的角色。
美國(guó)人體健康普查協(xié)會(huì)指出,盡管高跟鞋的設(shè)計(jì)并不符合人體工學(xué),但它的確能讓女性在行走的時(shí)候不自覺地收緊臀部,達(dá)到向上牽引塑出翹臀線條的目的。不過(guò)建議喜歡穿高跟鞋的女性們,每天只要穿著高跟鞋連續(xù)慢走30分鐘就已經(jīng)能起到提臀的效果,為了足部骨骼的健康,生活中最好不要天天高跟鞋不離腳。
2、早晨起“提”緊。
上全身的肌膚正處于放松的狀態(tài),這時(shí)戴上亞麻手套后用力搓揉臀部的每寸肌膚,能“提醒”肌膚要開始收縮緊致了。按摩后再抹上美臀產(chǎn)品,完美收工!
加分方案
1、桑巴舞也是打造翹臀的理想捷徑。
通過(guò)下身快速擺動(dòng)動(dòng)作、對(duì)于擺臀的幅度和頻率嚴(yán)格要求,能使臀部得到充分的運(yùn)動(dòng),因此電臀小馬達(dá)的誕生絕非難事!
2、希望豐臀的女性可以在平時(shí)多吃些含豐富蛋白質(zhì)和維生素C的食物。
前者有助于豐臀,后者有定型作用,如利用花生、杏仁、番茄、花椰菜等材料自制出的蔬菜沙拉,熱量低又對(duì)臀部曲線有好處。
3、把平時(shí)常坐的皮質(zhì)軟椅換成硬木椅吧。
硬一點(diǎn)的椅子會(huì)給予臀部相應(yīng)的反作用力,間接促進(jìn)肌肉緊實(shí)。
(實(shí)習(xí)編輯:李泳儀)
該產(chǎn)品用于定量檢驗(yàn)指尖新鮮毛細(xì)管全血中葡萄糖含量。
健客價(jià): ¥120清熱解毒,燥濕殺蟲,止癢。用于濕熱蘊(yùn)毒所致的濕疹,及陰道炎癥見帶下量多,色黃臭穢,陰道瘙癢。
健客價(jià): ¥38滋補(bǔ)腎陽(yáng),舒肝解郁。適用于腎陽(yáng)虛證所致的頭暈耳鳴,腰膝酸軟,神疲乏力,脅脹,陽(yáng)痿早泄等癥。
健客價(jià): ¥25活血化瘀,理氣,開竅,增加皮膚色素。用于動(dòng)脈硬化,冠心病,肝臟疾病,白癜風(fēng),水腫,胃病等。
健客價(jià): ¥59清熱燥濕,活血消腫,祛風(fēng)止癢。用于因風(fēng)濕熱毒瘀阻引起的濕疹滲出不多者。
健客價(jià): ¥26降氣化痰,溫腎納氣。用于上盛下虛,氣逆痰壅所致的咳嗽喘息,胸膈痞塞。
健客價(jià): ¥37該產(chǎn)品用于定量檢測(cè)指尖新鮮毛細(xì)血管全血和靜脈全血中β-羥丁酸的濃度。
健客價(jià): ¥245用于細(xì)菌性陰道炎、霉菌性陰道炎、滴蟲性陰道炎以及混合感染性陰道炎。
健客價(jià): ¥8養(yǎng)肝,寧心,安神,斂汗。
健客價(jià): ¥96用于細(xì)菌性陰道病、念珠菌性外陰陰道病、滴蟲性陰道炎以及細(xì)菌、真菌、滴蟲混合感染性陰道炎。
健客價(jià): ¥11用于細(xì)菌性陰道炎、霉菌性陰道炎、原蟲性陰道炎、細(xì)菌霉菌原蟲混合感染性陰道炎。
健客價(jià): ¥12用于細(xì)菌性陰道炎、霉菌性陰道炎、原蟲性陰道炎、細(xì)菌霉菌原蟲混合感染性陰道炎。
健客價(jià): ¥25改善睡眠。
健客價(jià): ¥268養(yǎng)陰潤(rùn)燥,愈裂斂瘡。用于陰津不足,肌膚失養(yǎng)所致的手足皸裂,皮膚瘙癢,皮膚干燥。
健客價(jià): ¥22養(yǎng)陰潤(rùn)燥,愈裂斂瘡。用于陰津不足,肌膚失養(yǎng)所致的手足皸裂,皮膚瘙癢,皮膚干燥癥。
健客價(jià): ¥38補(bǔ)肝,寧心,斂汗,生津。用于虛煩不眠,驚悸多夢(mèng),體虛多汗,津傷口渴。
健客價(jià): ¥188壯陽(yáng)補(bǔ)腎。用于腎陽(yáng)不足引起的性欲淡漠,陽(yáng)瘺滑泄,腰腿酸痛,腎囊濕冷,精神萎靡,食欲不振等癥。
健客價(jià): ¥27用于消化不良、食欲缺乏。
健客價(jià): ¥6