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催眠也可以減肥?21天減肥法讓你健康瘦

2014-11-21 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:據(jù)外媒報道,澳大利亞男子泰爾季迪思的體重曾一度達到310公斤,曾是澳大利亞最重的人。日前他成功減肥逾400斤,他表示,自己減肥成功是因為接受了催眠術(shù)。

  泰爾季迪思接受媒體訪問時表示,過去2年半時間里,他一直接受勵志演說家和催眠大師斯蒂芬斯的治療,通過催眠減輕對垃圾食品的渴望,以及增強鍛煉的意愿。

  催眠術(shù)是否真的具有如此神奇的功效?我們也無從得知,我們所知道的是,減肥減肥,是一定要遠(yuǎn)離垃圾食品,加強對自身的鍛煉,只有這樣,才能讓肥胖遠(yuǎn)離我們。

  說到控制飲食的減肥方法,就不得不提及享負(fù)盛譽的21天減肥法了。那么,所謂的21天減肥法究竟是怎樣進行的,有是否真的可以達到減肥瘦身的效果呢?

21天減肥法讓你健康瘦" />

  什么是21天減肥法?

  21天減肥法,就是指在21天之內(nèi),通過控制飲食的份量以及種類,同時控制進食時間。在這一過程中,不依靠藥物或運動而達到減肥的效果。

  21天減肥法的減肥原理?

  在一定程度上來說,21天減肥法也符合減肥原理。減肥之一,就是要少吃?,F(xiàn)代人的肥胖除遺傳因素外,主要是受食物美味的誘惑,攝入過多的高熱量食物,再加上不活動,使過多的熱量轉(zhuǎn)換成脂肪儲存起來,形成肥胖。

  行為科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),一個人的好習(xí)慣、好行為的養(yǎng)成和壞習(xí)慣、壞行為的養(yǎng)成,最少需要時間為21天,只要能堅持21天,過了饑餓期就能適應(yīng),體重也會隨之下降。

  從本質(zhì)上而言,21天減肥法屬于斷食減肥的一種,而且是否真的有效,關(guān)鍵還是看個人的體質(zhì)狀況。

  減肥還是要通過正確的方法健康管理自己的體重,減肥減肥,其實是要減脂,而21天減肥法減掉的并不是脂肪,因此也不是從根本上解決了肥胖問題。獲得苗條體形要取之有道,切莫操之過急,不能盲目跟風(fēng)。

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