手腕扭傷后做這三步就可以

2019-09-05 來源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：為了很好的保護(hù)受傷手腕，在受傷后一定要立即停止運(yùn)動，盡可能的讓手腕得到充足的休息，不要再繼續(xù)用力，以免傷勢加重或造成第二次傷害。

籃球是一種趣味球類運(yùn)動，可玩性高，也有很好的健身效果，所以深受大家喜歡。但是打籃球過程中經(jīng)常會發(fā)生一些關(guān)節(jié)扭傷，比如踝關(guān)節(jié)扭傷、膝關(guān)節(jié)扭傷、腕關(guān)節(jié)扭傷等等。那么打籃球手腕扭傷后，我們該怎么處理呢？

1、停止運(yùn)動、注意休息

為了很好的保護(hù)受傷手腕，在受傷后一定要立即停止運(yùn)動，盡可能的讓手腕得到充足的休息，不要再繼續(xù)用力，以免傷勢加重或造成第二次傷害。

2、檢查傷勢

在打籃球過程中，不可避免會有肢體碰撞、摔倒等情況發(fā)生，這樣都可能引起手腕受傷。在察覺到手腕受傷時，應(yīng)立即停止運(yùn)動并檢查手腕傷勢，看疼痛部位在哪里是否有傷口存在，通過手腕的疼痛程度來判斷一下是屬于骨折還是軟組織挫傷。如果疼痛難忍，應(yīng)及時去醫(yī)院就診。

3、適當(dāng)冷敷

冷敷可以使毛細(xì)血管收縮，幫助緩解手腕扭傷部位的腫脹。如果只是普通的扭傷，可以自己用冰袋或者涼毛巾對扭傷部位進(jìn)行冷敷20-30分鐘，控制時間不要冷敷太久以免造成凍傷。在手腕扭傷24小時或48小時后，再對手腕受傷部位進(jìn)行熱敷，這樣也利于消腫止痛。

手腕扭傷24小時以后還可以貼敷一些消腫止痛的貼膏，比如澤普思®氟比洛芬凝膠貼膏。

（圖片來源：泰德制藥官網(wǎng)）

澤普思®氟比洛芬凝膠貼膏每一貼含有氟比洛芬40mg，可用于骨關(guān)節(jié)炎、肩周炎、肌腱及腱鞘炎、腱鞘周圍炎、肱骨外上髁炎（網(wǎng)球肘）、肌肉痛、外傷所致腫脹、疼痛。澤普思？在消炎鎮(zhèn)痛時有以下優(yōu)勢：

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（圖片來源：泰德制藥官網(wǎng)）

2、持續(xù)鎮(zhèn)痛12小時

一般的橡皮膏貼劑，其基質(zhì)經(jīng)加藥后在0.1mm左右的厚度，含藥量低，不含保濕劑與促透劑，完全將藥物包裹在膠體內(nèi)，無控緩釋效果，而澤普思®氟比洛芬凝膠貼膏每貼含非甾體消炎藥氟比洛芬40mg，由網(wǎng)狀骨架結(jié)構(gòu)構(gòu)成，一帖持續(xù)鎮(zhèn)痛12h，鎮(zhèn)痛效果更佳。

（圖片來源：泰德制藥官網(wǎng)）

3、安全性高

澤普思®氟比洛芬凝膠貼膏中含有優(yōu)良的促透劑，可以協(xié)助主要成分氟比洛芬直達(dá)炎癥部位，從而減少了胃腸道和心血管等不良反應(yīng)，鎮(zhèn)痛更安全。

（圖片來源：泰德制藥官網(wǎng)）

4、“0”過敏，鎮(zhèn)痛舒適

澤普思®氟比洛芬凝膠貼膏采用了高級無紡布背襯、親水性高分子凝膠基質(zhì)，凝膠貼膏中水和甘油含量達(dá)到70%以上，減小了對皮膚的刺激和敏感作用，輕松實(shí)現(xiàn)“0”過敏，局部疼痛、粘毛、貼痕、氣味及束縛感更少，舒適度更好。

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祛風(fēng)止痛，活血消腫。用于跌打扭傷，瘀血腫痛，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，腰腿酸痛。

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適應(yīng)癥為1．急慢性風(fēng)濕性、急慢性關(guān)節(jié)炎、急慢性強(qiáng)直性脊椎炎、骨關(guān)節(jié)炎。2．肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。3．腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。4．急性痛風(fēng)。5．痛經(jīng)或附件炎、牙痛和術(shù)后疼痛。6．創(chuàng)傷后的疼痛與炎癥，如扭傷、肌肉拉傷等；7．耳鼻喉嚴(yán)重的感染性疼痛和炎癥(如扁桃體炎、耳炎、鼻竇炎等)，應(yīng)同時使用抗感染藥物。

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用于治療骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和強(qiáng)直性脊椎炎等引起的疼痛和炎癥的癥狀治療，能促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨再生修復(fù)。還可用于治療慢性多發(fā)性關(guān)節(jié)炎，手術(shù)后痛，外傷后疼痛，頸肩痛、腰腿痛，頭痛、偏頭痛、扭傷、勞損等。

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