腰椎間盤(pán)在哪里？

首先，喊了那么多遍，“比腰椎間盤(pán)還突出”的你們，真的知道腰椎間盤(pán)在哪兒?jiǎn)幔?/p>

腰椎間盤(pán)到底有啥用？

1.方便活動(dòng)

椎間盤(pán)充滿了韌性，所以它有一定的彈性和活動(dòng)度，方便大家腰桿開(kāi)展各種活動(dòng)，比如瑜伽姿勢(shì)，主要就是腰桿在起支撐作用。

2.維持身高

不要看椎間盤(pán)只有薄薄幾毫米，但人家可以隨著椎體的發(fā)育一起變長(zhǎng)。這也就是為什么老年人的椎間盤(pán)退變之后，整個(gè)人就矮縮了。

喵喵變身術(shù)！

3.緩沖

你從高處跳下來(lái)，能瞬間原地滿血復(fù)活，就是椎間盤(pán)的力學(xué)的傳導(dǎo)作用，保護(hù)了你的脊椎骨和腦花，以及其他重要的神經(jīng)組織。

要是沒(méi)有腰椎間盤(pán)，這一跳，你的脊椎要么骨折要么散架，你的腦花兒多半也就……

4.腰椎間盤(pán)的常見(jiàn)病變

首先，解釋一點(diǎn)。

總有人一腰疼就以為自己得了腰椎間盤(pán)突出，其實(shí)，引起腰痛的原因很多：腰椎外傷、腰椎腫瘤、腰肌勞損等等……都可以引起腰部疼痛，而腰椎間盤(pán)突出只是其中一種。

所以，當(dāng)你腰痛的時(shí)候，先要確定到底是啥病。

接著，我們?cè)僬f(shuō)一下，腰椎間盤(pán)常見(jiàn)的三個(gè)問(wèn)題：腰椎間盤(pán)膨出，腰椎間盤(pán)突出，腰椎間盤(pán)脫出。

不同椎間盤(pán)問(wèn)題，橫截面不同

剛剛烤出來(lái)的，熱敷敷的紅糖鍋盔，大家曉得吧？

你想像一下，其實(shí)椎體是鍋盔的上下兩面，纖維環(huán)是鍋盔圓圓的邊邊，髓核是鍋盔里面的紅糖，而你的手是神經(jīng)根。

腰椎間盤(pán)膨出

鍋盔的邊邊稍微有點(diǎn)隆起了，鼓起這個(gè)包還沒(méi)有鼓多兇，連你的手都沒(méi)挨到。

腰椎間盤(pán)突出

鍋盔邊邊鼓了個(gè)更大的包，挨到你的手了，但幸好，這個(gè)包還沒(méi)破紅糖也沒(méi)流出來(lái)。

腰椎間盤(pán)脫出

鍋盔邊邊鼓的包破了，哦豁！紅糖流出來(lái)了！還燙到手了！

為啥大家都有腰間盤(pán)，就我的這么突出？

人人都有椎間盤(pán)，但突出的不止你一個(gè)！據(jù)目前調(diào)查研究得知

在特殊群體，如解放軍戰(zhàn)士、體操愛(ài)好者、長(zhǎng)途車(chē)司機(jī)腰椎間盤(pán)突出的發(fā)生率可高達(dá)10%~30%。而椎間盤(pán)退變是導(dǎo)致椎間盤(pán)突出最常見(jiàn)的原因。

坐得時(shí)間太長(zhǎng)

有些人，微信步數(shù)一天只有兩三百步，也就是說(shuō)，對(duì)他們來(lái)說(shuō)最遠(yuǎn)的運(yùn)動(dòng)，莫過(guò)于辦公室到廁所的距離。

還有些人，不光坐得時(shí)間長(zhǎng)，姿勢(shì)還不正確，導(dǎo)致腰椎間盤(pán)承受了過(guò)大的壓力。

站得時(shí)間太長(zhǎng)

是的！你沒(méi)看錯(cuò)！長(zhǎng)時(shí)間站立，會(huì)讓腰椎間盤(pán)持續(xù)承受壓力，也容易引起椎間盤(pán)突出。

腰椎過(guò)度的負(fù)荷及屈伸

如舉重運(yùn)動(dòng)、杠鈴深蹲、傳統(tǒng)的仰臥起坐、體操中的下腰等動(dòng)作，都對(duì)椎間盤(pán)損害較大。

遺傳因素

就是說(shuō)你從生出來(lái)，你的椎間盤(pán)質(zhì)量就比別個(gè)差一點(diǎn)點(diǎn)。

年齡大

年齡越大，椎間盤(pán)退變的情況就可能越嚴(yán)重。越容易出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出。

“嗨呀醫(yī)生，我幼兒園畢業(yè)才十多年”

“還年輕，不會(huì)得這個(gè)病的噻！”

“不得才怪！”

腰間盤(pán)突出的癥狀

疼！

最直接的是—腰痛，這是最先出現(xiàn)的癥狀，發(fā)生率為91%，有些時(shí)候還會(huì)連累到屁股也跟著痛！其次是—腿痛，專(zhuān)業(yè)點(diǎn)講其實(shí)是坐骨神經(jīng)痛。

不同地方腰椎突出，疼痛的地方不一樣！

最嚴(yán)重的就是—馬尾神經(jīng)受壓。此時(shí)會(huì)出現(xiàn)大小便障礙肛門(mén)尿道口周?chē)槟镜劝Y狀，雖然這個(gè)發(fā)生率比較低

當(dāng)然，也有些人腰椎間盤(pán)突出不嚴(yán)重，很長(zhǎng)時(shí)間都沒(méi)得這些癥狀。

腰間盤(pán)突出的治療

80%的患者可以通過(guò)非手術(shù)治療的方法緩解或治愈，配合醫(yī)生開(kāi)的藥進(jìn)行規(guī)范治療，大多數(shù)患者可以達(dá)到較好的效果。

如果治療后效果不理想，癥狀持續(xù)影響患者生活質(zhì)量，就要考慮手術(shù)治療了。

“腰椎有問(wèn)題的人，睡硬板床有用嘛？”“有的哇！”一般來(lái)說(shuō)，腰椎有問(wèn)題的人應(yīng)該避免睡軟床。