活動膝關(guān)節(jié)經(jīng)常咔咔響是什么問題？

2018-11-25 來源：南方醫(yī)院關(guān)節(jié)與骨病外科標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：膝關(guān)節(jié)咔咔響是膝關(guān)節(jié)彈響，彈響包括生理性的和病理性的。大多數(shù)時候，膝關(guān)節(jié)彈響是生理性的，即不會引起身體的不適，對膝關(guān)節(jié)影響不大。

膝關(guān)節(jié)咔咔響時，需要會引起關(guān)注?；蛟S有些人覺得膝關(guān)節(jié)咔咔響不會是什么大問題的，就像手指或者脖子咔咔響一樣，但是有的時候，膝蓋咔咔響意味著膝關(guān)節(jié)出了問題，不能忽略。那么，如何緩解自己咔咔響的膝關(guān)節(jié)？

膝關(guān)節(jié)咔咔響，如果是病理性的則需要緩解，即進(jìn)行治療或者采取其他措施緩解這種情況的發(fā)生。而若是生理性的，則可以不用進(jìn)行緩解措施。一般來說，膝關(guān)節(jié)咔咔響是因為滑液少的原因?；荷俨粫⒓磳?dǎo)致膝關(guān)節(jié)疾病發(fā)生，但是若是滑液一直都是少的，則會引起不好的后果。緩解膝蓋咔咔響的措施可以是運動。適當(dāng)?shù)倪\動可以促進(jìn)血液循環(huán)以及使得關(guān)節(jié)能正常運作。同時還需要注意做好關(guān)節(jié)的保暖措施以及控制自己的體重。

若是出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)相關(guān)的疾病，也需要及時到醫(yī)院進(jìn)行治療。膝關(guān)節(jié)疾病也是導(dǎo)致滑液少的原因之一。對于膝關(guān)節(jié)疾病患者，可以先進(jìn)行保守治療，在保守治療效果不好或者病情嚴(yán)重時，考慮手術(shù)治療。

膝關(guān)節(jié)咔咔響是膝關(guān)節(jié)彈響，彈響包括生理性的和病理性的。大多數(shù)時候，膝關(guān)節(jié)彈響是生理性的，即不會引起身體的不適，對膝關(guān)節(jié)影響不大。對于這種情況，不需要進(jìn)行措施來緩解。但是病理性的膝關(guān)節(jié)彈響需要得到重視。

病理性膝關(guān)節(jié)彈響時，還伴有膝關(guān)節(jié)的不適癥狀，比如：疼痛、腫脹等，這意味著膝關(guān)節(jié)出了問題。髕股關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)病、半月板損傷等膝關(guān)節(jié)疾病等疾病都是可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)彈響的。所以若是是這些疾病導(dǎo)致的，則應(yīng)該及時治療。

不管膝關(guān)節(jié)是否咔咔作響，都需要保護(hù)好膝關(guān)節(jié)，以下是保護(hù)膝關(guān)節(jié)的方法：

1、控制體重

膝關(guān)節(jié)是負(fù)重關(guān)節(jié)，所以肥胖會增加膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，使得膝關(guān)節(jié)更容易受傷。適當(dāng)減肥以及控制日常飲食，使得體重維持在正常范圍內(nèi)。日常飲食應(yīng)該以低油、低脂、低熱量為主，主食的攝入量也需要控制。不要偏食，也不要吃太多的肉類食物。

2、要補(bǔ)鈣

補(bǔ)鈣對膝關(guān)節(jié)是有好處的。補(bǔ)鈣的方法有很多，主要是建議多吃奶制品、豆制品。平時也應(yīng)該多吃水果和蔬菜，通過增加維生素來促進(jìn)鈣的吸收。需要注意的是，菠菜和蔥等影響鈣吸收的食物應(yīng)該少吃。菠菜中含有草酸，會影響鈣的吸收。

3、側(cè)身爬樓梯

爬樓梯和爬山都是負(fù)重運動，長時間這些這樣的運動對膝關(guān)節(jié)是有傷害的。有骨科主任指出，側(cè)身爬樓梯對膝關(guān)節(jié)有一定的保護(hù)作用，所以建議側(cè)身爬樓梯。其實，若是很少爬樓梯的話，是可以正常爬樓梯的，因為爬樓梯的次數(shù)少以及時間短，對其傷害不是很大。

總結(jié)一下，膝關(guān)節(jié)咔咔響，需要確定是否是病理性的，若是，則需要采取相應(yīng)的措施來緩解。平時還需要注意保護(hù)好膝關(guān)節(jié)。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品更多>

適用于全身各個部位的骨關(guān)節(jié)炎、如膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)以及脊柱、腕、手、肩關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)等。

健客價：￥35

清熱利濕，活血通路。用于急、慢性滑膜炎及膝關(guān)節(jié)術(shù)后患者。

健客價：￥8.5

活血散瘀，溫經(jīng)鎮(zhèn)痛。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所致風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛及關(guān)節(jié)扭傷。

健客價：￥3.6

1.用于擇期髖關(guān)節(jié)或膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)成年患者，以預(yù)防靜脈血栓形成(VTE)。 2.用于治療成人靜脈血栓形成(DVT),降低急性DVT后DVT復(fù)發(fā)和肺栓塞（PE）的風(fēng)險。 3.用于具有一種或多種危險因素（例如：充血性心力衰竭、高血壓、年齡≥75歲、糖尿病、卒中或短暫性腦缺血發(fā)作病史）的非瓣膜性房顫成年患者，以降低卒中和全身性栓塞的風(fēng)險。

健客價：￥175

消炎、鎮(zhèn)痛，清涼、止癢，驅(qū)風(fēng)。用于傷風(fēng)感冒引起的頭痛、頭暈以及由關(guān)節(jié)痛、牙痛、腹部脹痛和蚊蟲叮咬、暈車等引起的不適。

健客價：￥1.89

全身所有部位骨關(guān)節(jié)炎的治療和預(yù)防：包括膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、脊柱、肩、手和手腕、踝關(guān)節(jié)等。

健客價：￥21.9

用于治療和預(yù)防全身各種關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎，包括膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、手腕關(guān)節(jié)、頸及脊椎關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)等?？删徑夂拖切躁P(guān)節(jié)炎的疼痛、腫脹等癥狀，改善關(guān)節(jié)活動功能。

健客價：￥97.9

用于治療和預(yù)防全身各種關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎，包括膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、手腕關(guān)節(jié)、頸及脊椎關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)等，可緩解和消除骨性關(guān)節(jié)炎的疼痛、腫脹等癥狀，改善關(guān)節(jié)活動功能。

健客價：￥43

用于治療和預(yù)防全身所有部位的骨關(guān)節(jié)炎，包括膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、手腕關(guān)節(jié)、頸及脊椎關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)等?？删徑夂拖顷P(guān)節(jié)炎的疼痛、腫脹等癥狀，改善關(guān)節(jié)活動功能。

健客價：￥33.9