西紅柿是一種健康的減肥食物,晚間吃西紅柿的燃脂效果更能頂?shù)蒙习滋斓母邚?qiáng)度減肥運(yùn)動(dòng)呢!快來(lái)看看晚間的西紅柿減肥法吧,邊吃著美味,邊更快燃脂!
什么時(shí)候吃?跟晚飯一起吃
可以將生的西紅柿切成薄片,也可將小西紅柿直接做成沙拉,可以在吃晚飯時(shí)喝一些番茄汁佐餐,也可以通過(guò)加點(diǎn)兒番茄醬、蔬菜泥、西紅柿罐頭來(lái)增添菜色。
當(dāng)然,最常見的辦法是將西紅柿熱處理,不論熱炒、入湯都悉聽尊便??傊?,你大可以發(fā)揮創(chuàng)意變換花樣,只要晚餐桌上保證出現(xiàn)西紅柿紅彤彤的身影就可以。
上文是關(guān)于晚間西紅柿減肥做出的介紹,小編提醒:西紅柿中的檸檬酸能促進(jìn)糖分代謝,燃燒脂肪;而番茄紅素則能抑制脂肪細(xì)胞增多,并吸收多余脂肪。
(實(shí)習(xí)編輯:曾桂榮)
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健客價(jià): ¥249有利于人體內(nèi)鹽分、水分的排出,從而消除水腫。 蛋白質(zhì)具有較長(zhǎng)的消化時(shí)間,給人的飽腹感較為持久,不容易感到饑餓,減少零食攝入 蛋白質(zhì)可抑制促進(jìn)脂肪吸收的荷爾蒙分泌,減少贅肉生成。 蛋白質(zhì)的過(guò)量攝入不會(huì)變成無(wú)法消失的熱能囤積。
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