如何確定寶寶缺鋅

2018-08-15 來源：親寶寶育兒標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：寶寶的需求量并不大，不滿6個月的小寶寶每天約需用3毫克，7~12個月也只需5毫克，1~10歲約為10毫克。而每百克食物的含鋅量約為：豬瘦肉3毫克，豬肝4毫克，雞肝5毫克，蛋黃3．4毫克，海帶3．2毫克，魚蝦8毫克。

如何確定寶寶缺鋅

如果寶寶經(jīng)常食欲很差，個子和體重增長也很慢，就應(yīng)帶寶寶去看醫(yī)生，做一些化驗檢查。原來是采用發(fā)鋅測定來診斷，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)缺鋅后頭發(fā)長得很慢，鋅含量并不減少，有時比正常兒還高。而補充鋅劑后，由于頭發(fā)的生長速度加快，發(fā)鋅反而降低，所以不夠準(zhǔn)確。較為可靠的是測定空腹血清鋅，它可反映寶寶體內(nèi)鋅營養(yǎng)狀況。最好的診斷方法是對可能缺鋅的患兒進行鋅喂養(yǎng)試驗，如在測定血鋅濃度很低后，給吃鋅含量高的食物或制劑1~2周后，缺鋅癥狀會明顯改善。

家居補鋅方案

(1)食補。

鋅元素雖然重要，但寶寶的需求量并不大，不滿6個月的小寶寶每天約需用3毫克，7~12個月也只需5毫克，1~10歲約為10毫克。而每百克食物的含鋅量約為：豬瘦肉3毫克，豬肝4毫克，雞肝5毫克，蛋黃3．4毫克，海帶3．2毫克，魚蝦8毫克。

(2)藥補。

含鋅的藥物有硫酸鋅、葡萄糖酸鋅，鋅酵母等制劑。硫酸鋅最早用于臨床，但缺陷也多，尤其是長期服用可引起較重的消化道反應(yīng)，如惡心、嘔吐甚至胃出血，可能是它在胃內(nèi)與胃酸起反應(yīng)，生成有一定腐蝕性的氧化鋅之故；葡萄糖酸鋅屬于有機鋅，僅有輕度的胃腸不適感，飯后服用可以消除，可溶于果汁中喂寶寶。鋅酵母最為理想，是采用生物工程技術(shù)生產(chǎn)的純天然制品，鋅與蛋白質(zhì)結(jié)合，生物利用度高，口感好，寶寶更樂于接受。

(3)注意補鋅的季節(jié)性。

季節(jié)不同寶寶補鋅量也應(yīng)有差異。例如夏季氣溫高，寶寶食欲差，進食量少，攝鋅必然減少，加上大量出汗所造成的鋅流失，故欲取得同等療效，補鋅量應(yīng)當(dāng)高于冬春等季節(jié)。

(4)謹(jǐn)防藥物干擾。

許多藥物可以干擾補鋅的效果。四環(huán)素可與鋅結(jié)合成復(fù)合物；維生素c則與鋅結(jié)合成不溶性復(fù)合物；類似藥物還有青霉胺、葉酸等，在補鋅時應(yīng)盡量避免使用這些藥物。

(5)食物要精細(xì)一點。

韭菜、竹筍、燕麥等粗纖維多，麩糠及谷物胚芽含植酸鹽多，而粗纖維及植酸鹽均可阻礙鋅的吸收，所以補鋅期間的食譜要適當(dāng)精細(xì)些。

(6)莫忘補充鈣和鐵。

補鋅要同時補充鈣與鐵兩種礦物元素，這樣，可促進鋅的吸收與利用，加快機體恢復(fù)，因為這三種元素有協(xié)同作用。

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