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孕期吃什么:孕媽能不能吃枸杞?

2018-01-24 來源:優(yōu)寶兒科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:孕婦吃枸杞是可以的,只是有一些注意事項(xiàng)。這是因?yàn)椋坭骄哂兴幮?,也屬于補(bǔ)品,過量食用或不加留心就很可能給人帶來危害。
  孕期的能吃和不能吃,總是讓人迷惑。有些食物明明對身體有好處,但由于缺乏相關(guān)知識,只能讓孕媽們望而卻步。
 
  那么,問題來了,孕媽能吃枸杞子嗎?
 
  其實(shí),孕婦吃枸杞是可以的,只是有一些注意事項(xiàng)。這是因?yàn)椋坭骄哂兴幮?,也屬于補(bǔ)品,過量食用或不加留心就很可能給人帶來危害。
 
  對孕媽來說,過量食用枸杞可能引起胎動,嚴(yán)重時(shí)有引發(fā)流產(chǎn)的可能。所以,食用前最好咨詢醫(yī)生,如果不是非吃不可,可以不吃。
 
  由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng),也不適合感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉者、患有高血壓的人食用。
 
  最后,枸杞不能和綠茶一起飲用。綠茶中含有大量的鞣酸成分,進(jìn)入人體后會起到收斂吸附作用,最終生成不宜消化的物質(zhì),引發(fā)消化不良。
 
  孕媽吃枸杞的好處
 
  研究表明,枸杞含有豐富的枸杞多糖、脂肪、蛋白質(zhì)、游離氨基酸、牛磺酸、甜菜堿、多種維生素,類胡蘿卜素含量也很高。
 
  此外,其中的礦物元素也很多樣,鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅、硒樣樣都有,經(jīng)常食用可起到延緩衰老、調(diào)節(jié)機(jī)體免疫活性、耐缺氧、補(bǔ)血等作用。
 
  由于孕期女性多少都會有貧血癥狀,而孕期常吃點(diǎn)枸杞,能起到輔助治療妊娠貧血的作用,一般可取適量枸杞煮粥。
 
  另外,枸杞泡茶也可治療孕期貧血,能有效補(bǔ)血,其中以菊花枸杞茶為妙,可采秋菊曬干備用。
 
  孕媽食用枸杞的注意事項(xiàng)
 
  在清洗枸杞或用枸杞煲湯的過程中,要控制時(shí)長。浸泡煮湯時(shí)間過長,會使枸杞中微量元素白白流失。在湯快煲好時(shí),放入枸杞子更能保證其藥效。
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