媽媽必看，4歲以下寶寶的缺鋅補(bǔ)鋅全攻略

2018-01-24 來源：優(yōu)寶兒科標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：身體缺乏鋅元素，不僅會(huì)影響寶寶正常的肌體生長，還會(huì)出現(xiàn)飲食障礙，最典型的就是挑食、厭食、拒食。一旦發(fā)生，寶寶的食量就大幅減少，有時(shí)不吃飯也不會(huì)有饑餓感和食欲。

　　與其它多數(shù)營養(yǎng)素一樣，鋅是一種需求不高，但對(duì)兒童成長必不可少的元素。缺鋅可直接或間接導(dǎo)致厭食、抵抗力差、生長發(fā)育受阻等問題發(fā)生，絕對(duì)不可忽視。

　　哪4類寶寶一定要補(bǔ)鋅？

　　在補(bǔ)鋅之前，需要明確的一點(diǎn)是，寶寶到底缺不缺鋅。如果不缺，過量攝入鋅元素反而會(huì)損害健康。除了到醫(yī)院檢查外，4種情況可直接作為寶寶缺鋅的有力證明。

　　1、厭食癥

　　身體缺乏鋅元素，不僅會(huì)影響寶寶正常的肌體生長，還會(huì)出現(xiàn)飲食障礙，最典型的就是挑食、厭食、拒食。一旦發(fā)生，寶寶的食量就大幅減少，有時(shí)不吃飯也不會(huì)有饑餓感和食欲。

　　另外，缺鋅的寶寶還可能患上“異食癖”，愛吃玩具、紙片等不能吃的東西。

　　2、營養(yǎng)不良

　　主要表現(xiàn)為生長發(fā)育緩慢，體弱多病，身高和體重明顯低于同齡人。如發(fā)現(xiàn)寶寶的身高比同齡人矮3到6厘米，體重輕2到3公斤，就要及時(shí)就醫(yī)，靠藥物補(bǔ)鋅了。

　　3、視力差

　　鋅有促進(jìn)維生素A吸收的作用，而后者則決定了寶寶的視力發(fā)育。所以，當(dāng)發(fā)生不明原因的視力下降、夜視困難、散光等問題時(shí)，應(yīng)立刻考慮寶寶是否缺鋅。

　　4、免疫力低下

　　鋅是胸腺等免疫器官發(fā)育的保證，如果缺乏就會(huì)降低免疫功能，增加寶寶患病的頻率。

　　缺鋅引起的免疫力低下，主要表現(xiàn)為經(jīng)常感冒發(fā)燒、反復(fù)呼吸道感染，很可能引發(fā)扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、盜汗等疾病。

　　各個(gè)年齡段寶寶補(bǔ)鋅全攻略

　　在出生后的前4個(gè)月中，只要奶水中的營養(yǎng)足夠，寶寶就不會(huì)缺鋅。如果是母乳喂養(yǎng)，鋅的含量和吸收率是完全可以滿足寶寶所需的。

　　寶寶長到4個(gè)月大時(shí)，就能夠進(jìn)食易吸收的富鋅輔食了，比如瘦肉末、蛋黃、魚泥、動(dòng)物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。

　　到了1歲以后，3歲以前這個(gè)階段，為了幫助寶寶身體機(jī)能發(fā)育完善，應(yīng)進(jìn)一步在輔食中添加鋅元素。各種魚類、肉類、禽類都是鋅的主要來源，輔以谷物、豆類、粗糧和奶制品，可在最大程度上保證鋅的攝入。

　　過了4歲，寶寶就進(jìn)入了身高快速增長期，此時(shí)的生長和代謝會(huì)大量消耗鋅元素。同時(shí)，是否缺鋅還在很大程度上決定了寶寶智力和記憶力發(fā)育的好壞。對(duì)此，只有從小養(yǎng)成不挑食偏食的習(xí)慣，才能保障寶寶的健康成長。

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