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如何為寶寶添加輔食

摘要:果汁不如水果本身營養(yǎng),它不是嬰兒飲食的必要部分。過多的果汁會影響體重、胃口,導(dǎo)致腹瀉。如果一定要給孩子吃果汁,要等孩子6個月以后,一天不超過100-175毫升,用杯子給孩子吃。
  一般寶寶6個月大時,媽媽就要開始給寶寶添加輔食了。輔食添加的時機和方法都非常重要。當孩子開始添加輔食后,黏糊糊的手亂糟糟的桌面常讓媽媽們頭疼。我們一起來了解輔食添加技巧,幫助您和寶寶讓進餐變得充滿樂趣。
 
  輔食添加時機
 
  一般6個月大時,大多數(shù)寶寶可以開始添加輔食了。這時候,寶寶的挺舌反射消失,不會再用舌頭將食物抵出來,開始能協(xié)調(diào)地將食物從口腔前面送到后面吞下。
 
  如果寶寶出現(xiàn)下面信號,說明他已經(jīng)做好添加輔食的準備了。
 
 ???用勺子喂養(yǎng)時能張大嘴
 
 ???身體旁有支持時可以坐著
 
 ???頭和頸部能立穩(wěn)
 
 ???對大人的食物感興趣

  輔食添加要注意
 
  開始添加輔食時記住要和平時一樣喂母乳和配方奶,不要減少量。
 
  1.從嬰兒米粉開始。1勺強化鐵的嬰兒米粉,加4勺奶(母乳或配方奶)。即使開始時米粉很稀也不要用奶瓶喂,用小勺喂,每天1-2次。如果寶寶吃得好,泡更稠些,并且漸漸增加量。
 
  2.能吃好米粉后添加肉泥,然后是蔬菜和水果。一次添加1種輔食,不加糖或鹽,觀察3-5天再加新的食物。如果寶寶對食物出現(xiàn)反應(yīng),例如腹瀉、皮疹或者嘔吐,您就可以知道元兇了。當他適應(yīng)了不同的單一成分的輔食后,您就可以將幾種混合起來喂了。
 
  3.手抓食物。到了8-10月,很多寶寶可以用手抓切碎的的食物,例如水果、蔬菜、肉、嬰兒餅干、面條等等。
 
  4.寶寶1歲時,可以一日三餐,再加幾次加餐。不過食物還是需要比父母的更爛更碎。
 
  5.果汁不如水果本身營養(yǎng),它不是嬰兒飲食的必要部分。過多的果汁會影響體重、胃口,導(dǎo)致腹瀉。如果一定要給孩子吃果汁,要等孩子6個月以后,一天不超過100-175毫升,用杯子給孩子吃。
 
  6.1歲前不用喝蜂蜜和純牛奶。純牛奶沒有強化鐵,不能滿足嬰兒的營養(yǎng)需要。而蜂蜜有可能導(dǎo)致嬰兒肉毒桿菌中毒。
 
  7.為了避免哽噎,食物要柔軟,容易吞咽,不要給他吃熱狗、大塊肉、葡萄、硬的蔬菜、大塊水果、堅果、爆米花和硬糖。花生醬和棉花糖也很不安全。
 
  輔食添加小技巧
 
  當孩子開始添加輔食后,用餐會變得更麻煩。下面一些技巧能幫助您和寶寶,讓進餐變得充滿樂趣。
 
  ?坐下
 
  開始寶寶可以坐在您膝蓋上或者嬰兒椅里喂食。一旦孩子可以不支持也能坐穩(wěn),就可以系上安全帶,坐進高餐椅了。
 
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  孩子喜歡玩食物,即使會弄得一片狼藉,但是自己動手的樂趣能促進孩子能力發(fā)展。在地上鋪個墊子或者罩布,這樣您就不用擔心食物跌落得到處都是了。
 
  ?使用餐具
 
  當您給寶寶喂食時,讓他拿著另外一個勺子。當寶寶動作更靈巧了,鼓勵他把勺子放進食物中,然后再放進嘴里。
 
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  用餐時讓寶寶用杯子喝奶可以為日后戒掉奶瓶鋪路。大約在9個月左右,您寶寶就可以自己從杯子里喝奶了。
 
 ???不要和寶寶做斗爭
 
  如果寶寶拒絕一樣新食物,不要強迫,但是可以下次再嘗試。一遍又一遍的嘗試可以讓寶寶慢慢適應(yīng)新食物。
 
 ???不要強迫進食
 
  當孩子吃飽了,他可能會放下勺子,身體后靠,不愿張開嘴。不要再強迫孩子吃。只要孩子的生長是達標的,您就應(yīng)該相信孩子吃的已經(jīng)足夠了。
 
  在孩子用餐的時候,尊重孩子,享受孩子黏糊糊的手、臟兮兮的臉、亂糟糟的桌面吧,您正在幫助孩子養(yǎng)成健康飲食習(xí)慣。
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