司空見慣的打鼾并不意味著睡得香,很可能隱藏了致命危機(jī)!據(jù)調(diào)查顯示,40歲以上的人群中有50%的人打呼嚕,打呼嚕人群中50%的人屬于惡性打呼嚕,可能引發(fā)代謝障礙、心腦血管等疾病。
阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征
阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征(OSAHS)不但可誘發(fā)低氧、高碳酸血癥,導(dǎo)致心、腦、腎等重要器官的損害及多種全身嚴(yán)重性疾病,更有甚者還可能發(fā)生睡眠時(shí)猝死,已成為威脅人類健康的常見病、多發(fā)病。”
“鼾癥”原因知多
▼鼻部異常:鼻中隔偏曲,鼻息肉,鼻甲肥大,鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等都會導(dǎo)致睡覺打呼嚕。另外,頜面部發(fā)育畸形,如小頜畸形等,也會導(dǎo)致睡覺打呼嚕。
▼咽喉問題:扁桃體/腺樣體增生、腺樣體肥大等,這些癥狀會導(dǎo)致咽喉狹窄,呼吸不暢,從而產(chǎn)生呼嚕聲。
▼年齡因素:歲數(shù)越大,咽喉部肌肉變得越無力。咽喉肌肉松弛可導(dǎo)致周圍組織下垂而出現(xiàn)振動。
▼體型肥胖:肥胖者因?yàn)槊娌俊㈩i部的脂肪沉積能夠?qū)е麦w內(nèi)的軟腭和喉嚨壁上也附著了大量的脂肪,這樣會導(dǎo)致上呼吸道變窄導(dǎo)致打呼嚕。
▼精神壓力大:壓力過大,精神緊繃也會造成打呼嚕。
“鼾癥”危害需重視
鼾癥在臨床上分為良性鼾癥和惡性鼾癥。良性鼾癥,表現(xiàn)為睡眠時(shí)發(fā)出均勻的鼾聲,沒有呼吸暫停;惡性鼾癥,表現(xiàn)為睡眠時(shí)鼾聲不均勻,有時(shí)出現(xiàn)呼吸暫停癥狀。
這是一個疾病的兩個階段,良性鼾癥是惡性鼾癥的早期階段,隨著年齡增長會逐漸演變?yōu)閻盒憎Y。惡性打鼾的患者中,高血壓的患病率高達(dá)48%,冠心病患病率是普通人的3.4倍。惡性打鼾已經(jīng)成為高血壓和心腦血管疾病的第三大危險(xiǎn)誘因。
“鼾癥”早治早輕松
大多數(shù)人打鼾都是鼻咽腔狹窄造成的,保守治療無法解決問題。只有針對病因進(jìn)行個性化手術(shù),打通阻塞呼吸通道,才能根治。
針對鼻腔疾病如鼻甲肥大、鼻息肉等引起的,可借助鼻內(nèi)鏡微創(chuàng)手術(shù),去除占位性病變;針對口咽、軟腭阻塞病變,可運(yùn)用舌根等離子消融、腭咽成形、舌骨懸吊、軟腭支架置入等各種世界先進(jìn)技術(shù)對癥施治,效果理想,還具有微創(chuàng)、快速、出血少、安全等優(yōu)點(diǎn)。
改善“打鼾”小妙招
除“呼吸暫停”這種情況外,偶爾打鼾可以通過改變睡眠體位和生活習(xí)慣去改善的。
▼減肥:頸部軟組織松弛、肥大會導(dǎo)致打呼嚕。堅(jiān)持每天多做運(yùn)動,如跑步、游泳。
▼少喝酒:盡量少喝酒,因?yàn)榫坪笙骂€更容易放松,容易打呼嚕。
▼睡前放松:睡前應(yīng)該先全身放松15分鐘,洗個溫水澡、聽聽柔和的音樂然后入睡。
▼側(cè)臥位:仰臥由于重力作用使讓舌根下垂,導(dǎo)致氣道狹窄。側(cè)臥能有效控制單純性打呼嚕,并且效果良好。
▼選擇合適的枕頭:過高的枕頭更容易使氣道變得狹窄,更容易打呼嚕。所以選一個高度適中的枕頭可以有效緩解打呼嚕。
通利血脈,養(yǎng)陰生肌。內(nèi)服:用于瘀血阻滯,胃痛出血,胃,十二指腸潰瘍;以及陰虛肺癆,肺結(jié)核的輔助治療。外用:用于金瘡,外傷,潰瘍,瘺管,燒傷,燙傷,褥瘡之創(chuàng)面。
健客價(jià): ¥33散風(fēng)清熱,宣肺止咳。用于外感風(fēng)熱、痰濁阻肺所致的感冒,癥見發(fā)熱頭痛、咽喉腫痛、咳嗽痰白。
健客價(jià): ¥13.5用于慢性胃炎、消化性胃及十二指腸潰瘍、結(jié)腸炎以及消化不良。
健客價(jià): ¥18主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周圍循環(huán)障礙:各種動脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià): ¥38舒筋活絡(luò),活血散瘀。用于筋骨疼痛,肢體拘攣,腰背酸痛,跌打損傷。
健客價(jià): ¥13清熱燥濕,行氣止痛,止痢止瀉。用于大腸濕熱,赤白下痢,里急后重或暴注下瀉,肛門灼熱;腸炎、痢疾見上述證候者。
健客價(jià): ¥8清熱涼血 養(yǎng)血活血 祛風(fēng)止癢。用于治療尋常型銀屑病進(jìn)行期,冬季型癥屬血熱或兼血瘀證.癥見皮膚紅斑、鱗屑、清潤肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。
健客價(jià): ¥58用于普通感冒或流行性感冒引起的發(fā)熱,也用于緩解輕至中度疼痛如頭痛、關(guān)節(jié)痛、偏頭痛、牙痛、肌肉痛、神經(jīng)痛、痛經(jīng)。
健客價(jià): ¥5.2普通感冒及流行性感冒引起的:頭痛、發(fā)熱、鼻塞、咽痛。
健客價(jià): ¥15地屈孕酮可用于治療內(nèi)源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規(guī)則、功能失調(diào)性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習(xí)慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價(jià): ¥114活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹心痛,眩暈頭痛,經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥15用于慢性胃炎(包括淺表性胃炎、萎縮性胃炎、十二指腸潰瘍)、胃下垂、胃大部切除后所致的上腹部不適、脹滿、食欲不振等。對兒童偏食、厭食癥,嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉有良好效果。
健客價(jià): ¥84用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補(bǔ)充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià): ¥48用于慢性胃炎所致的上腹部不適、脹滿、食欲不振等。也可用于嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉。
健客價(jià): ¥84用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合癥。
健客價(jià): ¥110用于急、慢性肝炎,肝纖維化,脂肪肝,肝硬化等癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥53分清化濁,溫腎利濕。用于腎不化氣,清濁不分所致的白濁、小便頻數(shù)。
健客價(jià): ¥27.9良性前列腺增生初期,如尿頻、尿急、排尿困難等。
健客價(jià): ¥130通利血脈,養(yǎng)陰生肌。內(nèi)服:用于瘀血阻滯,胃痛出血,胃、十二指腸潰瘍的治療;以及陰虛肺癆,肺結(jié)核的輔助治療。外用:用于金瘡、外傷、潰瘍、瘺管、燒傷、燙傷、褥瘡之創(chuàng)面。
健客價(jià): ¥40化瘀消腫,止痛止血,用于跌打損傷,淤血疼痛,外傷止血。
健客價(jià): ¥36化瘀消腫,止痛止血。用于跌打損傷,瘀血疼痛,外傷止血。
健客價(jià): ¥19化瘀消腫,止痛止血。用于跌打損傷,瘀血疼痛,外傷止血。
健客價(jià): ¥31.88適應(yīng)于腰痛、頸肩腕綜合征、肩周炎和變形性關(guān)節(jié)炎。
健客價(jià): ¥161活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹癥見胸部刺痛、痛處固定、眩暈頭痛、經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥26