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季節(jié)更替 流感高發(fā)季防治知識需掌握

2019-10-11 來源:水寶貝國際親子游泳中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:流感疫苗可以有效的預(yù)防流行性感冒,是控制流感的主要措施之一。接種流感疫苗的時間一般為每年的9—11月份,因為冬季是流感的多發(fā)季節(jié),在流感大范圍爆發(fā)之前接種疫苗,可以最大限度地幫助接種疫苗者做好防護(hù)。

1.如何區(qū)分流感和普通感冒呢?

流感是由病毒引起的,往往發(fā)病較急,會出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、全身酸痛等癥狀,一般會高燒39~40℃左右,而普通的感冒一般起病不急,開始會出現(xiàn)嗓子疼、流鼻涕等癥狀。專家表示,如果孩子確診只是普通感冒,應(yīng)該盡可能的在家休息。

2.該如何遠(yuǎn)離病毒?

接種流感疫苗

流感疫苗可以有效的預(yù)防流行性感冒,是控制流感的主要措施之一。接種流感疫苗的時間一般為每年的9—11月份,因為冬季是流感的多發(fā)季節(jié),在流感大范圍爆發(fā)之前接種疫苗,可以最大限度地幫助接種疫苗者做好防護(hù)。

注意個人衛(wèi)生

勤洗手——使用肥皂/洗手液,并用流動水洗手,能防止細(xì)菌、病毒的傳播和感染,尤其是去過公共場所等人群密集的環(huán)境或雙手接觸呼吸道分泌物后,應(yīng)立即洗手。此外,在打噴嚏咳嗽時也應(yīng)用手帕或紙巾掩住口鼻,避免飛沫感染他人。

注意開窗通風(fēng)

一進(jìn)入冬季,氣溫變冷,大家就開始對開窗通風(fēng)格外抵觸。尤其是近年來霧霾頻發(fā),愿意開窗的人就更是少之又少,殊不知,正是這些因素,才給病毒的傳播創(chuàng)造了絕佳的條件。病毒在外界的生存能力很差,它們怕陽光中的紫外線、怕潔凈、怕干燥,在新鮮的空氣中病毒會很快喪命。所以經(jīng)常開窗通風(fēng),能夠很大程度上降低流感傳染的風(fēng)險。

增強(qiáng)抵抗力

抵抗力好了,疾病自然就不容易找上門了。加強(qiáng)體育鍛煉、保持充足睡眠都是我們熟知的增強(qiáng)抵抗力的好方法,當(dāng)然,增強(qiáng)抵抗力最重要的還是要均衡飲食、加強(qiáng)鍛煉、避免過度疲勞,而多喝水也是一種很不錯的保健方法。

穿衣適度

秋冬的穿衣也是一門講究,過多過少都不好。首先,我們都知道,在大冷天穿衣過少會很容易著涼受寒,讓感冒有可乘之機(jī)。但穿太多太厚又會經(jīng)常出汗,出汗后風(fēng)一吹反而更容易著涼。所以,穿著適量,并隨身帶著一件外套,根據(jù)環(huán)境和場合適當(dāng)加減是最好的辦法。

3.生活細(xì)節(jié)多注意

除了接種流感疫苗以外,在生活中也要多加注意。

避免帶孩子去人群密集的公共場所,比如商場、電影院等。

盡量避免接觸生病的大人或小朋友,如果必須要接觸的話記得戴好口罩;帶孩子去醫(yī)院就診時,要佩戴口罩,做好防護(hù)。

全家人都要做好洗手工作,使用肥皂或者洗手液洗手,記得用七步洗手法洗15秒以上哦。

家長回家后一定要洗手、洗臉換衣服后再接觸孩子。

室內(nèi)每天通風(fēng)2次,每次30分鐘左右,在天氣好的時候通風(fēng)有利于降低病毒密度。

室內(nèi)濕度維持在50%左右,流感病毒喜歡干冷的環(huán)境,所以濕度高一點(diǎn),不僅能讓呼吸道舒服點(diǎn)兒,還能起到降低流感病毒的效果。

最后,需要提醒家長的是,流感病程中需要注意一些嚴(yán)重的并發(fā)癥,如肺炎、腦炎、心肌炎等可能會危及生命,出現(xiàn)下列癥狀一定要及時去醫(yī)院就診:

持續(xù)高熱不退;

呼吸急促,煩躁不安;

精神狀況差,嗜睡;

頻繁嘔吐;

胸悶、心悸(大一點(diǎn)的兒童會自訴胸部不適);

末梢循環(huán)差:口唇、手腳指甲發(fā)紺。 

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