荷氏螺旋藻片自然界中的維他命b12都是微生物合成的，高等動植物不能制造維他命b12。維他命b12是需要一種腸道分泌物(內源因子)幫助才能被吸收的惟一的一種維生素。那么，荷氏螺旋藻片怎么吃才能減肥效果最好？

螺旋藻作為減肥食品在美國、歐洲等國家早已成為時尚，其方法是在進食前30分鐘或1小時服下數克螺旋藻片，即可達到抑制食欲，控制體重的效果，同時又滿足了身體對各種營養(yǎng)成分的需求，達到科學減肥的目的。

對輕度肥胖者：每日飯前1小時吃3克螺旋藻粉或者2粒螺旋藻片，每日服用3次，同時控制飲食和堅持適量的有氧運動。一般一個月可減輕體重5-10斤左右。

中度肥胖者：每日飯前半小時吃5克螺旋藻粉或者3粒螺旋藻片，每日服用3次，同時控制飲食和堅持較長時間的有氧運動。一般兩個月左右可減輕體重20-30斤，恢復到正常體重的范圍內。

重度肥胖者：增大每日服用螺旋藻的數量和次數，同時在醫(yī)生或教練員的建議下進行節(jié)食和有氧運動，3個月以內可恢復正常體重。

我們?yōu)榇蠹彝扑]的是方舟健客上藥店，方舟健客上藥店是一家以B2C醫(yī)藥電子商務為主要發(fā)展業(yè)務的醫(yī)藥零售企業(yè)。“方舟健客上藥店”以打造網上最大新特藥房、成為B2C醫(yī)藥行業(yè)最大影響力的優(yōu)質服務商家為發(fā)展目標。方舟健客致力為老百姓提高用藥水平、降低用藥費用，為慢性病病患朋友提供廠家直供、低價，絕對正品的優(yōu)質藥品。如需要購買，可聯系我們的在線客服或者撥打熱線電話:400-086-5111。

(實習編輯：徐培穎)