拍打你的背，趕走你的“病”！

腎氣不足，易脫發(fā)，記憶減退，睡眠質(zhì)量不高，夜尿頻繁，易受驚嚇，黑眼圈，眼袋明顯，耳鳴，易浮腫，怕泠，手腳冰，內(nèi)分泌失調(diào)，月經(jīng)不調(diào)，婦科疾病，夫妻生活不和諧，性冷淡，不孕不育，腰酸背痛，下肢循環(huán)不好。

“十人九濕”，萬(wàn)病皆始于濕！

陰陵泉穴為祛濕要穴，位于小腿內(nèi)側(cè)，在脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處。采用正坐或仰臥姿勢(shì)，由膝蓋下方往膝蓋方向摸索，在膝蓋內(nèi)側(cè)碰到大骨的部分。

拔火罐緩解疲勞綜合征

按時(shí)休息，保證充足的睡眠。自我減壓，每日?qǐng)?jiān)持戶外活動(dòng)半小時(shí)，如慢跑、快走、散步等，做瑜伽、游泳也能夠緩解情緒的焦慮與緊張，有條件者可外出旅行，遠(yuǎn)離工作，緩解壓力。

病多是"堵"出來(lái)的！最好的疏通法都在這里！很實(shí)用，請(qǐng)慢看

有時(shí)遇到回南天，濕度過(guò)高、陰氣過(guò)重，身上就容易出濕疹、風(fēng)疹、痤瘡，肢體時(shí)不時(shí)有沉重、乏力感，精神不振，老是睡不醒，這多是被濕邪侵犯了。

踝關(guān)節(jié)扭傷的拔罐療法

踝關(guān)節(jié)急性扭傷，在24小時(shí)內(nèi)采取冷敷法進(jìn)行止血，以防止瘀血和腫脹加重；24小時(shí)后采取熱敷法進(jìn)行活血化瘀，促進(jìn)消腫，臥床休息時(shí)適當(dāng)抬高患肢。

經(jīng)絡(luò)暢通，百病不生！你的經(jīng)絡(luò)還好嗎？

膽經(jīng)從眼外側(cè)的瞳子髎到足外側(cè)，當(dāng)膽經(jīng)經(jīng)絡(luò)不通,腿外側(cè)就會(huì)出現(xiàn)浮腫、突起,腰部就會(huì)突出,沒有曲線,胸部腋下就會(huì)出現(xiàn)增生、副乳、脹痛、肩頸酸痛、頭部會(huì)出現(xiàn)偏頭痛,眼睛就會(huì)干澀、疲勞。

當(dāng)心，毀掉你健康的，正是這些好習(xí)慣！

中醫(yī)上有一句話，叫洗澡傷元?dú)?。洗澡的時(shí)候，水刺激體表，實(shí)際上就是一種強(qiáng)行往體表引氣血的行為，這是一種很消耗能量的行為。如果人洗澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，洗完后就會(huì)覺得身體發(fā)虛。

中老年人保健拔罐穴位

單純拔罐法。上述4組穴位，每次選用l組，4組交替使用。用抽氣罐或火罐吸拔在穴位上，留罐15～20分鐘。每日1次，或隔日1次，長(zhǎng)期堅(jiān)持，保健作用良好。

疏通 經(jīng)絡(luò) 穴位