每一個(gè)女人都希望自己美美的，瘦瘦的，但是痩要全面的痩，大腿部位在減肥當(dāng)中是最難瘦下來(lái)的部位。于是就開(kāi)始尋找更多的瘦腿方法。

　　刮痧，是中國(guó)傳統(tǒng)的自然療法之一，具有疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀的功效，經(jīng)常刮拭局部肥胖部位，促其被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，可加強(qiáng)新陳代謝，消除局部的水分和脂肪。

　　刮痧瘦腿這樣刮：

　　從大腿根部的穴位開(kāi)始，用刮痧板斜向下刮。兩條腿的穴位必須對(duì)稱(chēng)刮，也就是必須刮完兩條推的同一穴位后才能轉(zhuǎn)戰(zhàn)下一個(gè)穴位。刮痧板需與所刮方向保持90--45度的角度。

　　刮痧瘦腿首先須掌握對(duì)瘦腿有效的腿部穴位：

　　（1）伏兔穴：大腿外側(cè)膝蓋上方，肌肉繃緊時(shí)，如兔子頭突起的位置；

　?。?）血海穴：用力繃緊大腿肌肉，膝蓋上方內(nèi)側(cè)鼓起的位置，按壓會(huì)有疼痛感；

　?。?）風(fēng)市穴：站直，雙手自然下垂于身體兩側(cè)，雙手中指指尖觸到的大腿外側(cè)位置；

　　（4）承扶穴：大腿后側(cè)與臀部交接的地方；

　　（5）委中穴：腿部后側(cè)，膝蓋下方，小腿肚上方的中間位置；

　?。?）足三里：外側(cè)膝蓋窩下面3寸，再往外大約2厘米處；

　　（7）三陰交：內(nèi)腳踝往上3寸處；

　?。?）懸鐘穴：外腳踝往上3寸有凹陷處；

　?。?）承山穴：繃緊小腿肌肉，跟腱與小腿肌肉相接凹陷處。

　　如果實(shí)在找不到穴位，也可以采取在穴位大概的位置大面積刮，這樣也能保證覆蓋到有效穴位，這也是刮痧瘦腿相比針灸的優(yōu)點(diǎn)所在，無(wú)需專(zhuān)業(yè)精準(zhǔn)的技術(shù)，自己在家就能完成。

　　擁有細(xì)長(zhǎng)的美腿是每個(gè)美女的追求，健康的瘦腿更是重中之重，在刮痧瘦腿的同時(shí)，也要盡量多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣下過(guò)才會(huì)更加明顯，身體才會(huì)更健康，腿部線條才會(huì)更美。