夏季天氣炎熱，中暑也是人們常發(fā)生的疾病，中暑在中醫(yī)上亦稱“發(fā)痧”，認為是由于患者體質(zhì)虛弱加之勞累過度，導致元氣虧虛，暑熱之邪乘虛而入所致。輕則暑熱夾濕郁于肌表，重則暑熱燔灼，蒙蔽心包而發(fā)病，且發(fā)病驟急。通常人們會選擇服用藿香正氣等藥物來進行治療和緩解，另外，中醫(yī)認為，刮痧具有很好的救急效用。

　　刮痧是根據(jù)中醫(yī)十二經(jīng)脈及奇經(jīng)八脈、遵循“急則治其標”的原則，運用手法強刺激經(jīng)絡，使局部皮膚發(fā)紅充血，從而起到醒神救厥、解毒祛邪、清熱解表、行氣止痛、健脾和胃的效用。通過刮痧能將暑濕之邪及時祛除，起到解表清暑、寧心開竅之功效。具體操作如下：

　　1.刮痧場所應蔭涼而又非當風之處。

　　2.暴露待刮痧的皮膚，刮板與皮膚成90°或45°角進行刮拭。最好的刮板當首選邊緣光滑的水牛角板，因其有清熱定驚、涼血解毒作用，其次可選用嫩竹板、瓷器片、瓷碗邊、硬幣、銅錢、玻璃棍，甚至鋼筆尾段(總以光滑為宜)等，都可做為工具，代替手指在體表上進行推動刮治。在刮頭、額、肢、腕、腿、膝等處時還可用棉麻紗或頭發(fā)刮之，但無論用哪一種借代物都必須蘸上香油或其他潤滑劑，也可使用滑石粉或水，其日的都是為皮膚免遭損傷

　　3.刮痧可選擇以下部位：頸部(頸部正中線，頸兩側至肩)、背部(背部正中線，背部兩側)、胸部(胸部正中線，胸肋間隙)、上肢(肩、臂、肘窩)、下肢(腘窩處等)均由上往下刮，胸部由內(nèi)往外刮。

　　4.每個部位一般刮3~5分鐘，以出痧(紫紅色的痧痕)為度，最多不超過10分鐘，不可強求出痧。刮拭完一部位，再刮另一部位。再次刮痧須間隔3~6天，以皮膚上痧退為準。

　　5.出痧后最好喝一杯溫開水(最好為淡糖鹽水)，并休息15~20分鐘，同時30分鐘內(nèi)忌洗涼水澡。

　　6.刮痧不是每個人都適用，應當根據(jù)個人體質(zhì)而定。健康人就不要輕易刮痧，一些體質(zhì)差、年齡大的人也不宜刮痧，怕承受不了刺激;皮膚病患者刮痧容易引起皮疹、皮炎等;心衰患者也不宜刮痧。同時，刮痧還需要根據(jù)病情來定刮痧力度的輕重。

　　另外刮痧時也要注意手法和刮痧后的注意事項，避免立即沖澡，由于是中暑所致刮痧，刮痧時注意不要對著風扇或者用冷風直接對吹，以免受風寒加重疾病。