中醫(yī)養(yǎng)生學認為預防空調病的產生應做到以下幾點：

護陽氣

由于使用空調一般均在夏季，根據“春夏養(yǎng)陽”的道理，夏日要注意陽氣的充實。

如不要常吃冷飲，以免損傷肝胃陽氣；又如夏日過性生活，要有節(jié)，因為“房勞傷腎”，而腎為一身陽氣之根。

好心情

由于空調病的病變部位主要有肺，故平素要加強對自己肺臟的保健，中醫(yī)學認為“悲憂傷肺”，所以一定要保持精神上的愉快。

通經脈

由于空調病常致四肢不溫，經絡不通故常在空調房間呆的人應多吃一些能溫通經脈的食物和藥品，如桃仁、山楂、紅花、紅景天、當歸丸等。

吹空調的正確姿勢是什么？

1、注意通風

使用空調必須注意通風，每天應定時打開窗戶，關閉空調，增氣換氣，使室內保持一定的新鮮空氣，且最好每兩周清掃空調機一次。

2、多喝水

若長期在空調室內者，應該到戶外活動，多喝開水，加速體內新陳代謝。

3、室內外溫差不宜過大

空調室溫和室外自然溫度不宜過大，以不超過5度為宜，夜間睡眠最好不要用空調，入睡時關閉空調更為安全。

4、避免冷風直吹

在空調環(huán)境下工作、學習，不要讓通風口的冷風直接吹在身上，大汗淋漓時最好不要直接吹冷風，這樣降溫太快，很容易發(fā)病。

5、適度的運動

睡前適度的戶外活動，有利于促進血液循環(huán)，預防空調病。

6、保持皮膚清潔

應經常保持皮膚的清潔衛(wèi)生，這是由于經常出入空調環(huán)境、冷熱突變，皮膚附著的細菌容易在汗腺或皮脂腺內阻塞，引起感染化膿，故應常洗澡，以保持皮膚清潔。

7、謹防車內一氧化碳中毒

特別提醒，不要在靜止的車內開放空調，以防汽車發(fā)動機排出的一氧化碳回流車內而發(fā)生意外，即一氧化碳中毒。

空調病的預防主要是上述幾條，同時若出現感冒發(fā)熱、肺炎、口眼歪斜時，就要及時請醫(yī)生診斷治療。還在空調房里的你，記住了嗎？