看最近的銷售數(shù)據(jù)，其實(shí)很多人為了追求美，花在化妝品護(hù)膚品上面的錢還是很多的，當(dāng)然，也有很多人了解過(guò)中醫(yī)美容養(yǎng)生，畢竟安全，所以很多人還是信任的，但是中醫(yī)美容養(yǎng)生也不是隨便亂來(lái)，還是有很多的注意事項(xiàng)的，那么中醫(yī)美容養(yǎng)生有什么注意什么呢，本文將會(huì)為你介紹。

氣血失和

是損容性疾病發(fā)病的重要病機(jī)，心靜如水，靜心安神，性格開(kāi)通，情緒穩(wěn)定，才能健康長(zhǎng)壽。心神不寧，精神抑郁，悲喜過(guò)度，都會(huì)導(dǎo)致生理和心理上的疲憊，使人處于病態(tài)，未老先衰。因此，在日常生活中保持安靜的心態(tài)是十分重要的。要做到靜心，可以養(yǎng)寵物、花草、釣魚(yú)、欣賞一些旋律緩慢輕悠的音樂(lè)。

動(dòng)以養(yǎng)形

始于莊子，至西漢有《導(dǎo)引圖》問(wèn)世，東漢神醫(yī)華佗創(chuàng)制了五禽戲。運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的觀點(diǎn)是中國(guó)古代養(yǎng)生文化中的重要內(nèi)容之一。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)經(jīng)脈暢利，精氣流通，氣血暢達(dá)，飲食宜化，二便通利，從而促進(jìn)機(jī)體生理功能旺盛，保持面色紅潤(rùn)光澤，永葆青春，防止早衰。宋代歐陽(yáng)修曰：“勞其形者長(zhǎng)年”。形體貴在動(dòng)，只有適度的運(yùn)動(dòng)才能保養(yǎng)形體，使體質(zhì)健壯。動(dòng)包括走動(dòng)、活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)、勞動(dòng)等，不僅青年人要?jiǎng)樱夏耆艘惨獎(jiǎng)?，但要遵從適時(shí)、適量、適宜的原則，以動(dòng)而不疲、持之以恒為標(biāo)準(zhǔn)，這樣，才能精氣旺而神不衰，氣血暢而形體健，增強(qiáng)美感。

勞作適度

是中醫(yī)美容養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)的原則之一。過(guò)勞對(duì)人體的損傷是多方面的，長(zhǎng)期的過(guò)勞更會(huì)給人的腎精和機(jī)體造成嚴(yán)重的危害。而過(guò)于安逸，會(huì)導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)氣血郁滯不暢，久則生命力隨之逐漸減弱。勞作適度是指勞動(dòng)和要符合自己身體的具體情況。適度的體力和腦力勞動(dòng)，能強(qiáng)身、益智、容顏不老，達(dá)到美容健康長(zhǎng)壽的目的。必要的安逸和睡眠又是消除疲勞，補(bǔ)充人體足夠能量，增強(qiáng)免疫功能，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，提高智力，恢復(fù)腦力和體力，益壽延年的重要因素。

平和情志飲食適宜

平和情志是在“天人相應(yīng)”整體觀的指導(dǎo)下，通過(guò)清靜養(yǎng)神、調(diào)攝情志等方法，保護(hù)和增強(qiáng)人的心理健康達(dá)到形神高度統(tǒng)一，提高健康美容水平。如果情志波動(dòng)過(guò)于持久，過(guò)于劇烈，超越了常度，導(dǎo)致情志失常，則可使氣機(jī)逆亂，陰陽(yáng)氣血失調(diào)，臟腑功能失常，正氣減弱，導(dǎo)致疾病的發(fā)生，從而影響面容的美觀。

總之，調(diào)攝精神不僅直接涉及健康、壽命，還影響到人的面容。因此，在人的一生中重視精神，對(duì)養(yǎng)生美容是非常重要的。

飲食養(yǎng)生美容是指按照中醫(yī)理論，調(diào)整飲食，注意飲食宜忌，合理地?cái)z取食物，以增進(jìn)健康，益壽延年美容的養(yǎng)生方法。飲食是攝取營(yíng)養(yǎng)、維持人體生命活動(dòng)的必要條件，不僅為人們的生命提供了營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且在維持美容方面也起著重要作用。人體最重要的物質(zhì)基礎(chǔ)是精、氣、神，統(tǒng)稱“三寶”。

調(diào)和飲食，就是根據(jù)不同人的生活環(huán)境、體質(zhì)條件和美容需要，應(yīng)用日常食物的營(yíng)養(yǎng)搭配來(lái)達(dá)到防治疾病、悅?cè)菰鲱?、健康長(zhǎng)壽、美容養(yǎng)生的目的。營(yíng)養(yǎng)的獲得，必須在飲食調(diào)和的情況下才能獲得。通過(guò)飲食養(yǎng)生美容可以達(dá)到強(qiáng)身、防病、益壽、防衰的目的。

以上就是關(guān)于匯總一美容養(yǎng)生需要注意的事項(xiàng)，大家一定要記住，西醫(yī)美容養(yǎng)生可能會(huì)有副作用，中醫(yī)相對(duì)比較安全，但是也不是完全的沒(méi)有傷害，所以大家一定要謹(jǐn)記這些注意事項(xiàng)，祝你越來(lái)越美麗，越來(lái)越健康。