經(jīng)絡(luò)堵塞--離“癌癥“還有多遠(yuǎn)！?。?/h1>

2018-06-25 來源：中醫(yī)理療康復(fù)  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚

摘要：國(guó)外，研究顯示，每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，如走路、騎自行車、游泳、打門球、打乒乓球、慢跑、游泳、爬樓或登山，都能起到減肥消脂的作用，提高血管“年輕化”程度，防止變老。如果飯前適度運(yùn)動(dòng)，保護(hù)血管的效果更好。

當(dāng)血管堵塞不足70%時(shí)，人體無任何感覺，只有當(dāng)堵塞程度超過70%進(jìn)入晚期時(shí)，人體才會(huì)有不良感覺。

按照血管橫斷堵塞的程度，一般分為：

堵塞初期：堵塞30%無癥狀

堵塞中期：堵塞達(dá)50%無癥狀

堵塞晚期：堵塞達(dá)70%出現(xiàn)癥狀

什么是淤堵?

人體時(shí)刻遭到內(nèi)在毒素和外在毒素的傷害，而毒素危害人體包含淤堵、負(fù)重、干擾、侵襲等四種方式。學(xué)習(xí)專業(yè)減肥技術(shù)，請(qǐng)關(guān)注瘦美身姿微信公眾號(hào)！

淤堵，是危害最為廣泛的途徑，毒素會(huì)淤堵在經(jīng)絡(luò)血管中，阻礙血液運(yùn)行，使經(jīng)絡(luò)不通暢。而恰恰人類的多數(shù)疾病都與經(jīng)絡(luò)不通暢有關(guān)。最常見就是由于經(jīng)絡(luò)不通，不通則痛，現(xiàn)代人出現(xiàn)非常常見的頸肩腰背腿疼痛。

第二點(diǎn)現(xiàn)象就是由于毒素淤堵了經(jīng)絡(luò)和血管，機(jī)體組織無法得到充分的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)出現(xiàn)麻木和功能減退。比如說現(xiàn)代人經(jīng)常出現(xiàn)手腳麻木，頭暈耳鳴，記憶力下降等都是毒素淤堵的表現(xiàn)。

經(jīng)絡(luò)堵塞后有什么表現(xiàn)?

肺經(jīng)不通：怕風(fēng)易汗咽干咳嗽；過敏性鼻炎皮膚干燥容易過敏；動(dòng)則氣短胸翳面色無華。

大腸經(jīng)不通：牙痛頭痛口干皮膚過敏；青筋斑點(diǎn)多腸胃功能減弱；肩周痛慢性咽喉炎。

胃經(jīng)不通：喉嚨痛胃痛怕熱消化不良；倦怠膝關(guān)節(jié)酸痛便秘；辰干舌燥身體消瘦。

脾經(jīng)不通：脘腹脹氣吸收不良口淡；容易嘔吐作悶容易倦怠虛胖；頭脹頭腦不清濕重腳腫便溏；關(guān)節(jié)酸脹糖尿病。

心經(jīng)不通：心煩、心驚、心悸、心悶、心痛；氣短上氣有壓力感憂郁易怒；口腔潰瘍口干口臭。

小腸經(jīng)不通：小腹繞臍而痛，心翳悶頭頂痛；容易腹瀉手腳寒涼；吸收不良虛肥；肩周炎。膀胱經(jīng)不通：惡風(fēng)怕冷頸項(xiàng)不舒腰背肌肉脹痛；腰膝酸軟靜脈曲張尿頻尿多；尿黃前列腺肥大。

腎經(jīng)不通：手足怕冷口干舌燥腰膝酸痛咽喉炎；月經(jīng)不調(diào)性欲減退；前列腺肥大足跟痛尿頻尿少尿黃。

心包經(jīng)不通：失眠多夢(mèng)易醒難入睡；心煩健忘胸翳悶口干；神經(jīng)衰弱。

三焦經(jīng)不通：偏頭痛頭暈耳鳴上熱下寒；手足怕冷倦怠易怒；皮膚容易過敏;肌肉關(guān)節(jié)酸痛無力食欲不振。

膽經(jīng)不通：口干口苦偏頭痛容易驚悸；善嘆息便溏便秘皮膚萎黃；消化不良關(guān)節(jié)痛脂肪瘤；痰濕結(jié)節(jié)積聚。

肝經(jīng)不通：口干口苦情志抑郁胸脅脹痛；眩暈血壓不穩(wěn)易怒沖動(dòng)；皮膚萎黃易倦乏力前列腺肥大；月經(jīng)不調(diào)乳房疾病小便黃。

督脈不通：虛寒怕冷手足不溫疲勞乏力；頸椎痛腰椎痛痔瘡便秘；陰陽失調(diào)。

任脈不通：怕熱汗多陰陽失調(diào)月經(jīng)不調(diào)；陽痿性冷淡消化不良胸翳氣喘。

“養(yǎng)”血管小竅門

人們常說，“血管年輕人不老”，可人過三十，很難有時(shí)間、精力，好好保養(yǎng)自己的血管。對(duì)此，專家們教給大家一些日常護(hù)血管的小竅門。

一、四多食品少不了

1.含魚油多的食品。

魚肉富含甲硫氨酸、賴氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸，有改善血管彈性、順應(yīng)性及促進(jìn)鈉鹽排泄的作用，富含不飽和脂肪酸的魚油還有保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞、減少脂質(zhì)沉積及改善纖溶的功能。

2.富含精氨酸的食物

可補(bǔ)腎填精，有助調(diào)節(jié)血管張力、抑制血小板聚集，減少血管損傷，例如海參、泥鰍、鱔魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、葵花子等；多吃富含葉酸的食物，膳食中缺乏葉酸及維生素B6、B12，會(huì)使血中半胱氨酸水平升高，易損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞，促進(jìn)粥樣硬化斑塊形成。

3.補(bǔ)充葉酸對(duì)降低冠心病和中風(fēng)發(fā)病率有重要作用。

專家建議中老年人尤其是心血管病人，應(yīng)多攝食富含葉酸的食物，如紅莧菜、菠菜、龍須菜、蘆筍、豆類、酵母及蘋果、柑橘等。

4.多攝入天然抗凝與降脂食物。

攝食此類食物有助減少心肌梗死與缺血性中風(fēng)。抑制血小板聚集、防止血栓形成的黑木耳及含吡嗪類物質(zhì)如大蒜、洋蔥、青蔥、茼蒿、香菇、龍須菜及草莓、菠蘿也有一定的抗凝作用。番茄、葡萄、橘子中含少量類似阿司匹林的水楊酸抗凝物質(zhì)。降脂食物有螺旋藻、香芹、胡蘿卜、山楂、紫菜、海帶、核桃及橄欖油、芝麻油等。

二、飯前運(yùn)動(dòng)，幫血管駐齡

國(guó)外，研究顯示，每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，如走路、騎自行車、游泳、打門球、打乒乓球、慢跑、游泳、爬樓或登山，都能起到減肥消脂的作用，提高血管“年輕化”程度，防止變老。如果飯前適度運(yùn)動(dòng)，保護(hù)血管的效果更好。

三、每天多喝水

每天保持充足的飲水量：2000毫升左右的溫白開水，中醫(yī)認(rèn)為水能補(bǔ)陰、養(yǎng)陰，是滋陰生津的第一天然食材，并將喝水視為人的第一養(yǎng)生法；水可以促進(jìn)身體的新陳代謝，凈化血液，血凈則身體無疾病！

四、喝綠茶品紅酒

建議，在家或外應(yīng)酬時(shí)不妨喝點(diǎn)綠茶，因?yàn)槠渲械膬翰璺幽軠p少血液中壞膽固醇的含量，增加好膽固醇的含量，增加血管柔韌性、彈性，預(yù)防血管硬化。或者每晚用玻璃杯喝上大半杯（約100—150毫升）紅酒，它具有抗氧化作用，一周喝上四五次，能很好地軟化血管。