隨著全球氣候的變暖和經(jīng)濟(jì)生活的提高，到處都安裝了空調(diào)機(jī)，它給人們帶來(lái)了清涼，同時(shí)也帶來(lái)了讓人困擾的空調(diào)病。

空調(diào)病是指長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)環(huán)境下工作學(xué)習(xí)的人，因空氣不流通，環(huán)境得不到改善，而出現(xiàn)鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等癥狀，以及一些皮膚過(guò)敏的癥狀，如皮膚發(fā)緊發(fā)干、易過(guò)敏、皮膚變差等。如今患有空調(diào)病的人急劇增加，社會(huì)對(duì)于這種病的關(guān)注度也越來(lái)越高。

以前有一條新聞，有個(gè)年輕的姑娘跳完舞回到出租房把空調(diào)調(diào)到二十度后，睡著了。三天后被人發(fā)現(xiàn)時(shí)，姑娘已經(jīng)去世了。

根據(jù)熱脹冷縮原理，她的身體由急速地?cái)U(kuò)張轉(zhuǎn)到盡快地閉合狀態(tài)，加上姑娘又睡著了，在這個(gè)過(guò)程之中，中醫(yī)認(rèn)為是她某個(gè)臟腑受到了遏制，氣血不通，造成了死亡。令人惋惜。

所以房間里的溫度控制特別重要，空調(diào)的溫度直接決定你的健康狀態(tài)。人們通常只圖一時(shí)的爽快而忽略了身體的健康，殊不知在舒服的過(guò)程中有那么多慢性疾病在侵襲你，當(dāng)你迅速?zèng)隹煲院?，你的身體就已經(jīng)寒到一定程度了，寒邪特別容易入侵。

患空調(diào)病的人主要是由寒氣引起體內(nèi)陽(yáng)氣不足。陽(yáng)氣猶如自然界的太陽(yáng)，陽(yáng)氣不足，則內(nèi)環(huán)境就會(huì)處于一種“寒冷”狀態(tài)，所以調(diào)理上先要從艾灸扶陽(yáng)做起。

關(guān)元穴有培陽(yáng)固元的功效，同時(shí)它為足三陰、任脈之交會(huì)穴，艾灸此穴可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)、理氣和血。

俗話說(shuō)，“寒從足下生”，而艾灸涌泉、足三里穴可以祛除下肢的寒氣，并且可以調(diào)理脾胃；

艾灸中脘穴可以和胃健脾，解決冷食胃痛、消化不良的問(wèn)題；

大椎穴是頭部陽(yáng)氣運(yùn)行的樞紐，艾灸此穴可以疏風(fēng)散寒、息風(fēng)止痙。

以上穴位施灸，建議1天1次，每次2~3個(gè)穴位，每穴灸30~40分鐘，10天為1個(gè)療程【時(shí)間充足又有需要的情況下，可以多灸幾個(gè)穴位，具體多長(zhǎng)時(shí)間還需根據(jù)自身身體狀況進(jìn)行自我調(diào)節(jié)】

艾灸大椎、中脘、關(guān)元穴時(shí)，可以將大的老姜片用牙簽扎上眼，放于穴位上施灸。老姜的熱性和艾灸的陽(yáng)性相配合，有事半功倍的效果。

艾灸是可以祛寒升陽(yáng)，但是如果你是因空調(diào)病而導(dǎo)致的體內(nèi)陽(yáng)氣不足，是非?？上У?。你完全可以在寒氣入侵身體之前做一些預(yù)防工作，比如多加一件衣服，少喝一口冰水，把空調(diào)的溫度提高幾度，多到室外活動(dòng)活動(dòng)，這樣不是更好嗎？

“艾”心提醒

高、低溫交替侵襲人體，容易使人體出現(xiàn)濕氣重的情況。一旦外濕入內(nèi)、水濕固脾，人體的運(yùn)化功能就會(huì)產(chǎn)生障礙，就會(huì)因此積水為患。所以，經(jīng)常在空調(diào)房里的人應(yīng)該多吃利水、滲濕的食物，比如西紅柿、冬瓜、洋蔥等。同時(shí)還可以通過(guò)“搓手搓腳”來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)人體免疫力，減少患病的概率。