中醫(yī)養(yǎng)生中，人與自然是和諧統(tǒng)一的整體，在疾病的調(diào)治過程中，將平衡人體陰陽與四季氣候的特點有機結(jié)合，會有事半功倍之效。

夏天人與大自然的陽氣生發(fā)，冬季天氣寒冷，人與大自然的陽氣閉藏，夏天做三伏灸能達到冬病夏治的效果，而冬天的三九灸，則能扶正祛邪，調(diào)補陰陽，能夠幫助人體抵抗外邪，預(yù)防疾病，也對夏天的三伏灸、三伏貼起到加強和鞏固的作用。

俗話說：“冬傷于寒，春必溫病。”做好冬天藏陽養(yǎng)陰，可以有效預(yù)防冬春季節(jié)的疾病。

專家建議：冬天三九期間灸相應(yīng)穴位，可以使精神飽滿、面色紅潤，渾身充滿活力。

何為“三九灸”

“三九灸”是冬治“三九”中的一種獨特治療技術(shù)，與夏治“三伏”中的“三伏灸”一樣，屬于中醫(yī)治療學中的“節(jié)氣天灸”，它是采用人體經(jīng)絡(luò)循行規(guī)律、穴位功效、年歷中24個節(jié)氣規(guī)律和時間治療學原理，根據(jù)人體體質(zhì)情況和發(fā)病特點，選擇在冬季三九天時候，通過中藥藥物貼敷在特定治療作用的穴位上，達到祛除疾病的目的。

對于一些虛寒性疾病有著明顯的治療作用，部分可以達到根治的效果。此法調(diào)理時間性強，療效好，兒童成人均可以接受。

“三九天灸”有何調(diào)理效果？

俗話說“三九補一冬，來年無病痛”。

“三九”時期是一年中最寒冷的時期，此時人體陽氣收斂，氣血易不暢，若以灸持續(xù)刺激穴位，能溫陽益氣，益肺健脾補腎，通經(jīng)活絡(luò)，扶正祛邪，調(diào)節(jié)和增強免疫功能，抑制過敏狀態(tài)，提高人體對氣候變化的適應(yīng)能力，同時也可鞏固夏天“三伏”天的治療效果。

“夏養(yǎng)三伏、冬補三九”，冬夏同治，效果更佳。如果您錯過了三伏灸，那一定不能錯過三九灸。

適應(yīng)癥

《黃帝內(nèi)經(jīng)》認為"天人相應(yīng)"，人與自然是和諧統(tǒng)一的整體。在疾病的治療過程中，選擇在一年中最冷的季節(jié)"三九"時節(jié)進行穴位貼敷，是將人體陰陽與四季氣候的特點有機結(jié)合，扶正祛邪，調(diào)補陰陽，提高機體的免疫力，以達到防病、治病的目的。

其適應(yīng)征如下：

(1)呼吸系統(tǒng)疾病:

慢性支氣管炎、喘息性支氣管炎、支氣管哮喘、過敏性鼻炎、反復(fù)發(fā)作的呼吸道感染。

(2)消化系統(tǒng)疾病:

中焦虛寒、虛寒性胃病、胃腸功能紊亂、慢性結(jié)腸炎、虛寒腹瀉。

(3)婦科疾病:

痛經(jīng)腹痛、慢性盆腔炎、下焦虛寒、宮寒、帶下量多、月經(jīng)過少、腰痛、不孕不育等。

(4)風濕骨病:

關(guān)節(jié)痛、骨質(zhì)增生、關(guān)節(jié)炎、風濕引起的各種頸、肩、腰、腿痛。

注意事項

急性呼吸道感染、發(fā)燒期間不能貼敷;皮膚對貼敷藥物極度敏感者不宜貼敷;特殊體質(zhì)、免疫力極低或缺陷及有接觸性皮炎等皮膚病以及貼敷穴位局部皮膚有破損的不適宜貼敷。另外，2歲以下的孩子、孕婦、年老體弱者、對膠布過敏者要慎用。