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你知道人體內(nèi)有三扇神奇的“門(mén)”,管著失眠、腎虛、胃炎嗎?

2018-06-09 來(lái)源:寧波中醫(yī)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:沿命門(mén)穴上20厘米處,左右兩手用掌心沿著脊柱兩側(cè)膀胱經(jīng)下行,直到命門(mén)穴再用手掌推擦命門(mén)穴,以感覺(jué)微微溫?zé)岚l(fā)脹為宜。每晚臨睡前按摩1次,每次10分鐘。

您是否感覺(jué)情緒壓抑、消化不良?經(jīng)常失眠多夢(mèng)?是否經(jīng)常腰膝酸軟,乏力困倦?不知如何應(yīng)對(duì)。

今天,小編給大家分享我們身體內(nèi)藏著的三扇“門(mén)”,一個(gè)管失眠,一個(gè)管腎虛,一個(gè)管胃炎。

第一門(mén):睡眠之門(mén)—神門(mén)

神門(mén)穴是人體自帶的安眠藥,專(zhuān)治壓力大導(dǎo)致的失眠,現(xiàn)代人因?yàn)楦鞣N壓力導(dǎo)致失眠、焦慮、白天總想睡但晚上又睡不著,就可以按摩神門(mén)穴。

取穴:位于手腕關(guān)節(jié)手掌側(cè),尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。

作用:鎮(zhèn)靜安神、舒緩神經(jīng)。多用于心慌、心悸和失眠的治療。

方法:大拇指輕揉輕按,力度由輕到重,每次3分鐘即可。每晚臨睡前按摩1次。

第二門(mén):脾胃肝膽之門(mén)—期門(mén)

期門(mén)穴是人體自帶的舒肝理氣丸,專(zhuān)治愛(ài)生悶氣、消化不良,都說(shuō)胃不和則寢不安,說(shuō)明胃不舒服,人的睡眠就不踏實(shí),質(zhì)量不高,休息不好。這個(gè)時(shí)候就可以按摩期門(mén)穴。

取穴:該穴位于胸部,當(dāng)乳頭直下,第6肋間隙,前正中線(xiàn)旁開(kāi)4寸。

作用:健脾疏肝、理氣活血。它一方面疏解肝氣,對(duì)于愛(ài)生悶氣的人有緩解情緒抑郁的作用,同時(shí)還能緩解因?yàn)楦螝獠皇鑼?dǎo)致的胃氣不降,因此還能調(diào)理消化不良。

方法:坐位或仰臥,中指指腹按在期門(mén)穴上,用力適中,以局部有酸脹感和輕度溫?zé)岣袨橐?,順時(shí)針?lè)较蛉喟?到3分鐘。每晚臨睡前按摩1次。

第三門(mén):補(bǔ)腎之門(mén)—命門(mén)

命門(mén)是人體自帶的腎氣丸,專(zhuān)治陽(yáng)虛、怕冷

取穴:在腰部正中,與肚臍處在同一條水平線(xiàn)上,在第二腰椎棘突下凹陷中。

作用:強(qiáng)腎固本、溫腎壯陽(yáng)、固腎氣、延緩衰老、疏通督脈。

方法:沿命門(mén)穴上20厘米處,左右兩手用掌心沿著脊柱兩側(cè)膀胱經(jīng)下行,直到命門(mén)穴再用手掌推擦命門(mén)穴,以感覺(jué)微微溫?zé)岚l(fā)脹為宜。每晚臨睡前按摩1次,每次10分鐘。

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