補(bǔ)腎水
按照中醫(yī)五行理論,肝屬木,脾屬土,腎屬水。而水生木,木克土,如果腎水不足,肝氣得不到涵養(yǎng),容易升發(fā)過(guò)度形成“肝陽(yáng)上亢”,表現(xiàn)為頭目眩暈,目脹耳鳴,腦部熱痛,面色如醉,心中煩熱等。比如民國(guó)著名中醫(yī)張錫純的“鎮(zhèn)肝熄風(fēng)湯”,就是用來(lái)補(bǔ)腎水、鎮(zhèn)肝陽(yáng)、熄肝風(fēng)方子。
對(duì)此,平時(shí)急躁易怒、飲酒較多、血壓高的人群可以多按摩自己的涌泉穴,不光可以補(bǔ)腎水潛肝陽(yáng),還可以強(qiáng)身健體,延年益壽。涌泉穴在腳底人字紋的頂點(diǎn),左右腳對(duì)稱各一個(gè)??梢杂冒?、揉、搓等多種手法。另外熱水泡腳其實(shí)刺激的主要也是涌泉穴。
疏肝氣
中醫(yī)在講到肝和脾的關(guān)系的時(shí)候,通常都會(huì)說(shuō):肝木克脾土。
在正常情況下,肝氣的疏泄作用有助于脾胃的運(yùn)化,讓飲食能夠更好地被人體消化和吸收。然而當(dāng)肝氣疏泄太過(guò)時(shí),脾胃又容易被肝氣損傷,出現(xiàn)胃痛、腹痛、便溏、腹瀉等癥狀。當(dāng)肝氣疏泄不足甚至肝氣郁結(jié)時(shí),脾胃的運(yùn)化功能也會(huì)降低,容易出現(xiàn)胃脹、便秘、不思飲食等癥狀。
這也就是醫(yī)圣張仲景在《金匱要略》中所說(shuō)的:“夫治未病者,見(jiàn)肝之病,知肝傳脾,當(dāng)先實(shí)脾。”
補(bǔ)脾經(jīng)
具體該如何“實(shí)脾”呢?
最簡(jiǎn)單的方法就是按摩太白穴。太白穴是脾經(jīng)的原穴,可以簡(jiǎn)單地理解為脾經(jīng)能量的加油站,是本原之穴。經(jīng)常揉按太白穴,能夠有效地補(bǔ)充脾經(jīng)能量,增強(qiáng)脾胃的運(yùn)化能力。
調(diào)肝臟
在實(shí)脾的同時(shí),加上調(diào)理肝的穴位,效果會(huì)更好。這里推薦肝經(jīng)的原穴——太沖穴,按摩相關(guān)的穴位可以起到舒緩情緒的作用。
(太沖穴位于大腳趾和第二腳趾之間的凹陷中。左右腳各一個(gè)。)
如果是肝氣郁結(jié)(常表現(xiàn)為情緒低落、喉中異物、煩躁易怒、焦慮緊張、脅滿乳脹、月經(jīng)不調(diào)等癥狀),普通的揉按就可以了;
如果是肝氣太旺(在春天容易出現(xiàn)眩暈、口苦咽干、煩躁易怒、焦慮、兩脅肋部疼痛等癥狀),就要往腳趾尖方向推下去。
有止眩暈,補(bǔ)氣血,通血脈,舒筋活血等作用??捎糜诟哐獕翰?,腦血栓,腦動(dòng)脈硬化引起的頭暈,頭脹,頭痛,目眩,肢體麻木以及心腦血管疾病引起的偏癱等病癥。
健客價(jià): ¥35下列疾病伴發(fā)的眩暈、頭暈感。梅尼埃病、梅尼埃綜合征、眩暈癥。
健客價(jià): ¥14有止眩暈,補(bǔ)氣血,通血脈、舒筋活血等作用??捎糜诟哐獕翰?,腦血栓,腦動(dòng)脈硬化引起的頭暈,頭脹,頭痛,目眩,肢體麻木以及心腦血管疾病引起的偏癱等病癥。
健客價(jià): ¥36益氣健脾,養(yǎng)血安神。用于心脾兩虛,氣短心悸,失眠多夢(mèng),頭昏頭暈、肢倦乏力,食欲不振。
健客價(jià): ¥13下列疾病伴發(fā)的眩暈、頭暈感。梅尼埃病、梅尼埃綜合征、眩暈癥。
健客價(jià): ¥55清熱通便,散風(fēng)止痛。用于頭暈?zāi)垦?,暴發(fā)火眼,牙齒疼痛,口舌生瘡,咽喉腫痛,耳痛耳鳴,大便秘結(jié),小便短赤。
健客價(jià): ¥4益氣健脾,養(yǎng)血安神。用于心脾兩虛,氣短心悸,失眠多夢(mèng),頭昏頭暈,肢倦乏力,食欲不振。
健客價(jià): ¥26益氣健脾,養(yǎng)血安神。用于心脾兩虛,氣短心悸,失眠多夢(mèng),頭昏頭暈,肢倦乏力,食欲不振。
健客價(jià): ¥37健脾和胃,理氣消食。適用于小兒脾虛厭食、乳食停滯、面色少華、脘腹時(shí)痛等癥。
健客價(jià): ¥12養(yǎng)心安神,和中緩急,補(bǔ)脾益氣。用于心氣不足引起的神經(jīng)衰弱,頭暈?zāi)垦?,身體虛弱,失眠健忘,精神憂郁,煩躁。
健客價(jià): ¥28滋陰清熱,養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥,癥見(jiàn)入睡困難、多夢(mèng)易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價(jià): ¥36祛風(fēng)除濕,舒筋活絡(luò),溫腎補(bǔ)血。用于風(fēng)濕骨痛,慢性腰腿痛,腎陽(yáng)不足及氣血虧虛引起的貧血,失眠多夢(mèng),氣短,心悸,多汗,厭食,腹脹,尿頻。
健客價(jià): ¥258全胃腸促動(dòng)力藥。主要用于功能性消化不良,X線、內(nèi)窺鏡檢查為陰性的上消化道不適,癥狀為早飽,飯后飽脹、食量減退、胃脹、噯氣過(guò)多、食欲缺乏、惡心、嘔吐或類(lèi)似潰瘍的主訴(上腹部灼痛)。另可用于輕度反流性食管炎的治療。
健客價(jià): ¥5活血平肝,通絡(luò)止痛。用于瘀血阻絡(luò)或肝陽(yáng)上亢所致的頭痛日久、痛有定處,或頭暈脅痛、失眠煩躁,舌質(zhì)暗或有瘀斑;血管神經(jīng)性頭痛、緊張性頭痛見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥44用于治療因缺鈣、鋅引起的疾病,包括骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病、妊娠婦女和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女鈣的補(bǔ)充,小兒生長(zhǎng)發(fā)育遲緩,食欲缺乏,厭食癥,復(fù)發(fā)性口腔潰瘍以及痤瘡等。
健客價(jià): ¥3.6用于食欲缺乏,消化不良,包括腹部不適,噯氣.早飽.餐后腹脹,惡心,排氣過(guò)多,脂肪便,也可用于膽囊炎和膽結(jié)石以及膽囊切除患者的消化不良。
健客價(jià): ¥43本品適用于有胃腸道功能或部分胃腸道功能,而不能或不愿進(jìn)食足夠數(shù)量的常規(guī)食物以滿足機(jī)體營(yíng)養(yǎng)需求的應(yīng)進(jìn)行腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)治療的病人,主要用于: 1.厭食和其相關(guān)的疾病; -因代謝應(yīng)激,如創(chuàng)傷或燒傷而引起的食欲不振 -神經(jīng)性/精神性疾病或損傷 - 意識(shí)障礙 - 心/肺疾病的惡病質(zhì) 癌性惡病質(zhì)和腫瘤治療的后期 - 艾滋病病毒感染/艾滋病。 2.機(jī)械性胃腸道功能紊亂; - 頜面部損傷
健客價(jià): ¥68用于營(yíng)養(yǎng)不良、消化不良、食欲不振及B族維生素缺乏癥。
健客價(jià): ¥1.5鎮(zhèn)靜、安神。用于“寧龍病”,神經(jīng)紊亂,煩躁,精神恍惚,失眠,頭暈,健忘,耳鳴、顫抖,驚悸。
健客價(jià): ¥20用于慢性胃炎(包括淺表性胃炎、萎縮性胃炎、十二指腸潰瘍)、胃下垂、胃大部切除后所致的上腹部不適、脹滿、食欲不振等。對(duì)兒童偏食、厭食癥,嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉有良好效果。
健客價(jià): ¥84用于防治維生素B族缺乏癥,也可用于食欲缺乏、消化不良的輔助治療。
健客價(jià): ¥2清心化痰,平肝安神。用于心肝火旺、痰熱壅盛所致的頭暈?zāi)垦?、頭痛失眠、煩躁不安;高血壓病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥15治療腸道菌群失調(diào)(抗生素、化療藥物等)引起的腹瀉、便秘、腸炎、腹脹,消化不良,食欲不振等。
健客價(jià): ¥41預(yù)防和治療B族維生素缺乏所致的營(yíng)養(yǎng)不良、厭食、腳氣病、糙皮病等。
健客價(jià): ¥6.9