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人體自帶這幾種“藥” 可以去火、止咳、通便……

2018-05-08 來源:云南中醫(yī)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:肝臟毒素積累過多,會出現(xiàn)偏頭痛,臉部的兩側(cè)長痘痘,女性還會出現(xiàn)痛經(jīng)。因為臉部兩側(cè)以及小腹,是肝經(jīng)和膽經(jīng)的領(lǐng)域,一旦肝的排毒不暢快,身體就會出現(xiàn)不適。

很多人平時不注意,結(jié)果生病了,就想起用藥片來抱佛腳。其實,我們身體上的穴位就相當(dāng)于一個天然大藥庫。當(dāng)我們出現(xiàn)咽喉不適、腸胃消化不良、心悸……就可以通過身體的穴位來補(bǔ)身體、緩解不適,能讓我們盡享健康。

消炎護(hù)嗓藥:照海穴

咽喉部癢痛,有時還伴有干咳、干嘔的癥狀;慢性咽炎的人,消炎藥物無法進(jìn)入粘膜深層,吃藥無效;空調(diào)吹久了,咽喉腫大、發(fā)炎、發(fā)燒……這時可以按摩照海穴,消炎護(hù)嗓。

位置:在足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝尖下方凹陷處。

用法:每次指尖掐照海穴3~5分鐘,每天不限制時間、次數(shù)。按摁住足部的照海穴,并閉著嘴,不要說話。一會兒,會感覺嘴里有津液,慢慢吞咽下去,這樣幾次后,可緩解不適。

健胃消食藥:大陵穴

脾胃不好的人遇到喜歡的食物,稍不留神就會吃的有點多,然后消化不良。此時,如果能夠來點具有消食化積作用的“藥物”,往往可以緩解不適。

位置:它在手掌根,腕橫紋的中點上。

用法:這個穴位對應(yīng)著脾胃,是一味很經(jīng)典的“健胃消食片”。按揉此穴可以降胃火、去心火,提升胃動力。

去心火藥:勞宮穴

心火亢盛多見于工作壓力較大、煩心事較多、遇事老愛著急的人,這些人大多有情緒煩躁、夜間渾身燥熱而失眠、多夢、焦慮等癥狀,對他們來說最好的清火藥就是勞宮穴。

位置:手握虛拳時中指指尖點到的地方。

用法:清瀉心火要用強(qiáng)刺激,可內(nèi)外勞宮同時掐按,并朝第三掌骨橈側(cè)方向用力,使麻脹感躥至中指尖。

止咳化藥:孔最穴

我們身體上就有不花錢的止咳糖漿,那就是孔最穴。

位置:孔最穴位于伸臂側(cè)掌,在尺澤與太淵連線的中點上一橫指處。

用法:彈撥孔最穴可以緩解久咳,即用拇指深按于穴位,待出現(xiàn)有酸脹、疼痛的指感后,像彈撥琴弦一樣地往返撥動。

通便藥:支溝穴

想排的時候排不出,或是排后仍有殘余感,體驗到便秘難受滋味的人越來越多。多數(shù)人的便秘原因,往往是生活習(xí)慣不好,除了調(diào)整飲食外,多多按摩支溝穴,也能幫助刺激腸胃蠕動,消除便秘。

位置:抬臂,掌心向下,從掌腕背橫紋中點處直上量4橫指(食指,中指,無名指,小指),在前臂兩骨頭之間的凹陷處就是它的位置。

用法:每次排便前,用手指按揉3~5分鐘。

降糖藥然谷穴

降血糖最常見的藥物是二甲雙胍,其實人體里也自備了二甲雙胍,那就是然谷穴。

位置:它在足內(nèi)側(cè),先找到足內(nèi)踝尖,在其前下方可以摸到一塊隆起的骨頭,這個粗隆的下方就是然谷穴了。

用法:每天晚上洗完腳可用拇指用力按揉這里,直到有明顯的酸脹感為止。

鎮(zhèn)靜安神藥印堂穴

調(diào)理失眠有一個非常好使的穴位,可以起到明顯的鎮(zhèn)靜安神作用,這個穴位就是印堂穴。

位置:正坐,在面額部,兩眉頭連線的中點。

用法:食指和中指并攏,從印堂的位置依次螺旋狀往上按摩。這種方法適用于晚上臨睡前,每次按揉5分鐘,就可以大大改善睡眠質(zhì)量,逐步擺脫失眠的影響。

護(hù)肝排毒藥太沖穴

肝臟毒素積累過多,會出現(xiàn)偏頭痛,臉部的兩側(cè)長痘痘,女性還會出現(xiàn)痛經(jīng)。因為臉部兩側(cè)以及小腹,是肝經(jīng)和膽經(jīng)的領(lǐng)域,一旦肝的排毒不暢快,身體就會出現(xiàn)不適。

位置:位于足背側(cè),第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處。

用法:用拇指按揉太沖穴3~5分鐘,感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩只手交替按壓。

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