小測試：看您需要艾灸嗎?

1.夏天愛吹空調(diào)，一年四季常吃寒涼食品。包括溫度低的冰品和性寒涼的西瓜、香蕉等。

2.喜歡狠菜，常吃大魚大肉。

3.工作時間不規(guī)律，有時候會熬夜，晚間11點前難得入睡。

4.工作壓力大，很少心緒寧靜，有時會抑郁、煩躁，甚至發(fā)怒。

5.因為各種原因，有時會做違背心性的事。

6.有慢性病，比如：鼻咽炎、胃腸炎、婦科炎癥等。

7.有時會失眠、頭暈、頭痛。

8.有時會對人、對事失去興趣。

9.手腳冰涼，性冷淡。

10.因為怕被曬黑，或者是工作忙碌等原因，難得曬太陽。

11.討厭運動，或者是沒時間運動。

12.今年你已經(jīng)邁過30歲的門檻。

13.愛追時尚潮流的你，愛穿低腰褲或者超短裙。

以上題目中，如果有兩個以上你的答案是“YES”，那么別猶豫了，有空就做做艾灸吧!

艾灸的奇效

1、消除疲勞，改善睡眠

如今這些現(xiàn)代病的出現(xiàn)，體現(xiàn)出一個“累”字，實際上，中醫(yī)認為這些都是氣血不足或經(jīng)脈不暢造成的。

艾灸能夠消除疲勞，改善睡眠：人在運動后，常常會出現(xiàn)肌肉酸痛，疲勞等癥狀，這是因為運動中出現(xiàn)了大量乳酸，而艾灸可以快速地減少乳酸的積累，緩解疲勞的產(chǎn)生。艾灸還能夠促進頸項部和頭部的氣血運行，可以改善由于氣血不能上達造成的失眠、健忘。

通過實驗，治療疲勞，改善睡眠主要用在三個穴位上：大椎穴、關(guān)元穴、足三里穴。用艾灸治療疲勞已經(jīng)在運動員身上進行了嘗試，效果出奇的好，能讓運動能力得到明顯加強。與其他療法相比艾灸更方便。

2、養(yǎng)顏潤膚，纖體塑身

人類在20—22歲體內(nèi)激素分泌水平達到青春顛峰期，之后體內(nèi)激素的分泌量每10年以15%的速度的下降，女性尤為顯著，激素的減少會使皮膚出現(xiàn)暗淡無光、色素長斑、粗糙缺乏彈性、衰老松弛下垂等。

祖國醫(yī)學(xué)認為皮膚疾患主要與肺有關(guān)。肺主皮毛，肺又為嬌臟，很容易感受外邪，一旦肺的功能受到影響，則人的皮膚和毛發(fā)都會受到傷害。養(yǎng)顏美容必須要調(diào)理肺臟，只有肺的生理功能正常，才能達到從根本上改善皮膚損美性疾患。艾灸有兩千多年歷史，是天然和綠色的養(yǎng)生方法。

燃燒后的艾葉發(fā)出芳香氣味，經(jīng)鼻吸入，通暢氣管，泌潤心肺，其揮發(fā)出來的精油直接作用于表皮，辛溫走竄滲透肌肉深層，使氣機通調(diào)，激發(fā)人體正氣。通過艾炙，引邪外出，提高健康的功能，加快體內(nèi)氣血運行，促進體內(nèi)垃圾和毒素的排出。

艾灸有針對性地施于有損面部容顏的人體經(jīng)絡(luò)特定穴位，還能緩解某些劣質(zhì)化妝品的副作用，排出鉛或一氧化碳廢氣，維持皮膚的保水、保濕功能，達到調(diào)理肌膚養(yǎng)護肌膚的目的，讓人感到由內(nèi)到外的健康和自然美。

據(jù)現(xiàn)代生物分析，艾草含有側(cè)柏酮、多種醇、膽堿，蒿淀粉等多種成份，艾草的根、莖、葉全身都是寶，對皮膚美白、補濕、抗老化、皺紋、改善青春痘、預(yù)防酪氨酸酶氧化、預(yù)防肌膚敏感等有良好調(diào)理功效。

3、消除冷感，改善性功能

艾葉能祛寒、除濕、通經(jīng)絡(luò)。人體的五臟六腑、四肢百骸、皮膚肌肉需要依靠氣血的溫煦、濡潤、滋養(yǎng)以維持生機?，F(xiàn)代人普遍寒濕重，所以艾葉就成了治病不可缺少的幫手。用艾灸祛除虛寒毒素，進行的全身養(yǎng)護，預(yù)防和改善人體內(nèi)部隱患，達到治標先治本，標本同治的目的。

通過中醫(yī)艾灸對人體產(chǎn)生溫經(jīng)通脈的作用，達到男、女性生殖器官的養(yǎng)護，激發(fā)男性和女性自主雌、雄激素分泌水平，從而達到以下功效：

1養(yǎng)護卵巢，改善由于雌性激素分泌減少而引起的痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)，性冷淡，皮膚粗糙，失眠，記憶力減退，更年期綜合癥等。

2子宮附件調(diào)養(yǎng)，改善由于婦科炎癥，如盆腔炎，宮頸炎，子宮肌瘤，子宮內(nèi)膜移位等造成的下腹墜脹，宮寒不孕及性功能下降。

3乳腺的養(yǎng)護，預(yù)防和調(diào)治乳腺增生、乳腺炎及乳腺腫瘤等。

4改善和調(diào)節(jié)男性性功能，如遺精、陽痿、不育及前列腺疾患等。

4、提高免疫力，防止衰老

灸療能提高機體免疫力，增強機體代償能力，從而強壯人體正氣。取穴施灸時，艾燃燒產(chǎn)生的紅外線可激發(fā)人體穴位內(nèi)生物分子的氫鍵，產(chǎn)生受激共振效應(yīng)，同時激發(fā)人的經(jīng)絡(luò)感傳現(xiàn)象，促進經(jīng)氣運行，產(chǎn)生循經(jīng)感傳，為正常細胞、免疫活細胞及能量缺乏的病態(tài)細胞輸送活化能。

同時借助于反饋調(diào)節(jié)機制，糾正病理狀態(tài)下能量代謝的紊亂狀態(tài)，調(diào)控人體的免疫力，抑制人體內(nèi)細胞的衰老。經(jīng)過對大量的對比研究，艾灸的調(diào)理效果比較明顯，尤其在對人體的免疫力、抗疲勞、抗衰老以及人體機能的綜合調(diào)理等方面的更為顯著。