跳躍貓引導(dǎo)關(guān)注
冬季,在我國歷來有冬季進補冬季補腎的傳統(tǒng)。生命是一個生,長,收,藏的循環(huán)過程,生命的過程就是指得是四季里面的春生,夏長,秋收,以及冬藏,人體與自然界中的四季是相對應(yīng)的。
冬季溫度降低是由于自然界的陽氣運動趨勢下降,潛伏起來了;人體的陽氣到了冬季也會內(nèi)斂,下降,最后藏于腎。所以說冬季是補腎的好時機,大家一定要好好把握這“三九”天,把我們的腎補起來,把身體養(yǎng)起來。腎精氣足了,人的精神才能煥發(fā)。
冬季天氣寒冷,中醫(yī)認為:寒與腎相應(yīng),最易耗傷腎的陽氣。腎的陽氣一傷,容易發(fā)生腰膝冷痛,易感風寒,夜尿頻多。冬季養(yǎng)生的重要原則是“養(yǎng)腎防寒”。對此大家可以喝些姜茶,俗話說:“冬有生姜,不怕風霜”,“冬吃姜正當時”。姜可以驅(qū)除冬季的寒氣,早晨起床空腹吃三片姜,加上三個大棗,或者將姜片大棗沏茶空腹飲用,能很好的驅(qū)除體內(nèi)的寒氣。晚上泡腳時可以在溫水中加入姜汁,能很好緩解手腳冰冷的癥狀。平時外出多添加衣物,捂好背,腹,足底,避免風寒的侵襲。
三九時節(jié)養(yǎng)生要有禁忌:勿暴飲暴食,因為此時節(jié)陽氣太弱,人體的抵抗力下降,身體無法運轉(zhuǎn)過多的食物;禁止熬夜,平時盡量避免熬夜的習慣;也要保持良好的心情。
在這里為大家推薦一款補腎的藥方:五子衍宗丸合并龜鹿二仙膠
五子衍宗丸包括:枸杞子,菟絲子,覆盆子,車前子,五味子五味藥;
龜鹿二仙膠包括:枸杞子,黨參,鹿角膠,龜板膠;
此方偏向補陰,腎陰虛怕冷之人。但陰虛內(nèi)熱,如便秘,面紅耳赤的人群最好不使用此方。
還有一個補腎的食材:叫做養(yǎng)腎八寶粥
它包括:枸杞子10克,桃仁10克,山藥10克,黑芝麻10克,白果5克,芡實30克,核桃10克,板栗10克,黑米30克。
此方可長期服用,能很好的補腎氣,此粥還可以抗衰老防止老年性癡呆癥,也可以用來治療健忘腰腿不利。
做法:像家里面煮粥一樣,芡實跟黑米可以在前天晚上泡一泡。
清熱解毒,利濕退黃。用于肝膽濕熱所致的黃疸,癥見面目悉黃、胸肋脹痛、惡心嘔吐、小便黃赤;急慢性肝炎見上證候者。
健客價: ¥36清熱燥濕,行氣活血,柔肝止痛,消炎止痛,理氣健脾。用于上腹隱痛,飽脹,反酸,惡心,嘔吐,納減,心口嘈雜。
健客價: ¥29祛痰,鎮(zhèn)咳。用于小兒感冒引起的咳嗽。
健客價: ¥12金銀花薄荷糖具有清咽潤喉、清爽舒暢、專業(yè)護嗓的功效。
健客價: ¥9疏風活血,養(yǎng)血平肝,通絡(luò)止痛。用于外感風邪、瘀血阻絡(luò)、血虛失養(yǎng)、肝陽上亢引起的偏頭痛、緊張性頭痛、神經(jīng)性頭痛、頸椎病性頭痛、經(jīng)前頭痛。
健客價: ¥14清熱燥濕,行氣活血,柔肝止痛。用于濕熱內(nèi)蘊、氣滯血瘀所致的胃痛,癥見脘腹隱痛、飽脹反酸、惡心嘔吐、嘈雜納減;淺表性胃炎見上述證候者。
健客價: ¥11清熱解毒,涼血利咽。用于肺胃熱盛所致的咽喉腫痛、口咽干燥;急性扁桃體炎見上述證候者。
健客價: ¥19.5養(yǎng)陰潤肺,清熱解毒,清利咽喉,鎮(zhèn)咳止癢。用于慢性咽炎引起咽干,咽癢,刺激性咳嗽。
健客價: ¥9.9具有抗炎及免疫抑制作用。用于治療類風濕性關(guān)節(jié)炎。
健客價: ¥27疏風活血,通絡(luò)止痛。用于外感風邪、淤血阻絡(luò)引起的頭痛;神經(jīng)性頭痛。
健客價: ¥23解熱鎮(zhèn)痛。用于感冒引起的頭痛、發(fā)熱、鼻塞、流涕、咽痛。
健客價: ¥11解熱鎮(zhèn)痛。用于感冒引起的頭痛,發(fā)熱,鼻塞,流涕,咽痛。
健客價: ¥11清熱利濕、活血止痛,化石,排石。用于腎結(jié)石,腎盂結(jié)石,膀胱結(jié)石,輸尿管結(jié)石。
健客價: ¥18.5清熱利濕、活血止痛,化石,排石。用于腎結(jié)石,腎盂結(jié)石,膀胱結(jié)石,輸尿管結(jié)石。
健客價: ¥24潤喉。
健客價: ¥12解毒,消腫,止痛。用于中、晚期腫瘤,慢性乙型肝炎等癥。
健客價: ¥210養(yǎng)陰斂肺,止咳祛痰。用于支氣管炎咳嗽。
健客價: ¥12疏風解表,清熱解毒。用于小兒風熱感冒,癥見發(fā)熱、頭脹痛、咳嗽痰黏、咽喉腫痛;流感見上述證候者。
健客價: ¥9補肝腎,強筋骨,祛風濕,通經(jīng)絡(luò)。用于肝腎不足,風濕阻絡(luò)所致的尪痹,癥見肌肉、關(guān)節(jié)疼痛,局部腫大、僵硬畸形,屈伸不利,腰膝酸軟,畏寒乏力;類風濕性關(guān)節(jié)炎見有上述證候者。
健客價: ¥59散瘀消腫,活血止痛。用于關(guān)節(jié)炎及軟組織損傷引起的局部疼痛。
健客價: ¥33抗癌藥。用于肺癌、肺癌腦轉(zhuǎn)移,消化道腫瘤及肝癌的輔助治療。
健客價: ¥58清熱瀉火,涼血解毒。用于肺胃熱盛,口舌生瘡,牙齦腫痛,目赤眩暈,咽喉腫痛,大便秘結(jié)。
健客價: ¥14.38用于濕疹、神經(jīng)性皮炎、異位性皮炎及皮膚瘙癢癥。
健客價: ¥16補益肝腎,養(yǎng)血活血,舒筋活絡(luò),理氣止痛。用于肝腎不足、血瘀氣滯、脈絡(luò)痹阻所致的骨性關(guān)節(jié)炎、腰肌勞損,癥見關(guān)節(jié)腫脹、疼痛、麻木、活動受限。
健客價: ¥24