冬季養(yǎng)腿,常灸6個穴位!
根好樹才能活著,腿好人才能健康!人有四根,即耳根、鼻根、乳根、腳根。四根的根本,是腳根。
“人老腳先衰,木枯根先竭”,足以說明腳在人體的重要地位和作用。只有雙腳健康,經(jīng)絡傳導才暢通,氣血才能順利送往各個器官。
腿是疾病反映區(qū)!很多疾病都會反映在小腿上,比如小腿抽筋可能和缺鈣有關、腫脹說明臟腑有病、發(fā)涼意味著體質(zhì)虛寒等,及時發(fā)現(xiàn)癥狀,利于早期防治疾,治未病。
灸腿益處多
1、引火下行:秋冬天氣干燥,艾灸后容易出現(xiàn)上火的現(xiàn)象,所以每次艾灸要兼顧腿部穴位,把上半身的火氣引到腳上,也叫引血歸源(涌泉),可清虛降火,緩解灸后上火癥狀。
2、潤肺濡腸:雙腳是人體穴位最密集的部位之一,存在與肺腑相對應的反射區(qū),且脾、胃、肝、腎等重要臟腑的經(jīng)脈都經(jīng)過此,艾灸通過經(jīng)絡傳導刺激,能達到促進氣血循環(huán)、調(diào)節(jié)臟腑的功能,滋潤干燥的臟腑以及器官。
3、滋陰補腎:腿是足三陰經(jīng)的起始點,包括足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng),這三條都是陰經(jīng),艾灸即可滋陰,尤其是那些陰虛的灸友,要多灸腿部的三陰交、太溪、涌泉。
4、解決手腳冰冷:雖然氣溫還沒用大幅度降低,有的同修也會手腳冰冷,可見是腎陽虛比較厲害了。陽虛即寒氣重,寒凝則氣血凝滯,氣血傳遞不到四肢,就容易出現(xiàn)手腳冰冷,而艾灸腿部穴位可以化解寒氣、促進氣血循環(huán),解決手腳冰涼。
六大腿部穴位可以常灸
血海:生血和活血化淤的要穴
足三里:增強脾胃的運化生血能力,脾胃差、體虛必灸!
三陰交:健脾益血,通調(diào)肝脾腎三經(jīng),亦有安神之效,可幫助睡眠。
太溪:清熱生氣,滋陰益腎
涌泉:引血歸源,引火下行,陰陽不調(diào)、體寒易上火,都可灸它!
太沖:疏肝解郁,行氣活血,肝氣瘀滯者必灸!
建議:如果您在頭面部、腰腹部穴位灸量較大時,日常一定別忘了灸腿部的穴位,可在上述穴位中取一兩個施灸??上染纳厦娴难ㄎ唬倬耐壬系难ㄎ?,也可以同時灸。
主要用于呼吸系統(tǒng)疾病引起的咳嗽、咳痰、喘息等癥狀的輔助治療。
健客價: ¥55具有促進血液循環(huán)、改善血液流變性、促進新陳代謝、改善 神經(jīng)系統(tǒng)功能、提高機體免疫功能的作用。
健客價: ¥570適用于中醫(yī)穴位貼敷,通過磁場物理原理起輔助治療作用。用于各種原因的失眠,輔助促進入睡和緩解失眠。
健客價: ¥42外用,穴位敷貼。適用于畏寒體虛、腰膝酸軟、白發(fā)脫發(fā)、神疲乏力、心悸失眠、面色枯萎、陽痿早泄、精少不育、性功能減退及更年期綜合癥等。
健客價: ¥50本品是由水溶性凝膠和無紡布組成,將其敷貼至所需部位,給眼部帶來持續(xù)清涼的舒適感覺,同時可增加眼部周圍皮膚的滋潤,緩解眼干、眼脹、眼瞳、紅血絲等視力疲勞癥狀。適用于學生、教師、司機、戶外人員、手機族、電腦族、中老年人、戴眼鏡和美瞳人群。凝膠中營養(yǎng)成分通過穴位滲透被皮膚吸收,長期使用不產(chǎn)生副作用,獨立小包裝,一次性使用,干凈衛(wèi)生,攜帶方便。
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健客價: ¥1168速溶葉黃素酯粉:營養(yǎng)膳食補充劑。 中智草晶華決明子破壁草本:清熱明目,潤腸通便。 中智草晶華黃芪破壁草本 :補氣升陽,固表止汗,利水消腫、,生津養(yǎng)血,行滯通痹,托毒排膿,斂瘡生肌。 中智草晶華菊花破壁草本 :散風清熱,平肝明目,清熱解毒。 蝦青素視力寶眼貼:本品是由水溶性凝膠和無紡布組成,將其敷貼至所需部位,給眼部帶來持續(xù)清涼的舒適感覺,同時可增加眼部周圍皮膚的滋潤,緩解眼干、眼脹、眼
健客價: ¥1288康祝拔罐器B12:隨選穴(或部位)、治療手法等的不同,能使人體達到促進血液循環(huán),生血凈血,活血化淤,疏通經(jīng)絡,扶助正氣,祛除病邪,清熱瀉火,增強免疫功能,強身健體的功效,而且適用于多種需求人群,特別是對亞健康人群的使用更為顯著。 傷濕止痛膏(天和):祛風濕,活血止痛。用于風濕性關節(jié)炎、肌肉疼痛,關節(jié)腫痛。
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