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7個信號告訴你身體垃圾已超標(biāo),自我診斷下吧!

2018-01-20 來源:五味古法中醫(yī)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:長期便秘,會產(chǎn)生大量毒素堆積,這些“垃圾”被人體吸收,會繼發(fā)腸胃不適、口臭、色斑等其他癥狀,導(dǎo)致人體器官功能減弱,抵抗力下降。

  7個信號告訴你身體垃圾已超標(biāo),自我診斷下吧!

  1.便秘

  信號:腸道垃圾超標(biāo)

  如果你排便間隔時間多于3天或3天以上,你可能患上了便秘。

  長期便秘,會產(chǎn)生大量毒素堆積,這些“垃圾”被人體吸收,會繼發(fā)腸胃不適、口臭、色斑等其他癥狀,導(dǎo)致人體器官功能減弱,抵抗力下降。

  建議

  多吃纖維素含量高的食物、配合水果、蔬菜等,外加多喝水,以保證腸道健康。

  2.肥胖

  信號:高能量食物攝入超標(biāo)

  如果你的體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重20%,就屬于肥胖了。屬于高熱量食物超標(biāo)。

  肥胖易引起氣喘、心悸、內(nèi)分泌失調(diào),乃至心血管疾病。

  建議

  合理安排日常飲食,多多參加戶外運(yùn)動。

  3.黃褐斑

  信號:慢性酒精超標(biāo)、口服藥物超標(biāo)

  當(dāng)你出現(xiàn)黃褐斑時,有可能也是身體垃圾堆積的一種信號。

  原因可能為內(nèi)分泌發(fā)生變化、長期口服避孕藥、肝臟疾患、腫瘤、慢性酒精中毒、日光照射等。

  建議

  應(yīng)及時關(guān)注自身健康,如有不適可到醫(yī)院就醫(yī)。避孕藥等藥物最好不好長期服用。

  4.痤瘡

  信號:高脂肪飲食超標(biāo)、微量元素缺乏

  痤瘡是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病。

  微量元素缺乏,精神緊張,高脂肪或高碳水化合物飲食也都會是痤瘡的誘因。

  建議

  適時減緩壓力,合理控制飲食。嚴(yán)重時需到醫(yī)院就診。

  5.口臭

  信號:肺、脾、胃積熱或食積不化

  口臭是指口內(nèi)出氣臭穢的一種癥狀,食物長期淤積在體內(nèi)排不出去就變成了毒素。

  貪食辛辣食物或暴飲暴食,疲勞過度,感邪熱,虛火郁結(jié),或某些口腔疾病以及消化系統(tǒng)疾病都可以引起口臭。

  建議

  關(guān)注消化健康,必要時可食療或藥療,多吃清淡易消化的食物,喝些養(yǎng)胃粥。

  6.十二指腸潰瘍

  信號:憂思過度、飲食不節(jié)

  憂思郁怒、肝郁氣滯的內(nèi)生之毒,飲食不節(jié),過饑過飽,過食辛辣等物,嗜煙酒帶來的外來之毒都可引起十二指腸潰瘍。

  建議

  不熬夜,辛辣食物、煙酒少沾。

  7濕疹

  信號:消化系統(tǒng)或腸胃系統(tǒng)垃圾超標(biāo)、精神緊張

  多是由消化系統(tǒng)疾病、腸胃功能紊亂、精神緊張,或是外界物質(zhì)刺激所引起的皮膚炎癥性反應(yīng)性疾病,它也是新陳代謝過程中產(chǎn)生的廢物堆積所致。

  建議

  多喝水,配合食療、藥療,及時清除體內(nèi)毒素。

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