濕氣不除，越補越毒!艾灸祛濕氣，全身有精氣！

　　千寒易去，一濕難除，濕性黏濁，如油入面。濕邪過重會招來脂肪肝、高血壓、肥胖……

　　濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。去濕氣邪毒，刻不容緩！

　　夏季雨水增多、氣候潮濕、反復多變，加之人們飲食起居習慣：

　　第一：常食寒涼或喝冷飲傷脾陽，一下把陽氣給傷了，陽氣是控制水濕的，結(jié)果水濕控制不住，濕氣越來越重。

　　第二：現(xiàn)代人空調(diào)吹得多，中醫(yī)最重要的原則是天人相應，我們的身體會隨著季節(jié)不同有變化，本來夏天應該是熱了，皮膚開泄了，肺主皮毛，毛孔開張，汗就出來，肺氣會使得津液往外走。夏天這個季節(jié)陽氣在外，這個時候如果開空調(diào)了，一下汗出不來，喝的水都沒有地方出，會傷到肺，把肺的陽氣給傷了，肺主水，結(jié)果它又沒辦法運化水了，水濕很多。

　　第三：不愛鍛煉，怕出汗，要曬太陽，要出汗(當然鍛煉要有度)。現(xiàn)代人運動的機會太少，我們現(xiàn)在很多人怕出汗，其實出汗正是身體氣血運行，排出濕氣的一個途徑，尤其是孩子，絕大多數(shù)時間都是在室內(nèi)，很少有揮汗如雨的機會，其實這樣不利于水濕的排出。

　　人體濕氣重，常出現(xiàn)困倦欲睡，舌苔厚膩，四肢關(guān)節(jié)酸痛沉重、屈伸不利，胸悶腹脹、食欲欠佳、大便溏稀或黏膩等脾胃虛的癥狀。

　　脾運化水濕，脾失健運，水濕代謝不出去，停留到體內(nèi)形成水濕或痰飲，形成水腫或肥胖。

　　頭臉油膩，臉上長痘、長斑以及女性的一些婦科病如白帶異常，瘙癢也與濕氣有關(guān)。

　　這個時候要注意為自己排除濕氣，并做好預防工作，祛濕防病身體才健康。

　　艾灸祛濕氣，全身有精氣！

　　而艾灸可以起到祛濕、開郁、補陽氣等效果，對于養(yǎng)生非常適合。相應的穴位經(jīng)常進行艾灸，能讓體內(nèi)的濕邪去除，更可以起到各種疾病預防的效果。小翠下面分享給大家的就是艾灸祛濕五大穴位，希望對您有益。

　　1、中脘穴

　　位置：位于人體上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。

　　功效：在這個穴位進行艾灸，能夠有效的緩解胃部和腸道所出現(xiàn)的各種疾病以及癥狀，例如腹瀉、腹痛、食欲不振、惡心、燒心、噯氣、目眩、耳鳴等。

　　2、關(guān)元穴

　　位置：在我們的肚臍下面大約三寸的位置。

　　功效：是一種具有很好養(yǎng)生以及強健身體功效的穴位。長期對這個穴位進行艾灸，能夠有效的調(diào)理氣血，并且對于補腎固精也具有很好的效果。

　　3、足三里穴

　　位置：位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。

　　功效：該穴位主要功能是燥化脾濕，生發(fā)胃氣。

　　4、豐隆穴

　　位置：位于人體的小腿前外側(cè)，外踝尖上八寸，條口穴外，距脛骨前緣二橫指(中指)。

　　功效：此穴主治頭痛、眩暈以及咳嗽痰多等痰飲病證，尤其對于祛痰祛濕療效顯著。

　　5、解溪穴

　　位置：在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷中，當拇長伸肌腱與趾長伸肌腱之間。

　　功效：該穴位主要功能是分流胃經(jīng)經(jīng)水，是一個非常重要的全身祛痰祛濕的穴位，進行艾灸之后還能夠有效的解決下半身水腫的問題。