在家就能灸，遠離亞健康！艾灸保健秘訣

　　艾灸是中醫(yī)針灸療法中的灸法。用艾葉制成的艾炷、艾條為主，熏烤人體的穴位以達到保健治病的一種自然療法。

　　艾灸的主要作用是

　　溫經(jīng)散寒、活血化瘀

　　對于多種疼痛性疾病都是有好處的，如

　　痛經(jīng)、偏頭痛、胃寒疼痛、高血壓

　　艾灸講究細工慢活，調(diào)理時間長，療程多，不是一兩日可以解決問題的（急癥，淺癥除外）。

　　艾灸好處多多，但長時間去美容院、養(yǎng)生館做艾灸費用會很高，而且做灸效果好的養(yǎng)生館需要預(yù)約的，不是您什么時間有空去到就馬上能做。

　　因此，選擇這款值得信賴的艾貼尤為重要。它可以讓您在家就能艾灸，隨時隨地享受艾灸，把排隊預(yù)約的時間省下，也不用去養(yǎng)生館花大價錢！

　　身體不適找艾貼

　　男人：煙酒毒素、身體濕氣、酒后護肝、緩解疲勞、降糖、降脂、降血壓，找它！

　　女人：失眠、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、宮寒、婦科疾病、月子病，找它！

　　老人：便秘、老寒腿、風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛、腰椎病、頸椎病、肩周炎、手腳麻木，找它！

　　孩子：感冒咳嗽、發(fā)燒、咽炎、鼻炎、拉肚子，找它！

　　挑選艾貼五原則

　　1、艾絨質(zhì)量

　　選擇質(zhì)量好的艾絨。劣質(zhì)艾絨，生硬不團聚，燃燒時火力暴躁，易使患者感覺灼痛，甚至熏烤時石粒脫落，灼傷皮膚。

　　2、環(huán)境通風(fēng)

　　環(huán)境應(yīng)保持通風(fēng)，避免艾煙過濃，傷害人體。呼吸系統(tǒng)疾病患者，特別是哮喘病人慎用艾灸。

　　火力溫和

　　火芯通紅雜質(zhì)少

　　艾灸的核心就是溫灸

　　艾煙溫和

　　效果也更好

　　遠離亞健康

　　身體就好起來了

　　3、施灸部位

　　施灸的部位，妊娠期婦女的腹部及腰骶部不宜施灸;顏面五官、陰部、有大血管分布的部位不宜直接灸;頭部、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨處不可多灸。

　　頸肩腰腿

　　哪痛灸哪

　　想灸就灸

　　通過對不同穴位的艾灸

　　達到疏風(fēng)化濕

　　解除疲勞

　　改善虛寒等效果

　　4、避免燙傷

　　施灸時應(yīng)及時調(diào)整灸火與皮膚間的距離。有些患者局部寒氣大，初灸時，對艾火的忍耐力強，常常不知不覺將艾火靠近皮膚，結(jié)果將皮膚灼痛。實際上，以灸至皮膚發(fā)紅為度，每次灸10—15分鐘為宜。

　　采用艾條懸灸和艾灸器溫灸的方式

　　并不直接接觸皮膚

　　艾柱燃燒到底部

　　阻燃錫會充分發(fā)揮作用

　　防止?fàn)C傷

　　避免了燒灼皮膚產(chǎn)生疤痕的問題

　　5、注意次數(shù)

　　體質(zhì)差、病情重、病程長者，可灸數(shù)月乃至1年以上;體質(zhì)壯、病情輕者，灸治1—2次即可。初灸時，每日1次;長期灸治者，3次后改為2—3天1次。

　　適合所有人群（孕婦除外）

　　特別是寒性體質(zhì)人群

　　在家就能進行艾灸

　　長期使用

　　可起到健陽保健的作用

　　任何時候是適合艾灸養(yǎng)生的最佳時期

　　艾灰成灰白色

　　不易散落

　　容易清理

　　想灸就灸

　　燃燒完畢

　　可整條取下

　　方便易操作

　　使用方法簡單

　　在家就能灸

　　1取出艾柱，點燃

　　2撕掉艾座底部貼紙

　　3找準(zhǔn)穴位

　　4將健艾貼黏在穴位上

　　5艾柱燃完取下

　　6灸后出現(xiàn)水珠為正?，F(xiàn)象

　　艾灸前后注意事項

　　艾灸前

　　1、因為艾灸時不能吹到風(fēng)，艾灸前請關(guān)小門窗，房間內(nèi)不可以通風(fēng)。夏天也是，不可通風(fēng)不可開空調(diào)。(可開換氣扇)

　　2、飯后不可以馬上艾灸，飯后1小時后才可以灸，因為過飽不可以艾灸。

　　艾灸中

　　1、艾灸時不可以過飽或過饑，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平靜舒緩。

　　2、艾灸中必須多喝溫開水，便于排毒，水溫可以稍微高點。不可以喝冷開水，夏天也是。

　　3、艾灸中如果皮膚表面出現(xiàn)水氣，是體內(nèi)濕氣排出。

　　艾灸后

　　1、艾灸完半小時內(nèi)，不可以用冷水洗手洗臉。艾灸完畢，全身毛細孔打開，易受寒涼。

　　2、艾灸后不可馬上洗澡。道理同上。一般情況下，都是洗好澡后再艾灸。或者艾灸完，隔開幾小時后再洗澡。

　　3、艾灸完，如果出現(xiàn)疲勞乏力精神不濟，屬正?，F(xiàn)象。此時身體在進行休整，可稍事休息，不必勞累。