“凡十一臟取決于膽也”，敲膽經(jīng)、生陽氣、補氣血、扶正氣！

　　一、經(jīng)絡的重要作用——樞轉陰陽

　　《靈樞·海論》篇亦云:“夫十二經(jīng)絡者,內屬于府藏,外絡于肢節(jié)。”經(jīng)絡是人體內經(jīng)脈和絡脈的總稱,是人體氣血運行的通路,它內屬臟腑,外連肢節(jié),通達表里,貫穿上下,像網(wǎng)絡一樣分布全身,將人體的臟腑組織器官各部分聯(lián)系成一個統(tǒng)一協(xié)調而穩(wěn)定的有機整體。

　　人體經(jīng)脈繁多,臨床上逐條經(jīng)脈進行調治顯然是不現(xiàn)實的,因此我們唯有選擇關鍵的經(jīng)脈進行調治。

　　《素問·陰陽離合論篇》云：“太陽為開，陽明為，少陽為樞”，“太陰為開，厥陰為闔，少陰為樞”。描述了十二經(jīng)絡的運動形式：開啟、閉合、轉動。其中，少陽居三陽經(jīng)表里之間，內可通陽明之里，以助陽明之闔；外可連太陽之表，以助太陽之開。

　　劉力紅老師認為:開合統(tǒng)百病,而開合的作用是由樞機的轉動來維系,只有使樞機流暢了,開合二經(jīng)才能正常運轉,才能更好地促進人體氣血的生長,保證氣血的正常運行,維持人體基本生理活動,樞機對于整個機體來說真可謂觸一發(fā)而動萬機。少陽為三陽運行通暢的樞機，是陽交于陰的重要門戶。由此可見樞經(jīng)乃是人體經(jīng)脈的關鍵之所在。

　　二、“凡十一臟取決于膽也”——膽主升發(fā)陽氣

　　人體的生存離不開陽氣,《素問·生氣通天論》中強調“陽氣者,若天與日,失其所則折壽而不彰”。故陽氣的升發(fā)調達與人體健康而言至關重要。

　　《內經(jīng)》有“凡十一臟取決于膽也”即強調膽主少陽春升之氣，在臟腑活動中的重要性。

　　膽在五行為木,五季為春,春之機寓生長、升發(fā)、條達,顯示欣欣向榮的生機,是陽氣升發(fā)之始。

　　《黃帝內經(jīng)素問集注》也曰“膽主甲子，為五運六氣之首，膽氣升則十一臟腑之氣皆升。”李東垣在《脾胃論》中曰“膽者，少陽春升之氣，春氣生則萬物安”。

　　張志聰有“五臟六腑共為十一臟,膽主甲子,為五運六氣之首,膽氣升則十一臟腑之氣皆升,以取決于膽也”之說。足少陽膽為半表半里之經(jīng)，能通達人體全身的陰陽之氣，所以說在人體臟腑的生理活動中，具有主生發(fā)，通陰陽的特殊作用。

　　膽在子時最先啟動旺相等，其他十一條正經(jīng)，每一經(jīng)每天一次的旺相值日運動，其開始和結束，全是從膽經(jīng)的運動、旺相開始，受膽經(jīng)啟動而開始它們自己的運動。

　　三、刺激膽經(jīng)可以補氣血

　　膽在陽氣升發(fā)起用過程中,起著機關之作用,是陽氣升發(fā)之關口,膽氣升即陽氣升,促進氣化功能,促使營血再生,從而達到陰平陽秘,恢復機體自穩(wěn)系統(tǒng)的平衡狀態(tài)。

　　從中醫(yī)的經(jīng)驗，當臟器功能不佳時，刺激其相關的經(jīng)絡，可以強化經(jīng)絡的機能，因此解決膽功能不佳的最好方法，就是敲膽經(jīng)。若人體氣血運動不是很好的狀態(tài)下，膽經(jīng)的啟動就顯得特別重要。氣血超旺相時，膽經(jīng)不出手，其他經(jīng)絡也能正常啟動旺相。

　　《靈樞·經(jīng)脈》篇有云:“經(jīng)絡者,所以能決死生,處百病,調虛實,不可不通。”人體依賴它來運行氣血,發(fā)揮營內衛(wèi)外的作用,使臟腑之間及其與四肢百骸保持動態(tài)平衡,使機體與外界環(huán)境協(xié)調一致。

　　當經(jīng)絡的正常生理功能發(fā)生障礙時,外則皮、肉、筋、脈、骨失養(yǎng)不用,內則五臟不榮,六腑不運,氣血失調,不能正常地發(fā)揮營內衛(wèi)外的生理作用,則百病由此而生。因此經(jīng)氣的疏通,對抗御病邪,防治疾病有著至關重要的作用。

　　每天敲膽經(jīng),通過經(jīng)絡聯(lián)接內外之功能,調節(jié)膽府升發(fā)陽氣的功能,使陽氣達于五臟六腑而起用,五臟六腑皆安,則始能安康長壽。

　　四、敲擊膽經(jīng)的作用

　　1早晨敲膽經(jīng)：生陽氣，扶正氣

　　每天早上起來，雙手沿著褲線位置來回敲，大概敲10分鐘，最好微微發(fā)熱。促進肝膽排毒，增強身體免疫力。

　　敲膽經(jīng)可以使膽經(jīng)通暢，機體造血量增多，使氣血活躍，陽氣增強。能夠讓身體血液循環(huán)加速，代謝加快，免疫力增強，緩解身體疲勞，不易被疾病入侵。

　　足少陽膽經(jīng)是處于半表半里的，邪氣侵犯人體往往會和正氣在半表半里中進行抗爭，這時人就會感覺到忽冷忽熱。敲打膽經(jīng)可以鼓舞人體正氣，正氣前，就能把邪氣驅趕出去。因此敲膽經(jīng)能夠增強人體的抵抗力。

　　2敲膽經(jīng)提升血氣，舒暢情志

　　經(jīng)絡是人體各個臟器的通道，當哪個臟腑有問題的時候，就需要打通該臟腑的經(jīng)絡。“凡十一臟，取決于膽也。”通過敲打膽經(jīng)筋，刺激膽汁的分泌，就能促進食物的吸收，使人體的造血機能得到改善和提高。

　　敲膽經(jīng)可以調整臟腑的氣機。熟話說肝膽相照，肝與膽的關系密切，敲打膽經(jīng)能夠條暢肝臟氣機，使氣機暢達，臟腑氣機的升降就會趨于有序。

　　注：對于本身氣血旺盛的人，敲過膽經(jīng)之后，可能會導致低血壓偏高引起的頭痛、牙痛、脅下脹痛、發(fā)燒等癥狀的出現(xiàn)，那會讓人感到很不舒服，可以用“青陳皮湯”先破掉一點兒氣，然后再敲膽經(jīng)，并且注意平時控制好情緒。

　　3利膽氣、助消化，減肥瘦腿

　　膽經(jīng)連接膽臟，常敲膽經(jīng)能夠使膽經(jīng)通暢，促進膽汁分泌。膽汁能夠促進脂肪的消化吸收，促進脂溶性維生素的吸收，促進溶解膽固醇，防止脂肪在體內囤積，促進腸胃蠕動，抑制腸道細菌生長，對于人體健康有益。

　　敲膽經(jīng)可以減肥瘦腿。人體內的寒氣尤以膽囊內的寒氣為重，而大腿外側的經(jīng)絡，就是膽經(jīng)所經(jīng)過的路線。寒氣常常堆積在這里，經(jīng)常敲可以使腿部膽經(jīng)通暢，把寒氣敲散，把血氣敲足，那么自然而然，你的腿就變瘦了。

　　4敲膽經(jīng)的方法

　　膽經(jīng)走于體側，貫穿上下。用于保健時，只敲打左右大腿即可，適合治療抑郁、肥胖、更年期綜合征。

　　操作要領是先后或同時，自上而下，力度合適，以膽經(jīng)微熱為度；每敲打四下為一次，每天敲左右大腿各五十次。

　　有句話叫做“離經(jīng)不離穴”，所以敲膽經(jīng)只是敲得大腿外側的膽經(jīng)有點發(fā)熱、發(fā)麻，就可以。

　　辦公族可以利用工作間隙，坐位時敲打，也可以坐在床上伸直雙腿，用拳頭去捶大腿兩側。

　　5注意事項

　　敲膽經(jīng)要敲兩條腿，但不要同時敲，更不能同時敲別的經(jīng)絡，以免將氣血分散各處。由于氣血在晚上23時至凌晨1點進入膽經(jīng)，所以敲膽經(jīng)最好不要選擇這個時間段進行。

　　1、懷孕的人不能敲膽經(jīng)，也不能讓孕婦有任何的疼痛感，會對胎兒產(chǎn)生不良影響。

　　2、飯后不要馬上敲，女性在月經(jīng)來潮時可以少敲或不敲。

　　3、孩子或年輕人，膽經(jīng)可以敲得多一點，讓血氣增加的速度快一些。

　　4、老年人晚上睡得早，體力消耗又不大，膽經(jīng)敲得多了，造血的速度恢復得很快，人體修復、調整的幅度就會很大，過程中的不適感會較明顯，所以，老年人的膽經(jīng)要少敲。