等老了再補鈣?晚了!
如果你腿疼是因為骨質(zhì)疏松,說明此時骨骼中的骨量已經(jīng)丟失30%~50%以上了,單純補鈣為時已晚。
護骨、補鈣這件事,30歲前就該重視。要想骨骼健康,遠離骨質(zhì)疏松,這6點小知識,你一定要了解!
年輕時,我們的「新骨生成」大于「舊骨流失」,總體上骨骼處于「收支平衡」和「稍稍盈利」的狀態(tài)。
不過好景不長,30歲往后,隨著年齡增長、運動量減少、激素水平降低,骨骼的狀況很快變成「入不敷出」,小磕小碰就可能引起骨折。
人體骨骼中的礦物含量在30多歲時達到最高,醫(yī)學(xué)上稱之為峰值骨量。峰值骨量越高,就相當于人體中的「骨礦銀行」儲備越多,到老年發(fā)生骨質(zhì)疏松癥的時間越推遲,程度也越輕。
另外當下很多年輕人每天都“宅”在室內(nèi),曬不到太陽,也不喜歡運動,有的還熬夜、偏食、喜煙、嗜酒、盲目減肥等,這些都會影響骨骼健康,年紀輕輕就骨質(zhì)疏松的案例也并不鮮見。年輕時骨量的累積不理想,以后「啃老本」就更「窮困潦倒」了。
所以,預(yù)防骨質(zhì)疏松最好就要「趁年輕」,從現(xiàn)在就開始。
用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價: ¥41用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補充,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價: ¥85鈣爾奇D片預(yù)防和治療由于鈣和維生素D缺乏所引起的疾病、如骨質(zhì)疏松癥、妊娠及哺乳期婦女缺鈣。
健客價: ¥48.5用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價: ¥33兒童鈣補充。
健客價: ¥40用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價: ¥85用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價: ¥42用于成年人,特別是中、老年人和絕經(jīng)后婦女的鈣補充劑;并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價: ¥49鈣爾奇D片預(yù)防和治療由于鈣和維生素D缺乏所引起的疾病、如骨質(zhì)疏松癥、骨折、佝僂病、妊娠及哺乳期婦女缺鈣。
健客價: ¥110曹清華膠囊:散寒除濕,活血止痛。用于痹癥寒濕閉阻,瘀血阻滯引起的關(guān)節(jié)疼痛,關(guān)節(jié)腫脹等癥狀的輔助治療。 鈣爾奇:鈣爾奇D片預(yù)防和治療由于鈣和維生素D缺乏所引起的疾病、如骨質(zhì)疏松癥、妊娠及哺乳期婦女缺鈣。
健客價: ¥498舒筋健腰丸:補益肝腎,強健筋骨,驅(qū)風除濕,活絡(luò)止痛。用于腰膝酸痛。 碳酸鈣D3片:鈣爾奇D片預(yù)防和治療由于鈣和維生素D缺乏所引起的疾病、如骨質(zhì)疏松癥、妊娠及哺乳期婦女缺鈣。
健客價: ¥909補充鈣、鎂、鋅、銅及維生素D。
健客價: ¥120