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養(yǎng)生保健 | 女人常按這個(gè)地方,到老都不會(huì)發(fā)胖!

2017-09-14 來(lái)源:百草之道  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:臂臑穴位于人體的臂外側(cè),三角肌止點(diǎn)處,按摩此穴,可以促進(jìn)血液循環(huán),增加臂部肌肉的彈性,使上臂變得緊致。食指中指共同作圈狀按壓,感到酸痛的力度即可,也是簡(jiǎn)單易掌握的按摩穴位減肥法。 

      1、按摩肱中穴

  肱中穴,在大臂內(nèi)側(cè),腋窩下與手肘中間點(diǎn),按摩此穴,能加速代謝速度,排除平時(shí)堆積在大臂內(nèi)側(cè)的廢物,促進(jìn)脂肪消耗,使手臂變得纖瘦。以拇指圈狀按摩即可。很輕松的按摩穴位減肥方法。

  2、按摩臂臑穴

  臂臑穴位于人體的臂外側(cè),三角肌止點(diǎn)處,按摩此穴,可以促進(jìn)血液循環(huán),增加臂部肌肉的彈性,使上臂變得緊致。食指中指共同作圈狀按壓,感到酸痛的力度即可,也是簡(jiǎn)單易掌握的按摩穴位減肥法。

  3、按摩外關(guān)穴

  外關(guān)位于小臂背側(cè)、手腕向上兩寸,兩個(gè)骨頭中間的夾縫里。按摩此穴,能疏通臂部經(jīng)絡(luò),改善血液循環(huán),消除小臂麻木腫脹的感覺(jué),使小臂變得纖細(xì)。這個(gè)穴位減肥的按摩方法用拇指按壓即可。

  4、按摩天樞穴

  天樞穴在肚臍兩邊左右各三指寬處,按摩此穴對(duì)調(diào)節(jié)腸腹有明顯的雙向性療效,既能止瀉,又能通便,長(zhǎng)期保養(yǎng)按摩此穴能夠確保腸道健康,清除腸道內(nèi)常年累積的宿便,輕松趕走堆積在腹部的肉肉。

  睡前用雙手食指指端同時(shí)回環(huán)揉動(dòng)天樞穴30-50次,逆時(shí)針和順時(shí)針?lè)较蚋髦貜?fù)一次即可完成穴位減肥日常。

  5、按摩大橫穴

  大橫穴位置在肚臍旁開(kāi)4寸處,按摩此穴可通便,排除腸道內(nèi)的油脂,減輕體重,消除腰腹贅肉,降低血脂,這個(gè)穴位減肥按摩也很簡(jiǎn)單,雙手食指指端同時(shí)按壓,圈狀按摩30次。

  以上穴位按摩方法,有時(shí)間可以多按,不限次數(shù),非常有效

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