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腎虛不止“虛”這么簡單

摘要：解剖學中的腎，更類似于人體的凈化工廠，有凈化血液作用，在血液流經(jīng)腎臟時將血液中的廢物、多余的鹽分、多余的水分一同分離出來，形成尿液。

　　一說到腎虛，很多人想到的問題往往與性有關(guān)。其實，在中醫(yī)里，腎的作用涉及多方面，而且不止男人才出現(xiàn)腎虛。

　　中醫(yī)說，腎藏精，管理身體的生長、發(fā)育、生殖功能和聽力；

　　腎主水，調(diào)理人體的水液代謝；

　　腎主骨，對骨骼和牙齒發(fā)育有影響；

　　腎主腦，當腎氣充盈時我們表現(xiàn)的精力旺盛，反之會出現(xiàn)神疲乏力、記憶力減退。

　　不過，解剖學中的腎，更類似于人體的凈化工廠，有凈化血液作用，在血液流經(jīng)腎臟時將血液中的廢物、多余的鹽分、多余的水分一同分離出來，形成尿液。

　　所以，腎虛，可不止“虛弱”這么簡單。不過有一點是需要大家記住的，腎虛不是疾病，而是一種身體狀態(tài)。人體會因為腎虛程度的不同，表現(xiàn)出來的癥狀有所差異。

　　說到腎虛癥狀

　　可能會有以下5種表現(xiàn)

　　腰膝酸軟，即使沒有從事體力勞動或身體鍛煉，仍然有酸痛、腿腳無力、容易疲乏現(xiàn)象；

　　容易浮腫，如出現(xiàn)黑眼圈、下肢水腫、皮膚白胖現(xiàn)象；

　　排尿不暢，如出現(xiàn)小便清長、排尿不盡、夜尿多或排尿少現(xiàn)象；

　　怕冷，出現(xiàn)手腳冰涼、畏寒、腰背怕冷；

　　拉肚子，一般出現(xiàn)在天未亮的時刻，另外老人腎虛還容易出現(xiàn)便秘。

　　腎虛除了以上表現(xiàn)之外，不同人群，如男人、女人、兒童、老人，出現(xiàn)腎虛的表現(xiàn)也有所不同。

　　男人腎虛，容易出現(xiàn)精神不振、性功能減退、體型虛胖或消瘦。

　　女人腎虛，容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、婦科病，臉部容易出現(xiàn)黃褐斑、皮膚黝黯。

　　兒童或老人腎虛，則表現(xiàn)為抵抗力差、容易生病。

　　癥狀說完了，那腎虛的調(diào)理方法有哪些呢

　　保護腎、調(diào)理腎，應該先避免對它的傷害，如何減輕腎的負擔。

　　首先，適量多喝水、不憋尿，讓身體內(nèi)的廢料能及時排出體外。

　　其次，規(guī)避傷害腎的藥物、物質(zhì)，如避免濫用抗生素、鎮(zhèn)定類藥物。

　　再者，注意全身性疾病對腎的傷害，如高血壓、糖尿病、痛風等。

　　另外，還需要改善生活習慣，如注意保暖、避免受涼、定期體檢、預防感冒和感染等。

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