經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生

　　有的朋友經(jīng)常疑問(wèn)：經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生究竟養(yǎng)什么?有的說(shuō)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)的概念到現(xiàn)在還很模糊，那么，經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生應(yīng)該怎樣養(yǎng)？

　　首先我們要對(duì)經(jīng)絡(luò)的物質(zhì)概念要明確，經(jīng)絡(luò)的本質(zhì)是經(jīng)絡(luò)之氣。它聯(lián)系人體臟腑各組織的通道，它對(duì)血液循環(huán)系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、淋巴系統(tǒng)以及筋骨維護(hù)都有很大的作用，這經(jīng)絡(luò)之氣始于我們的精氣，一般人是經(jīng)膀胱的氣化而來(lái)的，這精氣就是我們平時(shí)吃的五谷雜糧消化后的水谷之精微，這是我們能量來(lái)源的一個(gè)重要渠道。精氣化之可以造血，也可以維系各循環(huán)系統(tǒng)的有序交換。其實(shí)，我們平時(shí)講的養(yǎng)氣就是涵養(yǎng)經(jīng)絡(luò)之氣，使其清升濁降，升降有序，和諧推動(dòng)血液循環(huán)，優(yōu)化神經(jīng)、淋巴系統(tǒng)等，當(dāng)然最終自然會(huì)優(yōu)化細(xì)胞。

　　大家知道，醫(yī)學(xué)是不能也不可能對(duì)活人來(lái)作解剖的，如果有氣功或靜功修煉的經(jīng)驗(yàn)，你就體會(huì)得更具體，經(jīng)絡(luò)之氣是一個(gè)流動(dòng)的、常變的循環(huán)系統(tǒng)，換言之，經(jīng)絡(luò)之氣時(shí)刻在發(fā)生質(zhì)量與能量的轉(zhuǎn)變，時(shí)刻與地球運(yùn)動(dòng)中的磁、波、光等產(chǎn)生共同作用，所以研究經(jīng)絡(luò)之氣的內(nèi)涵和外延就是相當(dāng)廣泛的，我們古代的天人合一思想，其實(shí)就與經(jīng)絡(luò)之氣密切有關(guān)。

　　經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的重點(diǎn)要懂經(jīng)絡(luò)之氣的正確走向，要循經(jīng)涵養(yǎng)，要激活穴位，使經(jīng)絡(luò)之氣暢通，氣功或靜功修煉首先通過(guò)＂得氣＂，從而合理加以導(dǎo)引，然后使經(jīng)絡(luò)之氣運(yùn)行全身，有了"真氣"的運(yùn)行與循環(huán)往來(lái)，我們才能涵養(yǎng)精氣神，消除各類炎癥，同時(shí)也為人體持續(xù)提供能量與動(dòng)力，如此，我們才會(huì)和諧健康。

　　中醫(yī)常說(shuō)“通則不痛，痛則不通”，講究的是經(jīng)絡(luò)疏通的重要性，所謂“經(jīng)絡(luò)一通百通”，那么如何看一個(gè)人的經(jīng)絡(luò)是否已經(jīng)通暢?大體上可以用以下幾個(gè)方法檢查：

　　1、身上的肉捏著不感覺(jué)痛

　　檢驗(yàn)經(jīng)絡(luò)是否通的最簡(jiǎn)便的方法就是：捏一下你自己身上的肉，看是否疼痛。尤其是胳膊外側(cè)的三焦和小腸經(jīng)的位置,或者大腿上的肉,能夠很方便很明顯地感覺(jué)出來(lái)。

　　2、有明顯的過(guò)血現(xiàn)象

　　可能大家不太明白什么叫過(guò)血現(xiàn)象。但很多人應(yīng)該有過(guò)這樣的感受：當(dāng)你用一只手攥住另一只手的手腕,一定要攥緊，當(dāng)過(guò)一分鐘左右的時(shí)候，你會(huì)看到被攥住手腕的手掌逐漸從紅色變成了白色,而當(dāng)你突然松開(kāi)的時(shí)候,你會(huì)感覺(jué)一股熱流一直沖到了手指尖,同時(shí)手掌也會(huì)從白色變成紅色,這種現(xiàn)象就稱為“過(guò)血”，說(shuō)明你的經(jīng)絡(luò)是通的。

　　那么,對(duì)于手掌而言,你很容易了解到過(guò)血現(xiàn)象,但如果是你的下肢,你的腳，是否有過(guò)血現(xiàn)象呢?這就不太好做了。很多人都有手腳冰涼的癥狀,說(shuō)明你的氣血虧得很厲害,無(wú)法達(dá)到你的肢體末端。

　　那怎樣知道你的下肢是否過(guò)血呢?可以讓讓別人幫忙,壓住你的股動(dòng)脈,然后大約一分鐘的時(shí)間,猛的松開(kāi)手,看看你的血能否沖到腳指尖?最好的情況是能沖到腳指尖,而且過(guò)血的感覺(jué)是呈圓桶狀,前面后面一起過(guò)。但很多人都過(guò)不了膝蓋，但凡這種人,都需要好好打通你的經(jīng)絡(luò)。

　　股動(dòng)脈的位置不太好找,如果你躺平了,用手指稍微用力按壓你的腹股溝的位置,你應(yīng)該能感覺(jué)到有一個(gè)地方會(huì)有跳動(dòng)的感,就像你摸手上的脈搏一樣，那里就是你的股動(dòng)脈。

　　如果壓股動(dòng)脈后的過(guò)血感覺(jué)是呈圓桶狀并能到達(dá)腳尖的話,說(shuō)明你的經(jīng)絡(luò)非常的通.反之,就需要打通經(jīng)絡(luò)了。

　　3、搓八髎腳會(huì)發(fā)熱

　　壓股動(dòng)脈,主要是測(cè)試你的足三陰經(jīng)和三陽(yáng)經(jīng)的情況。如果想重點(diǎn)測(cè)試一下督脈及膀胱經(jīng)的情況,那么就要通過(guò)搓八髎來(lái)判斷了。所謂八髎,是八個(gè)穴位的統(tǒng)稱，即上次中下髎，分布在左右兩條膀胱經(jīng)上，先來(lái)看看八髎的位置。

　　膀胱經(jīng)的會(huì)陽(yáng)穴上依次為下髎中髎次髎和上髎,左右對(duì)稱,共八個(gè)。

　　很多從來(lái)沒(méi)有做過(guò)按摩過(guò)的人,經(jīng)絡(luò)大體都不通,不僅表現(xiàn)在壓股動(dòng)脈,沒(méi)有過(guò)血的感覺(jué),搓八髎也沒(méi)有腳熱的感覺(jué),大部分人都只有屁股熱,好一點(diǎn)的膝蓋能熱,最好的就是腳能熱。搓八髎的方法：用手掌快速在八髎處摩擦,刺激膀胱經(jīng)和督脈.這只是一種熱感,而不是過(guò)血的感覺(jué)。

　　4、躺下肚子有凹陷

　　肚子上集中了人體很多的經(jīng)絡(luò),因此,這個(gè)位置的經(jīng)絡(luò)是否通非常的重要。那什么叫好肚子呢?第一，手捏著不痛;其次是肚子要凹。

　　什么叫凹陷呢?就是平躺在床上,要能顯出肋骨來(lái),往肚子上澆點(diǎn)水而不會(huì)流.這樣的肚子才叫好肚子。有句話叫：“肚子軟如棉,百病都不纏”。打通肚子這段的經(jīng)絡(luò),主要靠的是刮痧和按摩。

　　如果你的上述四點(diǎn)都能做到了,那么就說(shuō)明你的經(jīng)絡(luò)是通的。這個(gè)時(shí)候,你進(jìn)補(bǔ)什么東西,身體才能很好的吸收。否則的話,你吃的東西再好,包括你吃的藥,保健品,作用都會(huì)大打折扣?，F(xiàn)在絕大多數(shù)的慢性病人,經(jīng)絡(luò)基本上都是不通的，因此,一切治病的手段,要從打通經(jīng)絡(luò)開(kāi)始。